Instagram story viewer> @hankjen> Posts

Henk-Jan Verkaik

@hankjen

812

followers

658

following

Fanatieke triatleet
Part of @triteamfryslan & @av_impala
Sponsormanager @teamnl

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

De race kalender van Henk-Jan! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Dit seizoen reist hij niet één, maar zelfs twee keer af naar Denemarken 🇩🇰. Het absolute hoogtepunt van zijn seizoen wordt Ironman Kopenhagen, waar hij vol voor een snelle tijd gaat ⏱️💨.

De ambities liggen hoog dit seizoen, dus het zou zomaar eens een bijzondere race kunnen worden 👀🔥 by @hankjen

73

2

5 months ago

Het afgelopen weekend in 1 minuut! 🤩

Nog nooit hadden we met triteam zo’n succesvol weekend met maar liefst 4 podiumplekken 😱💪🏼

Esther🥈AG 30-34 1/2 Sala Silverman.
Henk-Jan 🥇AG 30-34 en 🥉overall 1/2 Ironman Zell am See.
David🥉AG 35-39 1/2 Ironman Zell am See.
Sjirk 7️⃣e AG 30-34 Ironman Zell am See.
Laura 🥇1/8 Triathlon Workum. by @hankjen

101

4

a year ago

𝗗û𝗯𝗲𝗹𝗲 𝘄𝗶𝗻𝘀𝘁 𝘆𝗻 𝗛’𝗳𝗲𝗮𝗻 🏆😍
De eerste seizoenshelft van Triteam Fryslân was top en de start van de 2de seizoenshelft idem dito! Voor het eerst stonden een TTF dame en heer samen op de hoogste trede, deze eer was aan @laura.helmantel & @hankjen 🤩

Op de OD van Triathlon Heerenveen pakte HJ vanaf het zwemmen de leiding en breidde deze bij het fietsen en lopen alleen maar verder uit 💪 Een lekkere confidence boost richting IM70.3 Zell am See 🇦🇹 volgend weekend.

In de dames race keek Laura na het zwemmen tegen een paar minuten achterstand aan. Maar met een sterk fiets- en looponderdeel ging ook zij aan de leiding. De race bleef lang spannend met nummers 2 en 3 nog in de buurt, maar Laura eindigde sterk en pakte de winst! 🥳 taken in Heerenveen by @hankjen

233

17

a year ago

Onze Poseidon: Henk-Jan 😍

📸 @byldfotografy taken in De Groene Ster by @hankjen

74

1

a year ago

TRIATLON LEEUWARDEN
Nog nooit eerder een triatlon in Fryslân gedaan 😱. Als lid van @triteamfryslan moest daar natuurlijk snel verandering in komen. Vandaag stond @triatlonleeuwarden op het programma. Met als doel om te genieten van de sport en om een goede prikkel te pakken in aanloop naar Ironman 70.3 Zell am See eind augustus.

1500m 🏊‍♂️ 42km 🚴‍♂️ en 10km 🏃
Van start tot finish aan de leiding gelegen en lekker kunnen pushen. Met veel support aan de kant werd het een mooie sportdag met vrienden en familie.

Een top event die goed georganiseerd is. Toch maar vaker lokaal gaan racen 😁 by @hankjen

134

11

a year ago

📍ɴᴋ ᴏᴅ ʀᴏᴛᴛᴇʀᴅᴀᴍ – ꜱᴇɪᴢᴏᴇɴꜱᴏᴘᴇɴᴇʀ
Gisteren stond ik aan de start van mijn eerste triatlon van het seizoen: het Nederlands Kampioenschap OD in Rotterdam. Een seizoen dat voor mij iets later begon, met een hele mooie reden – de geboorte van onze dochter. 👶💛

De week voorafgaand helaas ziek geweest, dus verre van fit aan de start. Toch besloten te racen om samen met @kieranschra waardevolle Eredivisie punten binnen te halen voor @av_impala. 💪

Het werd een warme, harde strijd tegen de top van Nederland. 🔥🇳🇱 De pace was oke-ish gezien de aanloop – soms is steady racen en ‘genieten’ van onze mooie sport al een overwinning op zich.

Op naar de volgende! Dan ruil ik het Impala-tenue weer in voor het pak van @triteamfryslan 💙

📷 door @jesper.schra & @teamcompetities_triathlon
#triathlonlife #NKOD #teamimpala #triteamfryslân #dadlife #seasonkickoff #roadtobetter by @hankjen

129

4

a year ago

🌸 VIËNNA RUTH VERKAIK 🌸

Wij zijn in de wolken, zó blij, trots, dankbaar en gezegend! 🙏🏼🩷

📸 @fotografiesuus by @hankjen

443

150

a year ago

🥰 Nóg mooier dan het finishen van de Ironman op Hawaii is het nieuws dat wij papa en mama mogen worden. Halfway there, welcoming our babygirl in 2025 💖👶🏼.

➡️Swipe voor onze pogingen tot een ‘mooie’ pregnancy reveal foto.. 😜😅 by @hankjen

453

138

2 years ago

One week ago, still a smile on my face 😁 taken in Hamburg, Germany by @hankjen

185

14

2 years ago

Vorig jaar een droom, nu realiteit ✨ @triteamfryslan by @hankjen

124

5

2 years ago

Photodrop: IRONMAN KALMAR 🇸🇪
What a day! Gister hebben we een geweldige race gehad waarbij al het harde trainen beloond is met een tweede plaats in m’n agegroup🥈 en een vierde plaats overall! 🏆 Én als klap op de vuurpijl kwalificatie voor het WK Ironman 2024 op Kona, Hawaii! 🌴
Een droom die uitkomt, intens blij met dit resultaat. Ook zonder de WK plaatsing was ik meer dan tevreden, mijn doel was sub 9 uren finishen. Dit werd een tijd van 08:48:49 🙌🏻🔥.
Swim 3,8 km: 56:46 min
Bike 180 km: 4:37h (39,2 km/h)
Run 42,2 km: 3:09h (4:30 min/km)

Op naar Konaaaaaaaa 🙌🏻🏝️☀️

#ironmankalmar #ironmankona #ironman #trilife taken in Kalmar, Sweden by @hankjen

190

43

3 years ago

Welkom bij de familie, kleine gup. Op naar ongebaande paden. Thanks @carloboonstra voor de TOP service wederom 👊🏻 by @hankjen

80

11

4 years ago