Instagram story viewer> @lisbelaleca> Tagged

Leca Miguel ♏︎

@lisbelaleca

22.3K

followers

4428

following

Mãe do Bento e da Maria Flor ❀
ᴀ ᴅᴏɴᴀ ᴅᴀ #Felicidadania
ʏᴏɢᴀ ᴛᴇᴀᴄʜᴇʀ ♡ @yogadaleca
~ ᴠɪɴʏᴀsᴀ / ᴏss ʏᴏɢᴀ

POSTS STORIES REELS TAGGED

E que venham mais 46. Meu arcano pessoal no Tarot é a roda da fortuna. E é uma carta linda. Carta de ciclos , de estações, de forças da natureza, de ups and downs. A minha vida tem feito jus à carta e vice-versa. Mas como diria Édit Piaf, je ne regrette rien ( só de algumas coisinhas) . Feliz de chegar nesse ciclo, com minhas cores, meus tarots, minhas invencionices, meus desejos, minhas paixões. Obrigada por chegar 46. E por trazer de volta tanta vontade! Amo vcs demais.

11

22

Por trás de cada aula, existem pessoas que ensinam, incentivam e acreditam no nosso potencial. 💜

Yanna e Leca, neste Dia dos Professores, queremos agradecer por todo o carinho, dedicação e conhecimento que vocês compartilham com as mulheres do nosso projeto.

Cada orientação, cada incentivo e cada cuidado tornam nossa caminhada mais especial. Obrigada por respeitarem a individualidade de cada uma e por nos ajudarem a reconhecer nossa própria força.

Que vocês também se sintam acolhidas e valorizadas por todas as mulheres que têm a alegria de aprender com vocês!

Feliz Dia dos Professores! 🌷

Com carinho,
Mulheres em Movimento.

16

8

O que dizer dessa inauguração linda da Cassia Jardim? Foi incrível e deixaremos com vocês essas lembranças em forma de foto 🌼💐

Av Rui Barbosa, 136 - São Francisco

507

26

Registros dos últimos encontros com meu professor Edson Ramos e toda essa Sangha querida 🤍☯️ @yinyangvinyasa

📸 @thomasithais

3

30

Quando o amor vira prática, a prática vira movimento.

Movimento que vai além do corpo.
Que se transforma em apoio, força, presença e compaixão.

Aquilo que cultivamos dentro de nós ganha força quando encontra o outro e passa a servir a algo maior.

Nossa gratidão a cada pessoa que fez parte desse movimento, praticando, apoiando, contribuindo e colocando sua energia a serviço do coletivo.

Seguimos juntos. ☯️🙌🏼

Aos nossos apoiadores, toda nossa gratidão!
🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️ @cacau_swan & @danylemos
🪷 @zenhood.br
🪷 @shantiayurveda
🪷 @saudaveis_da_fe
🪷 @alluyasports
📸 @thomasithais
🩻@fisiojorgearesende

266

50

O funcional com a metodologia Dope veio para transformar a saúde e, consequentemente, o corpo de vocês. 💪🏼🦎

Aqui, você sai da mesmice, desafia o corpo de diferentes formas e encontra um treino versátil, dinâmico e que faz sentido para a sua rotina, em um ambiente que também faz parte desse lifestyle. 🌿

Treinar ao ar livre, cercado pela natureza e pelo verde, sentir o pé no chão, poder treinar descalça e aproveitar aquela sensação boa de liberdade que só um espaço como a Dope proporciona.

Mais do que estética: é sobre cuidar da saúde, se sentir bem e transformar o corpo no processo.

E nada melhor do que ouvir isso de quem viveu essa transformação. 🔋✨

142

44

Setembro começa com um lembrete: a vida que queremos viver também é construída nos pequenos rituais de todos os dias. ☯️

Praticar, respirar, silenciar, cuidar, agradecer.
Não como obrigação, mas como escolhas conscientes que, repetidas, transformam a nossa forma de estar no mundo.

Qual ritual você quer sustentar com mais presença neste mês?

#edsonramosyoga #yinyangvinyasaschool #professordosprofessores #escoladeninjas #escoladocoração

245

25

Um #tbt pra matar a saudade dessa manhã linda que foi nossa aula de yoga no @itacoatiarapro

69

12

Mais uma inspiração para transformar o almoço de Dia dos Pais em um momento especial à mesa ✨

Dessa vez, a Leca preparou Polvo & Camarão Cremoso no Coco 🥥🦐🐙 cheio de sabor e com uma apresentação daquelas que impressionam a família inteira.

Receita:
🐙 2 polvos limpos
🦐 2kg de camarão
🥥 2 cocos verdes + 1 leite de coco pequeno
🥛 3 cremes de leite + 3 colheres de requeijão
🧀 150g de muçarela + parmesão ralado
🧅 Cebola roxa + alho
🌿 Coentro + louro
🧂 Limão, lemon pepper, páprica, sal e pimenta-do-reino

Preparo:
Comece pelo polvo: forre a panela de pressão com cebola roxa, coloque os polvos e tempere com louro, lemon pepper, páprica e sal. Depois que pegar pressão, conte 5 minutos, desligue e espere a pressão sair. Corte o polvo e reserve alguns tentáculos para finalizar.

Tempere os camarões com limão, alho, lemon pepper, sal e pimenta. Sele rapidamente em uma panela bem quente e reserve.

Na mesma panela, refogue cebola e alho e acrescente creme de leite, requeijão, leite de coco, muçarela e parmesão. Misture até ficar bem cremoso e ajuste os temperos.

Volte com o camarão, acrescente o polvo e finalize com bastante coentro. Sem deixar cozinhar demais!

🥥 Sirva dentro dos cocos verdes e finalize com os tentáculos reservados. A Leca ainda acompanhou com arroz preparado com o caldo do polvo + batata palha.

Uma receita especial para um domingo especial ✨

Ainda dá tempo de garantir o melhor do mar para o almoço de hoje. Faça seu pedido na Oceânica! 💙

#camaraonococo #polvonococo #frutosdomar #almoçoespecial #receita

185

15

Quem disse que vaca atolada não pode ganhar uma versão do mar? 🌊
Nasceu o Polvo Atolado da @lisbelaleca: uma receita cremosa, cheia de sabor e perfeita para aquecer o final de semana 🐙

Se inspire e surpreenda a família:

🐙 Polvo Atolado da Leca
Ingredientes
• 2 polvos
• 2kg de aipim
• 3 cebolas roxas
• 4 dentes de alho
• 3 tomates
• Páprica defumada
• Lemon Pepper
• Azeite
• Sal e pimenta-do-reino
• Folhas de louro
• 1 vidro pequeno de leite de coco
• Coentro

Modo de preparo
1. Cozinhe o aipim. Bata metade com o leite de coco e reserve.
2. Na panela de pressão, faça uma cama com a cebola em pedaços grandes. Adicione os polvos, louro, lemon pepper, páprica defumada, sal e pimenta-do-reino. Depois que pegar pressão, cozinhe por 5 minutos. Desligue e espere a pressão sair naturalmente.
3. Retire os polvos, corte em pedaços e reserve alguns tentáculos para finalizar o prato. Aproveite o caldo do cozimento para bater a outra metade do aipim.
4. Em uma panela, refogue cebola, alho e tomate. Acrescente o creme de aipim batido com leite de coco e o caldo do polvo. Ajuste os temperos, misture bem, adicione os pedaços de polvo e finalize com coentro.

Sirva bem quentinho e aproveite!
E claro, o ingrediente principal você encontra na Peixaria Oceânica 🧡

#receita #polvo #peixaria #peixefresco #frutosdomar

5k

93

Olha no que deu, tudo o que era meu veio me buscar…

#autoconhecimento #vidareal #recomecos #presenca

59

14

Tem dias que ficam guardados para sempre.

O dia em que o nosso @mulheresemmovimento_valefeliz saiu do Vale Feliz e invadiu a Praia de Itacoatiara, durante o @itacoatiarapro , foi um deles.

Fui convidada para conduzir uma aula de yoga nesse evento tão especial e, é claro, levei comigo as mulheres que fazem parte desse projeto que mora no meu coração.

Foi uma manhã de conexão, leveza, sorrisos, natureza e muita troca. Ver cada uma vivendo esse momento, respirando fundo e celebrando a vida ao lado de mulheres tão incríveis foi emocionante.

O Mulheres em Movimento é muito mais do que um projeto. É um espaço de acolhimento, amizade, força e transformação. Sou imensamente grata por cada mulher que faz parte dessa caminhada.

Que venham muitos outros encontros, muitas outras experiências e que esse projeto continue crescendo e inspirando ainda mais mulheres. ✨

#MulheresEmMovimento #YogaDaLeca #Yoga #ItacoatiaraPro #BemEstar

76

35