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Jan Tomuschat

@jantomuschat

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📍Munich
Love 🚵‍♂️🏃⛷ ⛰️my son 👨‍👦and my little daughter 👶 ❤️
😍 @anjaschulz1984
Run:🏅5km,🏅10km,
🏅21,2km, 🏅42,1 km
Hike:🏅50km🏅100km
#berlinlegend

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#medalmonday
Diese Medaille feier ich besonders!
Danke @berlinmarathon für ein unglaublich emotionales Wochenende. Ein Lauf voller Höhen und Tiefen mit einem erfolgreichen Abschluss.
3 Wochen Sportpause gepaart mit einem 9 tägigen Krankenhausaufenthalt konnten mich nicht aufhalten!
Mission BerlinTriple erfolgreich beendet. Nur noch 7 Finishs bis zum JubileeClub
🏃🏅🗼
🏃🏅🗼
🏃🏅🗼
#run #running #runningmotivation #runnerspictures #runnersofinstagram #instarunners #weiterimmerweiter #runhappy #berlin #berlinmarathon #berlinlegend #runforjoy #runnerslife #laufen #laufenmachtsüchtig #laufliebe #garmin #beatyesterday #marathon #sport #fitness #onrunning #doepicshit #running_highlight #runningcommunity #adidas #lifeisbetterinrunningshoes #fenix8gewinnspiel #marathoner
📸 @anjaschulz1984
@garmin_beatyesterday taken in Alexanderplatz Berlin by @jantomuschat

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16

3 years ago

#run #running #runner #runnersworld #runnersofinstagram #laufen #laufliebe #garmin #marathon #münchenmarathon #rungmm #runhappy #olympiapark #münchen #munich #lifeisbetterinrunningshoes #worldmajormarathon #sport #fitness #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #runrunrun #runnerscommunity #instarunners #adidasrunning #weiterimmerweiter #münchenliebe #runnersgonewild #runningshoes #runnerscommunity #runaroundtheworld taken in Munich, Germany by @jantomuschat

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4 years ago

taken in Spitzingsee, Bayern, Germany by @jantomuschat

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7

4 years ago

Und da ist es, mein zweites Rennsteigtriple! Diesmal mit besonderen Zahlen. 🎺🎺🎺Alle 3 Läufe über die längste ausgeschriebene Distanz. 🎺🎺🎺
Danke liebe Anika für diesen tollen gemeinsamen Lauf.
Danke @rennsteiglauf für diese tolle Organisation eurer Läufe. Für den familiären Zusammenhalt und die tolle Stimmung auf der Strecke.
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@thefitbeforechallenges
#runner #running #run #laufen #trailrunning taken in Masserberg am Rennsteig by @jantomuschat

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14 days ago

Und während andere voll im Startnummernstress sind, laufe ich gemütlich in Berlin an der Panke 7 Kilometer. Morgen habe ich dann einen besonderen Auftrag. Ich darf anfeuern, mitfiebern und mitjubeln wenn @anjaschulz1984 42 Kilometer Berliner Asphalt bezwingt!
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@thefitbeforechallenges taken in Berlin, Germany by @jantomuschat

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22 days ago

Sunday=Runday! Bei schönstem Spätsommerwetter ein bisschen durch den Olympiapark gehetzt 😁
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@thefitbeforechallenges taken in Olympiapark München by @jantomuschat

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a month ago

Jump into the weekend! Schön war’s 😉
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#running #run #runner #laufen #runnersworld
@thefitbeforechallenges taken in Olympiapark München by @jantomuschat

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a month ago

Heute endlich mal wieder schnelle Runde!
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#running #run #runner #laufen #laufenmachtglücklich
@thefitbeforechallenges taken in Olympiapark München by @jantomuschat

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a month ago

Es gibt Routinen, die man einfach braucht. Für mich ist das der Wochenendlauf im Olympiapark mit anschließender Spielplatzpause mit dem Zwerg!
🏃‍♂️🛝
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#running #run #runnersofinstagram #laufen #laufenmachtglücklich
@thefitbeforechallenges taken in Olympiapark München by @jantomuschat

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a month ago

Heute war ich Mal richtig dumm 🫣! Nachdem ich in 2026 noch gekniffen hatte, habe ich mich doch heute Vormittag tatsächlich zum @munich.backyard 2027 angemeldet! 😂😂😂😳 zum Glück habe ich noch knapp 1 Jahr Zeit! Naja zum abschalten war ich dann erstmal ne Runde laufen!
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#running #run #runner #runnersofinstagram #laufen
@thefitbeforechallenges taken in München Germany by @jantomuschat

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a month ago

Heute mal nur eine kleine Runde um den Block. Beine waren nach dem intensiven Nachtlauf doch noch etwas schwer!
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#runner #run #runnersofinstagram #laufen #laufliebe
@thefitbeforechallenges taken in München Germany by @jantomuschat

26

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2 months ago

@erfurter.nachtlauf es war ein Fest! Toller Lauf, tolle, anspruchsvolle Strecke, supertolle Helfer auf und neben der Strecke und dazu eine Medaille die im Dunkeln leuchtet 🤩!
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#running #run #runner #laufen #runnersofinstagram
@thefitbeforechallenges taken in Erfurt, Germany by @jantomuschat

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7

2 months ago