Instagram story viewer> @gerdaboertien_doingwell> Posts

Doing Well

@gerdaboertien_doingwell

613

followers

1151

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

VERWACHT IN 2027 | Een themadag over het vrouw-zijn

Wat betekent het om vrouw te zijn? In deze tijd, in onze maatschappij, in je werk, als ondernemer, als professional, als partner, als moeder of misschien juist zonder die rollen?

In 2027 organiseren we een bijzondere themadag waarin het vrouw-zijn centraal staat. Een dag om te ontmoeten, te inspireren, kennis te delen en vooral om verder te kijken dan de vanzelfsprekendheden.

We brengen verschillende perspectieven samen. Denk aan gastsprekers, schrijvers, workshops en ontmoetingen met vrouwen die ieder vanuit hun eigen expertise, ervaring en verhaal iets waardevols te vertellen hebben.

Van psychologie en gedrag tot hormonen, gezondheid en vitaliteit. Van persoonlijke ontwikkeling en leiderschap tot maatschappelijke verwachtingen, identiteit en de ruimte die we onszelf en elkaar geven.

Want vrouw-zijn is niet in één hokje te plaatsen. Het kent vele kanten, verhalen, uitdagingen en krachten. En juist door die diversiteit samen te brengen, ontstaan nieuwe inzichten en verbindingen.

Geen dag waarin we vrouwen vertellen hoe het hoort. Wel een dag waarop we ruimte maken voor kennis, herkenning, andere perspectieven en het gesprek met elkaar.

We gaan bouwen aan een programma waarin wetenschap, praktijk, persoonlijke verhalen en ontmoeting elkaar versterken.

En natuurlijk doen we dat op onze eigen manier: door mensen samen te brengen, kennis te delen en ruimte te geven aan verschillende stemmen.

✨ Verwacht in 2027. Een themadag over het vrouw-zijn.

Ben jij gastspreker, auteur, workshopleider of heb jij vanuit jouw expertise of persoonlijke verhaal iets toe te voegen aan dit thema? Dan komen we graag met je in contact.

Want mooie initiatieven ontstaan niet alleen door een idee, maar vooral door mensen die hun kennis, ervaring en netwerk met elkaar willen verbinden.

Wordt vervolgd!

Gerda Boertien @gerdaboertien_doingwell Alien Oelen @aplusopleidingen

#vrouwzijn #inspiratiedag #vrouwelijkeondernemers #vrouwengezondheid #vrouwelijkekracht taken in Ruinen by @gerdaboertien_doingwell

13

1

3 days ago

🌿In beweging naar rust!

Alweer een tijdje geleden de opleiding wandel en natuurcoaching.
Tijdens mijn presentatie “in beweging naar rust” ontdekte ik opnieuw hoeveel er kan veranderen als je letterlijk in beweging komt.
Na zo’n 20 minuten wandelen ontstaat er ruimte in je hoofd.
De natuur helpt om te vertragen, keuzes helder te krijgen en soms zelfs een moeilijke taak net wat makkelijker te maken.

En met de rugzak op mijn rug voelde ik letterlijk; hoe meer je loopt, hoe meer lading je kunt loslaten.

#wandelnatuurcoaching #aplusopleidingen #gerdaboertiendoingwell by @gerdaboertien_doingwell

45

1

a month ago

𝐁𝐢𝐣𝐞𝐞𝐧𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐰𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐥𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐫𝐬. ‘𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐞𝐫 é𝐜𝐡𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧’

In oktober mogen we een avond verzorgen voor vrijwilligers die ouderen bezoeken en mantelzorgers #hoogeveenvoorelkaar

Bijeenkomst: Rouw en verlies – Hoe kun je er écht zijn?

Je hoeft het verdriet niet op te lossen om van betekenis te zijn.

Vrijwilligers die ouderen bezoeken, komen regelmatig in aanraking met rouw en verlies. Het overlijden van een partner, vrienden of familieleden, het verlies van gezondheid, zelfstandigheid of toekomstperspectief – verlies kent vele gezichten. Soms stapelen deze ervaringen zich op en uit een oudere zijn of haar verdriet op een intense manier.

Misschien herken je het wel: je wilt er graag zijn, maar weet niet goed wat je kunt zeggen of doen. Hoe bied je steun zonder het verdriet weg te nemen? Hoe ga je om met emoties, stiltes of gevoelens van machteloosheid? En hoe blijf je ook goed zorgen voor jezelf?

Tijdens deze interactieve bijeenkomst staan we stil bij de impact van rouw en verlies op oudere leeftijd. Je krijgt inzicht in verschillende vormen van verlies, leert hoe rouw zich kan uiten en ontdekt hoe je op een respectvolle en betekenisvolle manier kunt aansluiten bij iemand die verdriet heeft.

Na afloop ga je naar huis met meer vertrouwen, praktische handvatten en het besef dat je niet altijd de juiste woorden hoeft te hebben om van grote waarde te zijn.

Samen ontdekken we hoe je, juist in moeilijke momenten, van betekenis kunt zijn.

Want soms is de grootste steun niet het juiste antwoord, maar iemand die blijft zitten wanneer het leven even stil lijkt te staan.

Gastsprekers Gerda Boertien en Alien Oelen

#gastlezing #vrijwillgers #mantelzorgers #ouderen taken in HoogeveenvoorElkaar by @gerdaboertien_doingwell

14

0

2 months ago

Trots!🎉

Tijdens mijn opleiding heb ik zelf mogen ervaren hoe krachtig bewust ademen is.
❄️Zelfs tijdens een ijsbad helpt een goede ademhaling om de rust te bewaren, je focus te houden en beter om te gaan met ongemak. Dank @gerdaboertien_doingwell @aplusopleidingen

Onlangs mocht ik een presentatie geven over ademhaling, het belang van rust en wat er in ons lichaam gebeurt wanneer we ontspannen of juist langdurig onder spanning staan.
Ik heb een ontspanningsoefening begeleid, zodat de deelnemers konden ervaren wat bewust ademhalen met je doet.

🩵Ik kijk er naar uit om anderen te begeleiden naar meer rust, balans en bewustwording door de kracht van hun eigen adem!

#persoonlijkeontwikkeling #ademhaling #balans #bewustademen by @gerdaboertien_doingwell

56

2

4 months ago

Interessante lezing gehad van A Plus Opleidingen en Doing Well bij Nail Academy Nicolle. En, ik kon het weer niet laten🙈, ook maar weer een paar nieuwe kleurtjes ingekocht😃 dus maak gezellig een afspraak via de link in bio. by @gerdaboertien_doingwell

17

3

a year ago

🎯 Workshop: de Kracht van Adem en Koude Training

Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt

Beschrijving

Adem verdient aandacht. Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend, niets is minder waar.

Hoe krijgen we de controle over onze ademhaling weer terug? De ademhaling kunnen we beïnvloeden richting gezondheidswinst, vitaliteit en de regie over ademhalen en het leven. Bij onder andere stress, angst en gebrek aan zelfvertrouwen kan de eerste stap gezet worden middels coachen op ademhaling ook wel breathwork genoemd.

Ademwerk – Breathwork is een verzameling voor verschillende ademhalingstechnieken.

💡Goed inzetbaar bij onder andere:

Mensen die worstelen met gebrek aan zelfvertrouwen en of keuzestress
Angsten – Fobieën
Stress – vermoeidheid
Slaapproblemen – insomnia
Werkdruk
Wat bereik je met de workshop: ademwerk

Je leert praktische oefeningen in te zetten
Adem als tool – ademsessies als hulpmiddel – jouw toolbox vullen
Je herkent de invloed van ademhaling op gezondheid en vitaliteit
Positieve effecten van ademhalen benoemen en inzetten
Het geleerde toepassen in de praktijk
Zelf ervaren door koud water dippen ( natuur of ijsbal) afhankelijk weersomstandigheden en seizoen

📌Voor wie

Een praktische en leerzame workshop voor coaches, trainers, counselors, leidinggevenden, leefstijlprofessionals en zorgprofessionals en geïnteresseerden met voldoende motivatie en/ of levenservaring.

Ochtend: theorie – praktijkoefeningen

Middag: Opgedane kennis toepassen in de praktijk afsluitend natuur dippen – koude training

Koude training is een trainingsvorm waarbij je het lichaam blootstelt aan koud water, dat kan middels een koud bad, natuurwater of een koude douche.

Let wel, deelnemen aan het natuur dippen of ijsbad is geen verplichting.

🎓 Certificering

Na aanwezigheid van de 6 contacturen en de betalingsverplichting ontvangt de deelnemer het certificaat: de Kracht van Adem en Koude Training

#ademcoach #leefstijl #ademcoaching #koude #koudetraining #ijsbad #natuurzwemmen #adem #koudwater #meerwaarde #professionals #erkend #training #instructeur #professionalisering #bijscholing #vitaliteit #positievepsychologie by @gerdaboertien_doingwell

9

0

2 years ago

Afgelopen zaterdag heb ik mijn 54e verjaardag mogen vieren.

Hier wil ik iedereen bedanken voor de felicitaties op welke manier dan ook.
De meesten heb ik persoonlijk bedankt.

𝑾𝒊𝒆 𝒋𝒂𝒓𝒊𝒈 𝒊𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒌𝒕𝒆𝒆𝒓𝒕 🎁

Als je hieronder een reactie plaats met een ✨
en een like geeft, mijn bericht deelt…dan maak jij kans op een 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒔 coachsessie van 1 uur op maat voor jou.

Dit kan op elk gebied…wat is jouw behoefte?
Welke vraag speelt er al heel lang door jouw hoofd.

Dit kan op persoonlijk vlak maar ook op professioneel vlak.

Geen vraag is gek of raar, dus schroom je niet.

Gun jezelf eens een coachsessie.

Morgenavond 21.00 uur hoor jij of je een gratis coachsessie 🎁 krijgt.

#coaching #zelfzorg #verlies #leefstijl #rouw #rouwproces #ademwerk #koudetraining #beweging #slaap #pijn #zingeving #geluk #plezier #vitaliteitopdewerkvloer #rouwophetwerk #amplitie #inverstering
@ by @gerdaboertien_doingwell

55

13

2 years ago

𝐏𝐥𝐨𝐭𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠…

Op een maandag heb ik een coachgesprek met mijn cliënt en twee weken later (gisteren) heb ik op maandag een uitvaart van die persoon.

Door dingen bespreekbaar te maken, heeft hij mooie stappen gemaakt samen met zijn partner. Door gebeurtenissen in zijn/hun leven was het niet altijd makkelijk.
Zij namen de stap om hierbij begeleiding en ondersteuning te vragen om alles een beetje dragelijker te maken.

Vorige week maandag stelde ik de vraag, ‘hoe gaat het nu…’ hij zei, het gaat de goede kant op.
Fijn, goed te horen.
Wij maakten een volgende afspraak…alleen is die afspraak helaas anders verlopen. Vorig weekend kreeg ik het vreselijke nieuws dat hij was opgenomen in het ziekenhuis en dat het heel slecht ging. Twee dagen later kreeg ik te horen dat hij helaas was overleden, en was uitgenodigd op de uitvaart.

Een ingrijpende gebeurtenis, ook voelde het voor mij onwerkelijk…laat staan voor zijn dierbaren.
Hij stond nog volop in zijn leven en laat een groot gemis achter bij velen.

Ook in mijn praktijk een vorm van verlies en rouw.

𝐀𝐟𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧.
𝐇𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐡𝐨𝐮𝐝𝐞𝐧.

#rouw #verlies #afscheid #pijn #loslaten #rouwproces #rouwen #impact #coaching #begeleiding #ondersteuning by @gerdaboertien_doingwell

30

6

3 years ago

Vorige week mocht ik de verwantenavond verzorgen in samenwerking met @aplusopleidingen bij Het Korenhuis Hoogeveen.

Wat was het een waardevolle interactieve avond op het gebied van Rouw & Verlies.

Zoveel eye-openers, erkenning en herkenning.

Dankbaar voor de positieve reacties die ik na afloop mocht ontvangen, één wil ik met jullie delen…
‘Rouw & Verlies klinkt heel zwaar en zagen hier enorm tegen op, maar op de manier hoe jij het over brengt wordt het veel luchtiger en zien wij het als een waardevolle avond’.

Geen rouwproces is hetzelfde en iedereen doet het op zijn of haar manier.

#verlies #rouw #familie #dementie #verliesbijleven #dubbelverlies #anticiperenderouw #positievepsychologie #emoties #rouwproces #verliesgericht #herstelgericht #woonzorg by @gerdaboertien_doingwell

11

2

3 years ago

Wat hebben wij gisteren een geweldige dag gehad in Ruinen @aplusbusiness.nl

𝐁𝐞𝐰𝐞𝐞𝐠𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐣 𝐤𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐚𝐧𝐝𝐨𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧.

Dit is ook een onderdeel van de Running Therapie.

Een fantastische aanvulling voor onze Remissiecoaches, Leefstijlcoaches, Briskwalking Trainers.
Zorgprofessionals en geïnteresseerden.

Advies en steun geven aan deze groep en veilig en verantwoord kunnen bewegen op een laagdrempelige manier.

Doordat deze groep pijn, vermoeidheid en angst om te bewegen ervaren zijn dit redenen waarom hen minder of niet bewegen. Daarom is het van belang om deze groep het vertrouwen te geven dat verantwoord bewegen ook voor hen een optie is.

Van harte gefeliciteerd met deze waardevolle aanvulling en wij wensen jullie heel veel beweegplezier om 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠𝐬𝐚𝐫𝐦𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐧.

Een trotse trainer Gerda Boertien @doingwell_coachingentraining

#deskundigheidsbevordering #praktijk #nascholing #deakundigheidsontwikkeling #professionalisering #aanvulling #coaching #runningtherapie #remissiecoach #leefstijlcoach #mentalegezondheid #leefstijl #leefstijlverandering #postievepsychologie #vitaal #waardevol #presenteren #beweegplezier taken in A plus Opleidingen by @gerdaboertien_doingwell

25

0

3 years ago

In hart en gedachten
vandaag en voor altijd.

Jouw lichtje straalt
tot in de eeuwigheid.

Vanavond werden de namen genoemd en een kaarsje gebrand voor alle kinderen die worden gemist.
Groot en klein, stilgeboren…✨

In samenwerking met @manon.snoeker @buikstraanita @baasis_kindercoach

#herdenken #wereldlichtjesdag #groot #klein #stilgeboren #broer #zus #coaching #jehoefthetnietalleentedoen by @gerdaboertien_doingwell

16

0

3 years ago

Vaderdag ✨

Vaderdag of moederdag kan bij iedereen een gevoel naar boven brengen.

Een gevoel dat je vader/moeder er niet meer is, of nog wel een vader maar niet in beeld.

Je had graag vader/moeder willen zijn.

Een gevoel van gemis, dat de pijn te groot is om er aandacht aan te geven.

Het kan ook een gevoel van verplichting of druk zijn omdat het zo ‘hoort’ of wordt verwacht dat je aandacht aan deze dag geeft.

Dankbaar zijn dat je vader/moeder er nog is.

Genieten van je vaderdag/moederdag omdat je kinderen bij je zijn.

Teleurstelling omdat je kinderen niet aan vaderdag of moederdag doen.

Dit zijn een aantal voorbeelden, het geeft voor iedereen een gevoel of soms een dubbel gevoel.

Vandaag zien we op Social Media weer veel foto’s voorbij komen, wat veel mensen triggert of het liever niet zien.
Het kan je op vele manieren raken.

En waar we onze aandacht op richten…

Elk huisje heeft zijn kruisje✨

Herkenbaar?
Wil jij jouw verhaal graag delen?

https://doingwell.nl/

#rouw #verlies #vaderdag #rouwproces #herinnering #dankbaar by @gerdaboertien_doingwell

17

1

3 years ago