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Jevas CrossFiteras

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Nuestro propósito es motivarte a estar activa físicamente, es empoderarte, y enseñarte que *SI PUEDES*
🏋🏻‍♀️ @jevas_x :Nuestro Box 🏠 💖

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No existe caption para esto ❤️‍🩹🫂 by @jevascrossfiteras

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10 days ago

👀 Algunas son sentido común, pero es importante repasarlas!

Déjame saber cuál otra regla NO ESCRITA se me quedó para añadirla a la parte 2!✍️

Hay desodorantes en barra, gel, spray… escoge el que te funcione, pero úsalo antes de venir al box. Aquí compartimos equipo, espacio y sufrimiento. El olor no hace falta compartirlo también. 😂

Si ya terminaste, aprovecha ese momento para apoyar a quienes todavía siguen entrenando. Unas palabras de ánimo pueden ayudarles a completar esas últimas repeticiones. Espera a que todos terminen antes de limpiar y recoger tu equipo. Ese apoyo también es parte de nuestra comunidad.

Los dumbbells y kettlebells NO SE TIRAN. Si puedes levantarlos, debes poder bajarlos con control. Si no puedes, baja el peso. Tirarlos pone en riesgo a quienes están cerca y daña el equipo que todos usamos. Cuidarlo es responsabilidad de cada atleta.

Si alguien está levantando una barra, dale espacio y espera a que termine antes de pasar cerca. Necesita concentrarse y tener el área libre para completar el movimiento.

Si ves unos dumbbells u otro equipo acomodado, pregunta antes de cogerlo. Que nadie lo esté usando en ese momento no significa que esté disponible. Puede ser parte del entrenamiento de otra persona. Respeta su espacio y su equipo.

Las rodilleras y muñequeras se lavan, no se dejan marinando en el bulto hasta la próxima clase. Dales agua y jabón, que queremos reconocerte por tu entrenamiento, no por el olor cuando entras. 😂 by @jevascrossfiteras

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11 days ago

Ay bebe🤭 ECHA PA ACÁ de una vez!!!!

Disponible S | M | L by @jevascrossfiteras

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18 days ago

¿Cuándo realmente comienza una transformación? 👀

Paola lleva entrenando en @jevas_x casi cinco meses, PEROOOOO…. hace un año decidió mejorar sus hábitos y construir una base más saludable.

Al llegar a JEVASX comenzó el apretón, ha seguido sumando fuerza, disciplina y constancia.🔥 Y queremos reconocerla por todo su esfuerzo!👏

Todavía no hemos llegado al resultado final, estamos viendo parte del proceso. Solo imagina hasta donde podemos llegar.
Lo importante es entender que los cambios aparecen cuando lo que haces dentro del box se acompaña con mejores decisiones fuera de él. 🔥

@pao.ayala_ estamos super proud de ti!!! Felicidades 🎉 by @jevascrossfiteras

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a month ago

La etapa de entrenar en @jevas_x te recomeindo no saltártela! 😩💓esta vez no pude pero, ganas no faltan!

Este nuevo espacio que creó @sheifit_trainer para @jevascrossfiteras y también para JEVOS, está increíble.

Visita el perfil para horarios e información. by @jevascrossfiteras

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a month ago

Mejores personas, mejores atletas, mejores JEVAS✨💜 by @jevascrossfiteras

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a month ago

Llegaron los #SDmediaStamps de @jevascrossfiteras

Etiqueta si conoces alguna de las atletas en las estampas 👏🏽🔥 taken in Puerto Rico by @jevascrossfiteras

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a month ago

5 cosas que NADIE te explicó sobre entrenar ✍️ by @jevascrossfiteras

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a month ago

@nancyeninsta MODELANDO SU OUTFIT ✨
De la marca mas dura de ropa deportiva 🏋🏽
@jevascrossfiteras

Box: @jevas_x
CEO: @sheifit_trainer
Drink: @luckyenergypr
Fotos : @jerome_fotos by @jevascrossfiteras

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a month ago

El CUERPAZO de la vida! 💜✨ Cuídalo! by @jevascrossfiteras

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a month ago

No tienes que llegar aquí sabiendo, ni levantando pesado, ni teniendo condición.

Hay gente que empezó literalmente de cero y poco a poco ha ido subiendo pesos y metiéndole más intensidad. Y hay otras que llevan tiempo entrenando y pueden darle mucho más fuerte.

Cada cual trabaja desde donde está.

Así que si lo que te frena es pensar que “todavía no estás ready”… llega. Para eso es el proceso. 💜 by @jevascrossfiteras

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a month ago

4 cosas que te hacen JEVA 💎

1. Llegas aunque el día esté complicado.
2. Celebras el PR de la que tienes al lado.
3. No necesitas compararte para saber que estás progresando.
4. Te vas sabiendo que hiciste algo por ti.

Eso también es ser JEVA. 💜

📸 @pinkkviews by @jevascrossfiteras

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a month ago