Instagram story viewer> @hankjen> Tagged

Henk-Jan Verkaik

@hankjen

813

followers

661

following

Fanatieke triatleet
Part of @triteamfryslan & @av_impala
Sponsormanager @teamnl

POSTS STORIES REELS TAGGED

Triathlon Leeuwarden 📸

31

0

IM70.3 Elsinore 🇩🇰 📸

#im703elsinore #ironmandenmark

73

3

Finish line feelings 😮‍💨

#ironmankopenhagen #ironmandenmark

45

2

𝟮𝟬𝟮𝟲 𝘁𝗿𝗶 𝘀𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗻𝗲 & 𝗱𝘂𝘀𝘁𝗲𝗱 😮‍💨
Voor de laatste keer dit jaar trokken we ons TTF trisuit aan en eerlijk gezegd kostte dat de nodige fysieke en mentale moeite 😆 De volle racekalenders van 2026 waren duidelijk voelbaar en met het wegvallen van Stefan door ziekte, begon de aanloop naar Challenge Almere MD met een domper. Op karakter gingen Esther, Laura, David & Sjirk de strijd aan met de wind in de polder 💪 Onder luide aanmoedigingen van freonen & famylje langs de kant leegde het viertal nog 1x de tank!

Esther 4:52:24 (🥇F35-39)
Laura 4:53:38 (4e F25-29)
David 4:18:40 (🥉M35-39)
Sjirk 4:20:06 (7e M30-34)

📸2-7&9 @jorritsmid

129

3

Op goeie dagen en op dagen waar het wellicht niet helemaal loopt zoals je vooraf had gehoopt, een Ironman volbrengen is een bijzondere prestatie 🫡 Tijdens IM Kopenhagen was dat niet anders!
Henk-Jan toonde vandaag een doorzettingsvermogen om trots op te mogen zijn. Na het fietsen was er minder energie over dan gepland, maar hij liet zich niet uit het veld slaan 💪 Hij wist de knop om te zetten en met 8:48:03h op de klok eindige hij op een knappe 7e plek M30-34!
Voor David was het al schakelen na de sabotage actie bij IM Hamburg eerder dit jaar. IM Kopenhagen was voor hem een ongeplande kans op revanche. Ondanks een beperktere voorbereiding, liet hij zien wat voor motor hij onder de kap heeft liggen 😮‍💨 Met de snelste looptijd in z’n AG, snelde hij naar een nieuw PR van 08:41:39 en een 4e plek M35-39.
We zijn ontzettend trots op wat de mannen fysiek maar ook vooral mentaal hebben laten zien 🫶

195

18

𝗟𝗲𝘁’𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗮𝗱𝘆 𝘁𝗼 𝗿𝘂𝗺𝗯𝗹𝗲! 🥊😃
De mid season break is voorbij, het is hoog tijd om weer eens een BIB nummer op te spelden!

Na de winst van Laura & Henk-Jan vorig jaar, proberen Laura en Stefan komende zaterdag de TTF titels op de OD van Triathlon Heerenveen te verdedigen 💪 Laura staat er bovendien goed voor in het Fryslân Cup klassement en zal gebrand zijn om haar puntentotaal verder aan te scherpen 😈

Zondag zitten we aan de IM tracker gekluisterd als Henk-Jan & David in actie komen bij Ironman Kopenhagen 🇩🇰 Met een paar flinke trainingsweken achter de rug, heeft HJ misschien wel stoute plannen 😏 Voor David was het na het sabotage fiasco bij IM Hamburg even schakelen, maar Ironman bood hem in ieder geval de kans om zich dit jaar nog een keer uit te leven op de full distance!

63

6

Matties 🥰

📸 @humphreypaap

Every man for himself 😈

📸 @humphreypaap

42

1

Throwback naar @triatlonleeuwarden met deze super gave foto’s van @byldfotografy 📸😍

64

4

𝗧𝗶𝗺𝗲 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗹 𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆 🏍️💨

📸 1-3 @humphreypaap

34

0

𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗦𝗻𝗲𝗼𝗻 𝘆𝗻 𝗟𝗷𝗼𝘂𝘄𝗲𝗿𝘁 🏆🥳
Laura, Stefan, Henk-Jan & Sjirk hebben de vorm van IM70.3 Elsinore vandaag lekker doorgetrokken naar it heitelân 💪 Waar vooraf werd gedacht dat het mogelijk een non-wetsuit kon gaan worden, was het toch wel lekker om wat neopreen aan te hebben in de Kleine Wielen! Bij het fietsen werd het TTF viertal vervolgens getrakteerd op een stevig windje, maar de dame & heren bleven goed doorstoempen 💨 Op het afsluitende looponderdeel kwam de door Stefan opgebouwde voorsprong niet meer in gevaar en kwam hij als eerste over de streep 🥇 Daarachter maakten Sjirk 🥈 & Henk-Jan 🥉 de clean sweep compleet! Laura snelde bij de dames ook naar een mooie 🥈’e plek! Morgen mogen de beentjes omhoog om Esther haar verrichtingen bij Challenge Roth te volgen 😱

97

4

Een super succesvolle @triatlonleeuwarden met maar liefst 4 podiumplekken voor @triteamfryslan:
laura.helmantel 🥈
@de.jong.stefan 🥇
@sjirkbijma 🥈
@hankjen 🥉
Fueled by @etixxsportsnutrition

54

6

𝗥𝗮𝗰𝗲𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘂𝗿! 🚨
En wat voor weekend staat er op ons te wachten 😱 Absolute headliner is Esther bij @challengeroth! Eén van ‘s werelds grootste triathlons, met dit jaar ook nog een pro veld om je vingers bij af te likken. Esther staat te popelen om over dit befaamde parcours te knallen 💥 We verwachten een kippenvelmomentje bij Solarer Berg (zie de achtergrondfoto 😍) Wil je niets van de actie missen? Tune dan zondagochtend vroeg 06:30h in op de YouTube livestream van Challenge Familiy!

Iets dichter bij huis is er ook genoeg actie! Laura, Stefan, Henk-Jan & Sjirk maken zaterdag hun opwachting bij de OD van @triatlonleeuwarden 💪 We verwachten een warme plons in de Kleine Wielen; een paar rappe rondjes over het bekende TT-parcours (met een kleine twist); afgesloten met een footrace rondom de Groene Ster 🔥

Kom jij dit weekend ook in actie? Veel succes 🤘

45

5