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Jurij Barach

@jurijversum

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Bewegungsoptimist
M.A. Sport & Ernährung
Sporttherapeut im @uniklinikum_leipzig
Coach bei @evenleipzig
Sports, Rants, Memes

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Ich will damit nicht das gesamte Berufsfeld verunglimpfen, ich bekomme jedoch oft mit, dass genau solche Ratschläge an mein Umfeld (insbesondere meine Patienten) gegeben werden und damit unbeabsichtigt großen Schaden anrichten. Kinesiophobie ist in der Genpop
weit verbreitet und wird dadurch nur weiter bestärkt. Wenn eine Eminenz im weißen Kittel sowas sagt, wird ja wohl was Wahres dran sein, oder? Die Antwort darauf ist meistens leider ein großes Nein. Die meisten Ärzte sind keine Bewegungsexperten. Selbst wenn sie gut Knie oder Schultern operieren können. Und es ist wahnsinnig, wie oft Personen Ratschläge verteilen, die außerhalb ihrer Expertise liegen. Ich würde auch niemals meinen Patienten Empfehlungen zu ihrer Medikation geben. Das überlasse ich den tatsächlichen Experten auf diesem Gebiet.
Ich wünsche mir für die Zukunft eine bessere Kooperation und gegenseitigen respektvollen Austausch. Und weniger Fachidioten, die meinen alles zu wissen.

Grüße übrigens an den Orthopäden, der mir mit 25 Jahren eine triple-Beckenosteotomie empfohlen hat, weil ich ansonsten mit Mitte dreißig künstliche Hüftgelenke bräuchte. Ein Jahr hab ich noch, dann müsste es wohl soweit sein ✌️✌️✌️ by @jurijversum

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3 days ago

Ein Problem, um das ich mir zum Glück keine Gedanken machen muss 😌 taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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17 days ago

Hab mich heute an der Hexbar Dip Challenge versucht und war etwas übermütig 😅

Vielleicht probiert's jemand von euch auch mal 😁

Beschwerden über die schlechte Tonqualität übrigens gerne an @carl_moll_
der hat meine Mikros geklaut 🧐
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#dips #dipchallenge #weighteddips taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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24 days ago

Kleiner Einblick in den zweiten Calisthenics Workshop von unserem Coach @jurijversum bei uns im EVEN Leipzig. Die 6 TeilnehmerInnen durften sich mal an die Skills Muscle Up, Front Lever und Back Lever wagen.

Es gibt auf jeden Fall Bedarf nach mehr 🤩 taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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2 months ago

Schon lange keine Bulgarian Split Squats mehr im Plan gehabt und jetzt weiß ich wieder wieso 🥲

In den Worten von Miller aus Metal Gear Solid V: "Why are we still here? Just to suffer?" taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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2 months ago

Wir starten im @evenleipzig am 29.8. um 11.30 Uhr mit dem zweiten Calisthenics Workshop durch!

Den Fokus legen wir diesmal auf Muscle Ups, Back und Front Lever. Es wird wieder einsteigerfreundlich. Ein paar Basics können, schadet allerdings nicht ;)

Die Teilnehmerzahl ist wieder auf 8 Personen begrenzt, also meldet euch schnell an und sichert euch ein Plätzchen 😊

Weitere Details folgen per DM.
Jede*r ist willkommen 😌 taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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2 months ago

Bei @alecblenis diese ekelhafte Sidebend-Variante gesehen und musste es natürlich unbedingt ausprobieren 😁
Hier im Video mit 35kg, also 50% bodyweight.

Probier's gern mal aus ;) taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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3 months ago

Mein zweites Video aus der Reihe "sinnlose Übungen sinnvoll gestalten" (ich habe immer noch keinen guten Namen dafür 😬)
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Man kann Gewichte auch ohne den ganzen Balance-Akt bewegen und ist wahrscheinlich besser damit dran. Spar dir die "Spannung im Core", konzentrier' dich auf die Zielbewegung und der Rest ist nur noch Kontinuität und progressive Belastungssteigerung 💪💪
Training muss nicht kompliziert sein, um zu funktionieren.
Falls du Unterstützung brauchst, weißt du wo du uns findest ;) taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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3 months ago

Was man so an einem Sonntag bei 40° im Schatten macht 🫠🫠🫠

#calisthenics #windshieldwipers taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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4 months ago

So leicht wie schon seit 3 Jahren nicht mehr und trotzdem die 200kg Marke geknackt 😌

Als nächstes Ziel dann wohl triple bodyweight 😁

#lightweight #deadlift taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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4 months ago

Samstag 20.6. um 11.30 Uhr! 1,5 Stunden rund ums Thema Muscle Ups und Hand-Balancing.
Beginner friendly, aber ein paar Basics können, wäre von Vorteil :)
Weitere Infos bekommst du von mir per DM ✌️✌️ taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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4 months ago

Hey Leute am 20.6. steht der nächste Workshop bei uns im @evenleipzig an! Diesmal geht's ganz viel um Handstände, Muscle Ups und wie wir sinnvoll auf diese beiden Skills hin trainieren können 💪. Es wird sehr einsteigerfreundlich, aber ein paar Basics (Kopfstand oder Skin the cat) sind von Vorteil.

Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt, damit ich mich wirklich gut auf jeden einzelnen fokussieren und individuell abgestimmte Tipps geben kann 😌

Weitere Infos bekommt ihr von mir per DM!
Sowohl EVEN Members, als auch neue Gesichter sind sehr willkommen :) taken in EVEN Personal Training I Therapy I Coaching by @jurijversum

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4 months ago