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Vanessa Holistic Energy

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Yoga - Entrenamiento funcional- pilates- Respiración (breathwork)
📍Elche @cj_salud
📍Alicante 1:1
📍ONLINE (a la carta)
🦋 Retiros / talleres

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🌿 Ella es Vanessa, parte del equipo de CJ Salud & Bienestar.

Además de entrenamientos de funcional, imparte clases de yoga, ayudándote a conectar cuerpo y mente mientras mejoras fuerza, equilibrio y bienestar. 🧘‍♀️✨

Con su energía y experiencia, cada sesión se convierte en un espacio para cuidarte desde dentro y sentirte mejor por fuera. 💫

#CJSalud #Bienestar #Yoga #Entrenamiento #Salud #CuerpoYMente #EntrenaConNosotros #EntranmientoFuncional #Elche by @holisticenergyproject

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a year ago

El 🚀 cohete del emprendedor
En apuros…
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#gimnasio #transformarelnegocio
#negocio #emprendimiento #retos
#freelance #vidadeautonomo #micohete taken in Alicante, España by @holisticenergyproject

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2 years ago

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#cierroelchiringuito
#cierro #negocio #gimnasio #gym
#emprender #emprendimiento #proyecto #freelance #triste #difícil #negociopropio #cerrarciclos #Alicante #cox #empezardecero #adiospollitos taken in Alicante, España by @holisticenergyproject

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2 years ago

Os voy a contar lo que a mí me ha ido bien para reconciliarme conmigo, como mujer:

Auto escucha.
Perdón.
Disciplina.
Pausas.
Menos hacer y más habitar lo que hago.
Menos derroche de energía y más movimiento consciente.

Lentitud y consciencia en lugar de prisa y exigencia.
Dirección sencilla en lugar de objetivo ambicioso.
Flexibilidad y amabilidad para adaptarme a las circunstancias.

Hacer las cosas desde una mirada más amable e integradora, conseguí desbloquear patrones dañinos y encontrar la libertad que necesitaba.

Respetar los tiempos de mi cuerpo femenino para que la sabiduría tenga la oportunidad de revelarse y, por tanto, curarme, evolucionar y aprender a comunicarme mejor conmigo y con lo que me rodea.

Resultado: soy más feliz y plena. Me van las cosas mejor. Me siento más liviana en mi día a día y por tanto, la vida se siente mucho más bonita y estable.

Aunque aparentemente todo esté igual.
Hay menos ruido en mi cabeza.
Menos incomodidad en mi cuerpo.
Mas energía para dar a los demás.

Paradójicamente soy más productiva y eficaz. Me canso menos y disfruto más.

La confianza y el poderío llegan no por los logros, sino porque te has enfocado en reconocer tus virtudes y educarte en tus defectos.

Escuchando, transitando, aceptando, soltando y entregando.
Con amor, siempre con respeto y amor.

Este año he aprendido mucho sobre mi misma. Habitando en el silencio. Sin ruidos, sin romperme ni romper.

Te deseo momentos de silencio.
Aunque duela, ahí puedes descansar y sanar las heridas. Reconciliarte y enfrentar con coraje y amor.

Un abrazote a las mujeres que me han inspirado este año , que son muchísimas.

Os amo mucho ❤️‍🔥❤️‍🩹❤️‍🔥 #8m by @holisticenergyproject

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7 months ago

😊 holiiii !!! Espero que estéis bien ❤️‍🔥 by @holisticenergyproject

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9 months ago

✨🎄JORNADA DE YOGA Y BRUNCH ESPECIAL NAVIDAD 🎄✨

🤗Ven con nosotros a despedir lo viejo y dejar paso a lo nuevo🌟, conectar con los propósitos para el nuevo año y agradecer lo bueno que tenemos en el momento presente.

📌 13 de diciembre de 9:30 a 13:00h

9:30 🙏bienvenida
9:45 a 11:15 💃sesión de yoga: asanas, pranayama y meditación
11:30 a 12:00 🥑brunch : almuerzo saludable
12:00 a 13h 🌀viaje musical meditativo tumbados

Te mereces un espacio donde poder soltar ⛓‍💥 lo que ya no necesitas y atraer lo que mereces 💞

💲Precio: 50€ (40€ usuarios del centro)

🗓️Reserva ya ¡Plazas limitadas!
+34 644 755 999

#cjsaludybienestar #salud #yoga by @holisticenergyproject

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a year ago

🧘‍♀️ Hoy te contamos errores muy comunes para principiantes en Yoga.

Hay ciertos hábitos que todos tenemos al principio y que pueden marcar la diferencia en cómo evoluciona tu práctica.

En el video te contamos cuáles son y cómo evitarlos para disfrutar de un yoga más seguro, consciente y agradable.

Dale al play y mejora tu práctica desde hoy, con nosotros 💙✨

#CJSalud #cjsaludybienestar taken in CJ Salud by @holisticenergyproject

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a year ago

Hoy os hablamos sobre los beneficios que tiene el Yoga 🧘🏽‍♀️🧘🏽

¿Sabías algo sobre estos 5 beneficios? 💙

¡Mirad el vídeo hasta el final! 📹

#cjsalud #elche #saludybienestar #yoga #cjsaludybienestar #yogaelche #yogainstructor by @holisticenergyproject

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a year ago

🪄RETIRO “Hecho para ti”🪄
⏰16-17-18 mayo

¿Nunca has hecho un retiro y quieres vivir la experiencia? Esta es tu oportunidad 😊

🤗He preparado con mucho cariño unas jornadas especialmente pensadas y diseñadas para ti💞.

🤲 ¡RETIRO PERSONALIZADO!
Al ser poquitos diseñaré la clase en función de las necesidades de cada uno de los asistentes, ¡para ello tendremos que conocernos un poco antes!😉

🫵Tanto si tienes mucha experiencia en yoga o entrenamiento como si nunca has hecho nada, todas las actividades son recomendadas y adaptadas especialmente para ti. ¡Nunca habrás experimentado nada igual!

🏡En una preciosa casita con piscina 🏊‍♀️ en pleno campo rodeados de árboles frutales, con espacios hermosos para las actividades grupales y rincones con encanto 🪄

🪴El formato retiro completo incluye dos noches en habitación compartida,
🥑Alimentación nutritiva y saludable, yoga para resetear el cuerpo,
🧘‍♀️Meditaciones y trabajo de respiración sencillos para limpiar mente y alma💖,
🏊‍♀️Y muchos ratos para compartir con otras personas o simplemente escuchar, aprender, estar en silencio y descansar💆‍♀️, tomar el sol en la piscina ☀️y llenarte de energía positiva 🔋.

🎋Si solo tienes un ratito para venir, escoge tu momento: desconecta y recarga. 🤚💝🎁

¡Pregúntame sin compromiso! Pero date prisa porque las plazas son muy limitadas 😀

Yo soy Vanessa, tu profe 😊 y estaré feliz de acompañarte en esta bonita experiencia 😘

@vanessayogacoach

#retiromayo #retiro #proximoretiro
#retirosconalma #retiropersonalizado #retirodeyoga #salud #transformacion #yoga #entrenamiento #meditacion taken in Alicante, Spain by @holisticenergyproject

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a year ago

Vrschikasana: 🦂 postura del escorpión

Hecho de menos practicar con mi tribu 🥲

Mi gente me ha visto practicar muchas posturas y ejercicios desde 0: desde que no te sale y te resulta imposible hasta ese día que por fin lo consigues. Ahí estaban para acompañarme en mi alegría 🥳

Mola mucho estar acompañada en los entrenamientos , pues la energía conjunta hace que te resulte más fácil. Como navegar con viento a favor.

Ahora siempre entreno o practico sola, y aunque me encanta, ese apoyo no lo tengo y a veces lo hecho de menos 💞

Rodéate de personas que te inspiren, te apoyen y te animen a continuar con tus progresos y verás que los días duros al final no lo son tanto 😉

#vrschikasana
#entrenamientodefuerza #gimnasio #profesoraonline #ashtanga
#yoga #practicadeyoga #entrenamientopersonal #clasesdeyogaonline #yogaonline
#ashtangayoga
#cox by @holisticenergyproject

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2 years ago

La práctica física de yoga (asanas) empieza por unir respiración y movimiento. A partir de ahí la mente se entrega a esa presencia, y es cuando ocurre la magia 🪄

Cuando te embaucas en ese viaje, descubres que hay una especie de “realidad paralela” que tiene que ver con el tiempo y lo que pasa en ese tiempo, dentro de ti.

A partir de ahí la auto exploración se traduce en pequeños momentos estados de consciencia y aprendizaje. Es un darse cuenta de cómo ocurren los pensamientos y la calidad de estos.

El cuerpo se depura y la mente se relaja, además, es una sensación con tu cuerpo extraordinariamente gustosa, deliciosa, y muy poderosa.

Por estas y otras tantas cosas me flipa practicar yoga 🧘‍♀️

#entrenamientodefuerza #gimnasio #profesoraonline #ashtanga
#yoga #practicadeyoga #entrenamientopersonal #clasesdeyogaonline #yogaonline
#ashtangayoga taken in Orihuela, España by @holisticenergyproject

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2 years ago

Entrenadora personal online 🙋‍♀️

Tengo algún hueco y me gustaría invertir tiempo en ayudar a mujeres que desean aprender a entrenar en casa 🏠

Con poquito material y las cosas que tenemos en casa nos irá genial para empezar el cambio que anhelas 😊

- Trabajaremos fuerza y tonificación
- Movilidad
- Cardio
- Estiramientos
- Relajación

Tanto si tienes experiencia como si nunca has hecho nada de nada, esta es una oportunidad que deberías aprovechar, porque me encanta mi trabajo y porque me encanta ayudar a otras mujeres 😎

La comodidad de tu hogar y un espacio sagrado: visualiza tu siguiente nivel de salud y bienestar y vamos a por ello! 🤝👏💪

Las sesiones serían en directo pero si no puedes unirte en el horario propuesto las puedes hacer cuando quieras y las veces que quieras porque quedan grabadas 😉

Contacta conmigo y no te quedes sin tu hueco!!
#entrenamientopersonal #fuerzaonline #fuerzaparanovatas #entrenamientosdesdecasa #empezaraentrenar taken in España by @holisticenergyproject

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2 years ago