Instagram story viewer> @lisbelaleca> Posts

Leca Miguel ♏︎

@lisbelaleca

22.3K

followers

4428

following

Mãe do Bento e da Maria Flor ❀
ᴀ ᴅᴏɴᴀ ᴅᴀ #Felicidadania
ʏᴏɢᴀ ᴛᴇᴀᴄʜᴇʀ ♡ @yogadaleca
~ ᴠɪɴʏᴀsᴀ / ᴏss ʏᴏɢᴀ

POSTS STORIES REELS TAGGED

De boa na lagoa, aproveitando enquanto a frente fria não vem… #AVidaPresta ✌🏼✨ taken in Lagoa de Itaipu by @lisbelaleca

75

20

17 days ago

Quando o amor cresce, ele deixa o nosso coração maior que a gente. Quando o amor cresce, a gente é mais amor do que gente ♥ #SobreOAmor 💍 ✨

Ô sorte. ❥ taken in São Pedro da Aldeia by @lisbelaleca

525

148

19 days ago

A beleza tá na simplicidade das coisas reais
Nos dias normais, nos tempos de paz
Viver assim, é bom demais 💙🍃 taken in Lagoa de Itaipu by @lisbelaleca

207

49

21 days ago

O Yoga não pede que a gente esteja bem o tempo todo.
Ele nos ensina a estar presentes com aquilo que existe.
Quando a vida fica barulhenta do lado de fora, eu lembro que existe dentro de mim um lugar de silêncio para onde eu posso voltar.

Nossa SANGHA no evento lindo da minha escola de coração @yinyangvinyasa

Fotos lindas da @thomasithais com meu macacão deuso da @zenhood.br 💙✨ taken in Centro EcoCultural Sueli Pontes by @lisbelaleca

115

20

25 days ago

Entramos na trend anos 80 ❤️🌈

#anos80 #nostalgia #trendanos80 #80svibes #retrovibes by @lisbelaleca

157

37

a month ago

O funcional com a metodologia Dope veio para transformar a saúde e, consequentemente, o corpo de vocês. 💪🏼🦎

Aqui, você sai da mesmice, desafia o corpo de diferentes formas e encontra um treino versátil, dinâmico e que faz sentido para a sua rotina, em um ambiente que também faz parte desse lifestyle. 🌿

Treinar ao ar livre, cercado pela natureza e pelo verde, sentir o pé no chão, poder treinar descalça e aproveitar aquela sensação boa de liberdade que só um espaço como a Dope proporciona.

Mais do que estética: é sobre cuidar da saúde, se sentir bem e transformar o corpo no processo.

E nada melhor do que ouvir isso de quem viveu essa transformação. 🔋✨ taken in DopeHouse Rio by @lisbelaleca

141

44

a month ago

Morar aqui é bom demais 🧡✨ taken in Praia de Itaipu by @lisbelaleca

190

35

2 months ago

Um #tbt pra matar a saudade dessa manhã linda que foi nossa aula de yoga no @itacoatiarapro taken in Praia de Itacoatiara by @lisbelaleca

69

12

2 months ago

Maria Flor cantando @shakira mais uma vez, pra matar a saudade da copa! by @lisbelaleca

286

132

2 months ago

Mais uma inspiração para transformar o almoço de Dia dos Pais em um momento especial à mesa ✨

Dessa vez, a Leca preparou Polvo & Camarão Cremoso no Coco 🥥🦐🐙 cheio de sabor e com uma apresentação daquelas que impressionam a família inteira.

Receita:
🐙 2 polvos limpos
🦐 2kg de camarão
🥥 2 cocos verdes + 1 leite de coco pequeno
🥛 3 cremes de leite + 3 colheres de requeijão
🧀 150g de muçarela + parmesão ralado
🧅 Cebola roxa + alho
🌿 Coentro + louro
🧂 Limão, lemon pepper, páprica, sal e pimenta-do-reino

Preparo:
Comece pelo polvo: forre a panela de pressão com cebola roxa, coloque os polvos e tempere com louro, lemon pepper, páprica e sal. Depois que pegar pressão, conte 5 minutos, desligue e espere a pressão sair. Corte o polvo e reserve alguns tentáculos para finalizar.

Tempere os camarões com limão, alho, lemon pepper, sal e pimenta. Sele rapidamente em uma panela bem quente e reserve.

Na mesma panela, refogue cebola e alho e acrescente creme de leite, requeijão, leite de coco, muçarela e parmesão. Misture até ficar bem cremoso e ajuste os temperos.

Volte com o camarão, acrescente o polvo e finalize com bastante coentro. Sem deixar cozinhar demais!

🥥 Sirva dentro dos cocos verdes e finalize com os tentáculos reservados. A Leca ainda acompanhou com arroz preparado com o caldo do polvo + batata palha.

Uma receita especial para um domingo especial ✨

Ainda dá tempo de garantir o melhor do mar para o almoço de hoje. Faça seu pedido na Oceânica! 💙

#camaraonococo #polvonococo #frutosdomar #almoçoespecial #receita by @lisbelaleca

185

15

2 months ago

☕️ Padaria.
🏋️ Treino.
🧘‍♀️ Yoga.
🩷 Aula.
🤸‍♀️ Pilates.

Confortável, bonito e pronto pra qualquer momento do dia. E aí, qual cor é a sua favorita? taken in Itacoatiara by @lisbelaleca

81

33

2 months ago

Que sorte a nossa, hein?
Esse encontro, nós dois
Esse amor ❤️ taken in São José Das Três Ilhas by @lisbelaleca

141

27

2 months ago