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Vanessa Holistic Energy

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Yoga - Entrenamiento funcional- pilates- Respiración (breathwork)
📍Elche @cj_salud
📍Alicante 1:1
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🦋 Retiros / talleres

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🎄¿No sabes qué regalar esta Navidad?🎁

¡Regala SALUD y motivación para empezar el año con energía!

💪 Promoción especial de Navidad (solo para regalar a nuevos usuarios):

👉 Tarifas de entrenamiento para enero:
✅ 4 clases (1 día/semana): 33€
✅ 8 clases (2 días/semana): 60€
✅ 12 clases (3 días/semana): 80€

👉 Packs entrenamiento + fisioterapia:
✅ Pack 1:
4 clases de entrenamiento en enero + 1 sesión de fisio (válida hasta 27 febrero): 65€

✅ Pack 2:
8 clases de entrenamiento en enero + 1 sesión de fisio (válida hasta 27 febrero): 90€

✅ Pack 3:
12 clases de entrenamiento en enero + 1 sesión de fisio (válida hasta 27 febrero): 110€

👉Pregúntanos por las tarifas y packs si tú regalo es para +65 años.

🎁 Un regalo perfecto para tus seres queridos que necesitan ese empujoncito para iniciarse en el ejercicio.

📲 ¡Escríbenos para más información o para reservar tu pack!

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✨🎄JORNADA DE YOGA Y BRUNCH ESPECIAL NAVIDAD 🎄✨

🤗Ven con nosotros a despedir lo viejo y dejar paso a lo nuevo🌟, conectar con los propósitos para el nuevo año y agradecer lo bueno que tenemos en el momento presente.

📌 13 de diciembre de 9:30 a 13:00h

9:30 🙏bienvenida
9:45 a 11:15 💃sesión de yoga: asanas, pranayama y meditación
11:30 a 12:00 🥑brunch : almuerzo saludable
12:00 a 13h 🌀viaje musical meditativo tumbados

Te mereces un espacio donde poder soltar ⛓‍💥 lo que ya no necesitas y atraer lo que mereces 💞

💲Precio: 50€ (40€ usuarios del centro)

🗓️Reserva ya ¡Plazas limitadas!
+34 644 755 999

#cjsaludybienestar #salud #yoga

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✨ ¡Damos la bienvenida a un nuevo grupo de alumnos que comienzan su formación en Quiromasaje y Masaje Deportivo! ✨
Estamos felices de acompañarlos en este camino de aprendizaje, práctica y crecimiento profesional.

¡Que sea un inicio lleno de energía, motivación y muchas ganas de aprender! 🙌💆‍♂️💆‍♀️

#Quiromasaje #MasajeDeportivo #FormaciónProfesional #Bienvenidos #NuevoGrupo #AprenderEsCrecer #TerapiasManuals #EscuelaDeMasaje #MasajistasEnFormación #ReelFormativo #BienvenidaAlumnos #MasajeProfesional #CursoDeQuiromasaje #CursoDeMasajeDeportivo

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🧘‍♀️ Hoy te contamos errores muy comunes para principiantes en Yoga.

Hay ciertos hábitos que todos tenemos al principio y que pueden marcar la diferencia en cómo evoluciona tu práctica.

En el video te contamos cuáles son y cómo evitarlos para disfrutar de un yoga más seguro, consciente y agradable.

Dale al play y mejora tu práctica desde hoy, con nosotros 💙✨

#CJSalud #cjsaludybienestar

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🌿 Ella es Vanessa, parte del equipo de CJ Salud & Bienestar.

Además de entrenamientos de funcional, imparte clases de yoga, ayudándote a conectar cuerpo y mente mientras mejoras fuerza, equilibrio y bienestar. 🧘‍♀️✨

Con su energía y experiencia, cada sesión se convierte en un espacio para cuidarte desde dentro y sentirte mejor por fuera. 💫

#CJSalud #Bienestar #Yoga #Entrenamiento #Salud #CuerpoYMente #EntrenaConNosotros #EntranmientoFuncional #Elche

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Hoy os hablamos sobre los beneficios que tiene el Yoga 🧘🏽‍♀️🧘🏽

¿Sabías algo sobre estos 5 beneficios? 💙

¡Mirad el vídeo hasta el final! 📹

#cjsalud #elche #saludybienestar #yoga #cjsaludybienestar #yogaelche #yogainstructor

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Vrschikasana: 🦂 postura del escorpión

Hecho de menos practicar con mi tribu 🥲

Mi gente me ha visto practicar muchas posturas y ejercicios desde 0: desde que no te sale y te resulta imposible hasta ese día que por fin lo consigues. Ahí estaban para acompañarme en mi alegría 🥳

Mola mucho estar acompañada en los entrenamientos , pues la energía conjunta hace que te resulte más fácil. Como navegar con viento a favor.

Ahora siempre entreno o practico sola, y aunque me encanta, ese apoyo no lo tengo y a veces lo hecho de menos 💞

Rodéate de personas que te inspiren, te apoyen y te animen a continuar con tus progresos y verás que los días duros al final no lo son tanto 😉

#vrschikasana
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#yoga #practicadeyoga #entrenamientopersonal #clasesdeyogaonline #yogaonline
#ashtangayoga
#cox

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La práctica física de yoga (asanas) empieza por unir respiración y movimiento. A partir de ahí la mente se entrega a esa presencia, y es cuando ocurre la magia 🪄

Cuando te embaucas en ese viaje, descubres que hay una especie de “realidad paralela” que tiene que ver con el tiempo y lo que pasa en ese tiempo, dentro de ti.

A partir de ahí la auto exploración se traduce en pequeños momentos estados de consciencia y aprendizaje. Es un darse cuenta de cómo ocurren los pensamientos y la calidad de estos.

El cuerpo se depura y la mente se relaja, además, es una sensación con tu cuerpo extraordinariamente gustosa, deliciosa, y muy poderosa.

Por estas y otras tantas cosas me flipa practicar yoga 🧘‍♀️

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Warm up - calentamiento 🔥

Antes de lanzarme a mover kilos 🏋️‍♀️, me gusta darle al cuerpo alegría Macarena 😜

🥁Con ritmo y atención, elijo ejercicios de movilidad y progresivos que me ayuden a elevar el calor y la energía en el cuerpo.

🧐Es también un chequeo previo para saber cómo estoy: que partes están más cargadas y cuáles con ganas de meter caña.

A partir de ahí que venga lo que tenga que llegar. 🦄

Y tú, ¿eres de los que dedican tiempo al calentamiento o te metes al lío cuanto antes? 😜

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#ashtangayoga

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Tittibhasana o postura de la luciérnaga es una postura de equilibro de brazos de nivel avanzado que exige músculos centrales fuertes e isquiotibiales flexibles principalmente.

Firefly Pose forma parte de la Serie Primaria Ashtanga y la práctica de la misma enseña a desarrollar conciencia, equilibrio y fuerza en el cuerpo y la mente en general.

Aumenta la energía y, por lo tanto, puede incluirse en secuencias de flow yoga, para practicar la transición a #bhujapidasana o tras un trabajo de fuerza en core y brazos como ese día hice yo (y así trasladar esa fuerza a movimientos dinámicos entre posturas).

El caso es divertirme mientras practico 😊

Puedes practicar conmigo en mi pequeña shala, entrenamiento personal o yoga 🧘‍♀️ todos los niveles bienvenidos 😘

#entrenadorpersonalalicante

#luciernaga #tittibhasana #yoga #practicayoga #asanaavanzada
#practicaconintencion

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🫶Gracias 🫶
Llevaba muuuucho tiempo visualizando la jornada de ayer, sobre todo la meditación musical (un tanto atípica 😝) que ofrecí al final y que el grupo tanto disfrutó.
Nos divertimos muchísimo ¡sobre todo yo ! 🤣

Pudimos resetear el cuerpo y mente, despedirnos de lo vivido este año y empoderarnos para lo que queremos atraer en este nuevo que ya llega 💫

Como practicante de yoga que quiere compartir su práctica, dedico tiempo a explorar asanas (posturas), pranayamas y meditaciones y pues me imagino que quizás los demás también pueden llegar a sentir lo que yo siento.
Y cuando se hace realidad aunque sea un poquito pues… soy muy feliz 😊

Así que gracias a todos los que vinisteis con tan buena vibra , gracias por la entrega y el cariño 🫂
Ayer fui muy muy feliz 🥰
¡Espero repetir pronto !

Namasté 🙏

#yoga #salud #bienestar #propositos #Elche #jornadadeyoga #cjsalud

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🧘‍♀️Yoga y Brunch 🍇
🎄Especial Navidad 🎄

✨Agradece lo vivido y manifiesta tus deseos✨

7 de diciembre de 9:30 a 12:30

😍Desde CJ salud os proponemos una mañana de yoga y buenas intenciones 🧘‍♀️
Se acerca el fin de año y es un momento ideal para cerrar ciclos y proyectar al universo nuestros sueños 💫

🤗¡Anímate y comparte con nosotros una mañana inolvidable!

9:30 bienvenida 🙏
9:45 a 11:15 sesión de yoga: asanas y pranayama 🧘‍♀️
11:15 a 12:00h brunch saludable ☕️
12:00 a 12:30h viaje musical meditativo 🎵💭

😍¡Apta para todos los niveles!

Precio: 50€ (50% descuento para socios activos) y descuento especial para alumnos míos actuales o del Holi 😎

#yoganavidad #yoga #elche

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