Instagram story viewer> @kuba_joonczyk> Posts

Kuba Jończyk

@kuba_joonczyk

866

followers

665

following

Amateur runner
▪️5k- 15:44
▪️10k- 32:46
▪️Half maraton- 1:17:15
▪️Maraton- 2:39:32
#amaturerunner
#nevergiveup

POSTS STORIES REELS TAGGED

2:39:32 🏃‍♂️🔥
Od dziś to mój oficjalny czas w maratonie.

Dziękuję wszystkim za trzymanie kciuków i ten niesamowity doping. To naprawdę coś pięknego widzieć, ile osób wspiera i kibicuje – dodaje to skrzydeł bardziej niż żel na 30. kilometrze 🫶🏻🫶🏻

@warszawskibiegacz – mój „ojciec biegowy”, który prowadzi mnie tą drogą i przy tym wszystkim jeszcze nie osiwiał 😅
Plan był prosty: złamać 2:40.
Plan wykonany ✔️
Dziękuję trenerze za wiarę, cierpliwość i wszystko, co robisz 🙌🏻🙌🏻

@aleksandra_l.jonczyk – mój kompan i support organizacyjny wszystkich startów.
Ty wiesz, że bez Ciebie nic by się nie udało ❤️
A teraz… wreszcie będziemy mieli trochę więcej wolnych weekendów 🥰

To dopiero początek. Lecimy dalej 🚀

#marathon #run #olszewscyteam #vamos #sevilla by @kuba_joonczyk

152

25

8 months ago

Tak minęły mi ostatnie 3 miesiące. I wiecie co? To był naprawdę super czas. ❤️

To też moja najdłuższa przerwa od biegania w ciągu 10 lat. Na początku było mi z tym cholernie trudno. Brakowało mi treningów, rutyny i tej codziennej części życia, która zawsze była ze mną. Z czasem jednak trochę zluzowałem i zrozumiałem, że świat się nie kończy, kiedy na chwilę musisz się zatrzymać.

Nie wszystko zawsze idzie po naszej myśli, ale może właśnie takie momenty są nam czasem potrzebne, żeby spojrzeć na pewne rzeczy z innej perspektywy.

Nie wiem, kiedy wrócę do biegania. Za 3 miesiące? Za pół roku? Zobaczymy. Jednego jestem pewien — jeszcze wrócę i na pewno nie odpuszczę! 🏃🏻‍♂️🔥

PZDR!

#run #runner #running #nevergiveup #bike by @kuba_joonczyk

37

7

8 days ago

@kuba_joonczyk i jego maratońska życiówka!

Mieliśmy okazję spotkać się z Kuba z @piekielniwarszawa i przekazać mu plakat upamiętniający jego PB w maratonie! 🔥

Mega cieszy nas to, że Kuba docenił nie tylko sam design, ale też pomysł stojący za FINISZEREM 🤝

Właśnie dla takich spotkań i ludzi tworzymy to, co tworzymy! Kuba, dzięki za zaufanie i świetną rozmowę! ☕️ 🍫

#finiszerpl #bieganie #plakat #maratonsevilla #maraton taken in Warsaw, Poland by @kuba_joonczyk

77

2

8 days ago

❤️

#familytime #mylove #wife #dog by @kuba_joonczyk

31

7

a month ago

📸

#italy taken in Bari, Puglia, Italy by @kuba_joonczyk

52

2

2 months ago

🇮🇹🍕❤️

#italia #vacation #relax taken in Bari, Puglia, Italy by @kuba_joonczyk

80

4

2 months ago

Kiedy wrócę do biegania i solidnego kręcenia? 🤔
Tego jeszcze nie wiem.

Oczywiście, że chciałbym już teraz robić piekielną robotę i kończyć przygotowania do Półmaratonu Praskiego tak, jak było zaplanowane. Ale nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli i to nie tylko w sporcie.

Jeszcze dwa lata temu pewnie mocno bym się tym przejął. Co drugi dzień próbowałbym wyjść potruchtać, sprawdzić „czy może jednak się da”, kombinowałbym, szukał rozwiązań na siłę.

Dzisiaj podchodzę do tego z dużo chłodniejszą głową. Wiem, że wrócę. To tylko kwestia czasu. 💪🏻

A teraz? Staram się korzystać z tego, co mam. Rower daje mi mnóstwo frajdy 🚴🏻‍♂️, mam więcej czasu na spacery z pieskami i żonką 🐶❤️, a do tego… nie muszę wstawać o 5 rano na rozbieganie. 😅

Czasem trzeba zwolnić, żeby później znowu móc przyspieszyć.

Nie odpuszczam. Po prostu daję sobie czas. 🔥

Pozdro! 👊🏻

#run #running #nevergiveup #slow by @kuba_joonczyk

27

2

2 months ago

I tak jakoś się kręci

#bike #longride #life #nevergiveup by @kuba_joonczyk

24

4

2 months ago

Ostatni czas biegowo nie jest dla mnie zbyt łaskawy.

Po maratonie wróciłem do treningów naprawdę dobrze nastawiony i zmotywowany do działania. Wszystko szło zgodnie z planem – czułem się mocny, a kolejne jednostki treningowe wchodziły bez większego wysiłku i pod pełną kontrolą. Razem z @warszawskibiegacz uznaliśmy nawet, że na SGH można pokusić się o atak na życiówkę.

Niestety, dosłownie tydzień później wszystko się posypało. Wydolność i samopoczucie mocno spadły. Każde wyjście na trening, nawet spokojne tupanie, kończyło się zawrotami głowy, brakiem energii i zimnymi potami.

Jakby tego było mało, po drodze doszła jeszcze kontuzja kolana, która również nie napawa optymizmem.

Plan działania jest prosty:
✅ znaleźć przyczynę gorszego samopoczucia
✅ wyleczyć kontuzję
✅ wrócić do treningów na 100%

To tylko przystanek, nie meta. Wrócę silniejszy. 💪🏃

Pozdro !

#running #run #life #nevergiveup by @kuba_joonczyk

62

8

4 months ago

Londyński spamik
Fajnie było 🥹🙌🏻

#london #trip #england #travel by @kuba_joonczyk

38

4

4 months ago

Czy można spełniać marzenia z dzieciństwa po 30-tce ?
Nawet trzeba 🤗

#london #harrypotter #warnerbros by @kuba_joonczyk

42

3

4 months ago

Hey bro, let’s create sth cool 😎
#filmmaking #videography #running #runner by @kuba_joonczyk

13k

107

5 months ago