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KikiLules ✨

@kikilules

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#entrenandoconhashimoto
✨La Vida Es un Ratito✨
🚴‍♀️125km Ocean to Ocean🌊
🏃🏼‍♀️ 21km x 2
Duatlón PTY 🏃🏼‍♀️🚴‍♀️ x 2
Snoopy Tobías 🐶
#oreoporoto

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🌿⛰️ Canajagua Trail
Dejo estos recuerdos para no olvidar la ruta, la vista… y esa pared que todavía se siente en las piernas. 💚 Las fotitos top @rauldom.fotos @canajaguaultratrail by @kikilules

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2 months ago

Esta carrera NO estaba en el calendario 🤣 pero bueno… 2do duatlón 🏃🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ @duatlon507

Hace dos semanas: “Kiki, hay una inscripción”.
Yo: 👀
Y claramente… se dijo que sí 😂

Una semana practicando transiciones + todo el trabajo que venimos haciendo semana tras semana.

Lo que habíamos planificado con el coach no salió 🥲…
SALIO MEJOR ❤️‍🔥 @mandripinzon @kinder4runners

De esos días que sirven para ponerse a prueba, confiar en lo entrenado y sorprenderse un poquito. 🥹✨

Gracias por cada grito 📣, @nanditax cada mensaje y a los que están pendientes de cada locura. @anacarmen30 @jchandeck . Mi comadreja @krisellqs
Gracias coach + nutri por la planificación y dedicación. 🫶🏽

Y al Mr. 🤍 por estar SIEMPRE y acompañarme en todos mis inventos.

No estaba en el calendario…
pero qué bueno que dije que sí. 🥹✨ gracias @thesocialmiles taken in Panama City, Panama by @kikilules

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2 months ago

✨ Este cuento es largo… como los 123km más largos de mi vida, pero vale la pena .
🚴‍♀️ 15 de diciembre 2025, cena de aniversario. En plena comida, Varela empieza a presionarme para inscribirme en el Ocean to Ocean 2026… sabiendo que soy floja en la bici 😅
Le dije a mi papá que ese fuera mi regalo de Navidad 🎁 (sin haber rodado JAMÁS 125 km, pero convencida de que “tenía 4 meses” 🙃).
📆 Entre enero y marzo sí entrené… pero entre el trabajo y que en marzo se me activó el Hashimoto, la doctora fue clara: hacerlo, pero sin llegar a fatiga. Aún así, nunca dudé 💪 (con hermana nutrí incluida dando soporte 🙌).
🌅 Llegó el día. Desde Colón arrancamos: Cristo, Sherman… y ahí cayó mi primer pan + pastilla de sal 🥖🧂.
Había que regresar, cruzar el puente Atlántico y agarrar la Panamá-Colón (un verdadero peladero 🥵). Mi mayor miedo: el sol.
🙌 La organización fue TOP: paradas con guineo, agua e hielo 🍌💧. Nada de geles, sobreviví con panecitos con jalea y guineo.
😰 En Chilibre dudé… llegar a Arraiján me daba pánico. Pero con el grupo todo fluye: el Centenario llegó en un abrir y cerrar de ojos.
😂 Mientras tanto, Varela y Nanda rezando que no me montara en un carro y @anacarmen30 llamando a ver si había podido llegar sana 🤣. Obvio el chat activado con @jchandeck y todos los runners💜
⭐ Y mis salvadores: Benji y Freddy, con empujones en las lomas (literal: “EMPUJAME” 😂).
🌉 Subiendo el Puente de las Américas ya no podía más… vi a Benji dando gracias a Dios, y yo hice lo mismo 🙏 (me aterraba desmayarme).
🏁 Pero lo logré:
✔️ Sin calambres
✔️ Sin caídas
✔️ Sin mareos
✔️ En tiempo
💛 Creo que Varela está más feliz que yo.
El ciclismo es otro nivel: sacrificio, disciplina y equipo.
🎯 Este fue mi reto antes de los 41.
El año pasado: media maratón de San Isidro.
😅 El próximo año… creo que descanso de retos. @nanditax @carlosvarelal17 @fredysein @benjamin.jurado.fit @nazarethsm @andreseliasmata by @kikilules

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6 months ago

⏪ Octubre en rewind: del 18 al 1 🍂✨

Un poquito de todo y de todo un poquito: 🌎 sismo incluido, 💍 bridal shower, 💃 las mejores comparsas, ❤️ el date de todos los meses, 🏋🏻‍♀️ gym con la partner, ☕ desayunos con cuentos, risas, planes improvisados y mucho más.

📸 18 días de octubre en modo random, pero bien vividos. ✨🫶🏼

Y todavía queda octubre por delante. 🎃 by @kikilules

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13 hours ago

Paseíto con la fam para celebrar la vida de la abu 🥳💖 y, de paso, desconectarnos un ratito del caos… porque claramente todos somos personas muy tranquilas y cero intensas 😂✨🌴 by @kikilules

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15 days ago

Últimos días de septiembre 🍂✨
Un poquito de corredera 🏃🏻‍♀️💨, planes por aquí y por allá 📍, trabajo 💻, entrenos 🚴🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ y también tiempo para compartir 🫶🏻🍴☕️

Cerrando el mes con la agenda llena y buenos momentos en el medio 🤸🏻‍♀️✨
¡Chao, septiembre! 👋🏻🍂 by @kikilules

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20 days ago

🚴🏻‍♀️🌿 No saben cuánto amo rodar.

Sé que la bici tiene sus riesgos, pero hay algo en ella que me hace sentir. 🤍

Some things scare you and still feel like home. ✨
Muy linda rodada esta mañana. ☀️🍃🚲 by @kikilules

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24 days ago

🦄 Segunda media maratón: bajar de 2:36 a 2:28 no fue fácil. Y lo más curioso es que esta vez no lo logré entrenando más, sino aprendiendo a entrenar mejor. 🥹🏃🏻‍♀️✨ ojo no soy corredera de velocidad!
Mi primera media maratón fue en abril de 2025. Estaba más fuerte, sin tantos achaques y entrenando FULL para ese objetivo. Ese día hice 2:36.
Este año fue distinto: crisis de Hashimoto, alteraciones de tiroides, creatinina alta, hemoglobina baja, fatiga e intolerancias. Tuve que bajar cargas y entender que más no siempre significa mejor. 🤍
Después de 3 meses de tratamiento médico, nutrición y un verdadero trabajo en equipo entre médico, nutri y coach, llegó este 2:28. ✨
Menos horas de training, nutrición más natural y, sobre todo, terminé fuerte, feliz y sin fatiga. Para mí, eso fue lo mejor. 💪🏻🥹
Y si algo confirmé en estos 21K es que yo nunca llego sola. 😂🫶🏻
Tengo un DREAM TEAM: mi coach @mandripinzon que entiende mi velocidad 🩵, mi nutri, JD que madruga cuál atleta 💜, mis K siempre pendientes de que este bien, mi papá siguiendo cada km, Gaby @gabycannavo apareciendo con flores amarillas 🌻, mi Social support crew dando atención VIP en ruta 😂 @thesocialmiles , Nandis desde Argentina corriendo SU MARATÓN y pendiente de mí, el Kinder Team acompañando cada distancia @kinder4runners y mi Charms pescando señal hasta desde un avión. 😂🤍
Y a todos los que me gritaron en la calle: GRACIAS.
Gracias @iancarlo77 por apoyar atletas orgánicos que disfrutan el deporte @ca_sportspanama y a la organización de la PCM. TOP TOP. 👏🏻 @panamacitymarathon

Celebro algo mucho más grande: sentir que mi cuerpo puede seguir dando un poco más. 💛🏃🏻‍♀️✨ taken in Panama City, Panama by @kikilules

105

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a month ago

✨ Septiembre, capítulo 1 ✨

15 días para recordar 💛
🏃🏻‍♀️ Training para la media del domingo
🥗 Comidas, nutrición y muchos cambios
🫶🏼 Gente linda en el camino
💫 Y demasiados momentos buenos para guardar

Qué bonitos han sido estos primeros 15 días de septiembre 🍂✨ by @kikilules

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2

a month ago

Cuesta despertarse temprano, sí.
Pero cuando encuentras algo que te da paz, te llena y te recarga, todo cambia.
Terminas cansada, pero con la cabeza en otro lugar.

De eso se trata. 🤍🚲 taken in Panama City, Panama by @kikilules

22

1

a month ago

Todo empieza una hora antes de realmente levantarme 😂⏰. Todos los días me toca despertarme, tomarme la pastilla de la tiroides en ayunas y esperar una hora para que se absorba bien antes de desayunar, tomar café y arrancar el día normal.

Hoy tocaban 17K de test para los 21K de PCM 🏃🏻‍♀️✨
El coachi quería ver cómo está respondiendo el cuerpo después de todo lo que venimos ordenando desde febrero: Hashimoto, nutrición y ahora este plot twist de la creatinina alta que todavía no termina de acomodarse. 😮‍💨

Así que también estrenamos nutrición de carrera versión kiosquito 😂🍌🍬: medio guineo + 5 Skittles a los primeros 30 minutos, repetimos a la hora y a la hora y media cerramos con compota + más Skittles.

¿Resultado? Cero dolor, cero fatiga, barriga feliz y terminé sorprendentemente bien. 🙌🏼

No sé si estamos listos… pero claramente seguimos encontrando la forma. Gracias coach @mandripinzon por entender mis zonas💚
Un ajuste a la vez, un kilómetro a la vez. 🫶🏼🔥 #entrenandoconhashimoto taken in Vive Ciudad del Saber by @kikilules

58

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a month ago

Agosto💚 by @kikilules

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0

2 months ago