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ENTRENADORA PERSONAL/ENTRENADORA ONLINE

@lenzifit

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Tec. en Fitness @iuacj 🏋🏽
Entrenamiento personalizado
Entrenamiento online
Preparación física de patin ⛸️
Cecilia Lenzi
@lenzii.c
📍Parque del plata

POSTS STORIES REELS TAGGED

Otra carrera más con este equipo hermoso que nos acompaña a todos lados
Quien se suma a la próxima?
Gracias a los chicos de @rseventosdeportivos by @lenzifit

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4 days ago

Otro finde de carrera para plusfit 🫶🏼
Quien se suma a la próxima ? Ya tenemos fecha 😝
#energy #diversion #gym #runner by @lenzifit

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a month ago

Trabajamos muchísimo nosotras 😝
#gym #uruguay by @lenzifit

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2 months ago

Amo 🫶🏼

#gym #uruguay #fitlife #running #wtfisthis by @lenzifit

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2 months ago

Hace unos días me animé a probar algo que nunca había hecho: escalada 🧗🏼‍♀️

Y más allá del desafío de intentar subir una pared sin tener idea de lo que estaba haciendo 😂, me llevé una sorpresa: es un deporte muchísimo más completo de lo que imaginaba.

En las clases de @labeta.escalada no se trata simplemente de llegar y empezar a escalar. Hay una preparación previa, movilidad, estabilidad y una entrada en calor pensada para preparar el cuerpo para la actividad.

Y durante toda la clase tenés al profe guiándote, explicándote cómo hacerlo, ayudándote con la técnica y dándote seguridad para animarte a probar.

Además, a nivel físico, se trabaja muchísimo más que la fuerza de brazos: hay un montón de trabajo de fuerza, estabilidad, coordinación, movilidad y control corporal.

Y creo que eso fue de las cosas que más me gustaron: es un desafío, pero también es entrenamiento.

Así que si hace tiempo tenés ganas de probar algo diferente, realmente les recomiendo que se animen. ❤️

Gracias a La Beta Escalada por invitarme a conocer este deporte y por la experiencia 🫶🏼

¿Quién me acompaña la próxima a probar una clase dé escalada? 👀

#uruguay #escaladaenroca #escaladadeportiva #uruguay🇺🇾 by @lenzifit

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2 months ago

El mejor trabajo del mundo lo tengo yo. Cada entrenamiento, cada charla y cada momento compartido con ustedes me lo confirma un poquito más. 💖🫶🏼
Hacen de mi vida un poquito más linda ✨
#gym #uruguay #fitness #fitnessmotivation gymmotıvatıon by @lenzifit

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3 months ago

Me llevo esta carrera en el corazón, llena de alegría, amor y compañerismo de este grupo hermoso 💖

#uruguay #gym #trailrunningcommunity #carreras #carreraspormontaña by @lenzifit

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3 months ago

Un entrenamiento distinto a los que hacemos habitualmente. Hoy tocó ir al Cerro Mosquito para poner a prueba cómo viene la preparación de las cuatro carreras que se vienen. 🏔️

Entre subidas, descensos y paisajes increíbles, seguimos sumamos desnivel y muchísimas ganas de seguir aprendiendo ❤️
Y como siempre con mi amiga y compañera de aventuras @cande.butierre

#uruguay #running #trailrunning #gym taken in Soca, Canelones, Uruguay by @lenzifit

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4 months ago

Un domingo productivo con un poquito de trabajo para organizar la semana de mis alumnas, entrenamiento, merienda y Jorge Drexler 🎤☕🏃‍♀️

Mis domingos hace un tiempo empezaron a verse así gracias a todas las personas que eligieron confiar en mí y en mi trabajo Y para mí es un privilegio poder acompañarlas en ese proceso.🤍

Si vos también querés empezar a construir hábitos y que yo sea la que te ayude en este proceso, escribime y vemos cómo puedo ayudarte. ✨
#uruguay #gym #raning by @lenzifit

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4 months ago

¿Por qué la movilidad es tan importante?

Tener una buena movilidad te permite moverte con más control, mejorar tu técnica en los ejercicios y aprovechar mejor la fuerza que ya tenés.

Muchas veces no es que te falte fuerza para hacer un movimiento, sino que te falta movilidad/control para llegar a la posición correcta.

Además, trabajar la movilidad puede ayudarte a reducir compensaciones que, con el tiempo, terminan generando molestias o limitaciones.

En este video te dejamos algunos ejercicios para mejorar la movilidad del tren inferior, especialmente caderas, piernas y glúteos. Probalos e incorporalos a tu rutina para moverte mejor, entrenar mejor y sentirte mejor. 💪

#uruguay #gym #fitness #gymmotıvatıon #movilidad taken in PlusFit by @lenzifit

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4 months ago

No es fácil se entrenadora y menos con alumnas como @lenzifit
(Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia @luestramil no le pega a sus alumnas)

#gym #kickboxing #fitness #entrenamientofuncional💪 #uruguay taken in Parque del Plata by @lenzifit

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4 months ago

💙✨ by @lenzifit

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5 months ago