Instagram story viewer> @manitimozgasstudio> Posts

Maniti Mozgásstúdió

@manitimozgasstudio

357

followers

237

following

Családias hangulatú jóga stúdió
🌿 Jóga, Masszázs
🌿 Baba-mama programok
🌿 Önfejlesztés
🌿 Egészséges életmód

POSTS STORIES REELS TAGGED

🌿 Várandósság, szülés és gyermekágyi időszak támogatása aromaterápiával 💚

A várandósság különleges időszak – tele várakozással, változással és rengeteg kérdéssel. Az aromaterápia pedig szelíd, természetes módon lehet a kismamák egyik támogató eszköze. 🤍

Október 31-én egy gyakorlati és élményközpontú workshopra várunk, ahol megismerkedhetsz az aromaterápia lehetőségeivel a várandósság, a szülés és az azt követő gyermekágyi időszak során.

🌿 Milyen illóolajokat használhatsz biztonságosan?
🌿 Hogyan támogathatod magad a várandósság alatt?
🌿 Milyen természetes eszközök segíthetnek a szülés körüli időszakban?
🌿 Mire érdemes figyelni a gyermekágyas időszakban?

És mindezt nemcsak elméletben: interaktív workshop, relaxáció és hangtálas ellazulás is vár rád. ✨

🎁 Minden résztvevő ajándékot kap:
10 ml Panarom Ezerjó illóolajkeveréket.

📅 Október 31. | 9:00–12:00

Ha szeretnél tudatosabban készülni a szülésre, és természetes eszközöket is megismernél, szeretettel várunk. 🤍

📩 Részletekért és jelentkezésért írj üzenetet!

#aromaterápia #kismama #várandósság #szülésrehangolódás #szülésfelkészítés taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

2

0

12 days ago

#immunerősítésgyerekeknek #természetesmegoldások #őszvan #aromaterápia taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

9

0

a month ago

➡️Most, hogy a Maniti egy új fejezethez érkezett, szeretném, ha nemcsak a stúdiót, hanem engem is egy kicsit megismernétek. 🤗

#jóga #kapcsolódás #maniti #jógastúdió #mozgásstúdió taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

17

0

a month ago

A jóga számomra soha nem csak a mozgásról szólt. Hanem arról, hogy legyen egy hely, ahová megérkezhetünk. Ahol egy kicsit lelassulhatunk, feltöltődhetünk, kapcsolódhatunk önmagunkhoz és egymáshoz.

Szeretném, ha a Manitiben mindenki megtalálná azt az órát, ami éppen neki szól – legyen szó jógáról, női jógáról, kismama- vagy baba-mama jógáról, Flowlatesről, hangtálas óráról vagy egyszerűen csak egy kis énidőről.

Köszönöm mindenkinek, aki eddig mellettem állt, biztatott, segített, és hitt bennem. ❤️

És köszönöm Nektek is, akik már a Maniti közösségének tagjai vagytok – és azoknak is, akik most fognak először belépni hozzánk.

Szeptember 1-jén egy új fejezet kezdődik.
Várlak benneteket szeretettel a Manitiben! 🤍

💚Gyertek, építsük együtt tovább ezt a helyet! 💚

#jóga #mozgás #közösség #maniti #szeretet taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

36

6

a month ago

🤍 Egy kis türelmet kérünk! 💚

A Maniti Jóga- és Mozgásstúdió átvételével kapcsolatban jelenleg több technikai átállás is zajlik. Emiatt az online fizetés átmenetileg nem működik.

Nagyon köszönjük a türelmeteket és a megértéseteket! Dolgozunk rajta, hogy a fizetési lehetőség minél hamarabb újra zavartalanul elérhető legyen. 🌿

Addig is szeretettel várunk benneteket az órákon – a bejelentkezés természetesen továbbra is lehetséges. 🧘‍♀️✨

Köszönjük, hogy velünk vagytok ebben az új fejezetben!
Bea
Maniti Mozgásstúdió 🤍 taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

1

0

2 months ago

Kedves Manitis Gyakorlóink 🤗

A közelgő őszi időszak változásokat hozott az én órarendemben is!

Csütörtök délután dupla órával várlak titeket sok szeretettel!
- 17:30-19:00 Női jóga hangfürdővel
- 19:15-20:45 Gerincközpontú jóga (Szilvink óráját veszem át♥️)

Melyiket válaszd?
- Női jóga egy lágy áramló, elcsendesedő gyakorlás, mondhatnám mozgó meditaciónak is talán. Ha szeretnél kiemelt figyelmet helyezni a csípő, mellkas terére és fontos számodra a női egészséged megőrzése, várlak szeretettel ezen az órán! 🙏
- Gerincközpontú jógaórákon a teljes test átmozgatásán, főként az ülőmunka kompenzálásán és törzsizmok erősítésén van a hangsúly. Az óra végén több nyújtás, yin-es pózok is várnak Rád!
Ott természetesen a férfiakat is szeretettel várjuk! 😁

Találkozzunk holnap is a jógaszőnyegen!!
Szeretettel,
Gyöngyi 😊 taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

8

0

2 months ago

🌿 Péntekenként visszatér a SLOW FLOW 🌿

Van, amikor nem többre van szükséged, hanem egy kicsit lassabbra.
Egy órára, ahol nem kell sietni, teljesíteni, megfelelni – csak megérkezni. 🤍

A Slow Flow egy lassú, áramló jógaóra, ahol a mozdulatokat tudatos légzéssel kapcsoljuk össze. A gyakorlás finoman átmozgat, erősít és nyújt, miközben segít elengedni a nap során felgyülemlett feszültséget.

🌿 lassítja a pörgést
🌿 oldja a testi feszültségeket
🌿 finoman erősít és nyújt
🌿 segít mélyebben kapcsolódni a légzésedhez
🌿 és teret ad annak, hogy egy kicsit magadra figyelj

Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell „jógásnak” lenned.
Csak gyere úgy, ahogy éppen vagy.

A Slow Flow azoknak is jó választás lehet, akik egy aktívabb nap után szeretnének megérkezni önmagukhoz, vagy egyszerűen egy olyan gyakorlásra vágynak, ami egyszerre mozgat át és tölt fel.

✨ Lassíts. Lélegezz. Áramolj.

A héten már Slow Flow a Maniti órarendjében.

Gyere, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a mozgás nem elvesz az energiádból, hanem visszaad belőle. 🤍

#slow #flow #slowflow #Jóga #joga taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

4

0

2 months ago

🔜 Maniti órarend szeptembertől 🔜

Lassan újra megtelik élettel a Maniti, és örömmel hozzuk Nektek a szeptemberi órarend első híreit. 🤍

A nyári szünet után fokozatosan térnek vissza a megszokott órák, és közben néhány újdonsággal is készülünk Nektek. Érdemes figyelni a foglalási rendszert, mert az órák folyamatosan kerülnek vissza az órarendbe – Oktatóink pedig már nagyon várják, hogy újra együtt mozoghassunk. 🧘‍♀️✨

Néhány fontosabb visszatérés és újdonság:

🌿 Hétfőnként visszatér a Babás jóga, hogy a legkisebbekkel érkezőknek is újra legyen egy közös mozgással és kapcsolódással teli délelőttje.

🤰 Csütörtök reggel ismét Kismama jóga, amit szeptembertől én veszek át Szilvitől. Nagyon örülök, hogy ez a különleges óra továbbra is része marad a Maniti órarendjének, és szeretettel várlak Benneteket egy kis mozgásra, feltöltődésre és kapcsolódásra önmagatokhoz és a babátokhoz. 🤍

🌸 Péntekenként visszatér a Stresszoldó jóga Gyöngyivel, hogy a hét végén egy kicsit lelassulhassatok, megérkezhessetek önmagatokhoz.

✨ Ildi Slow Flow órája is visszatér, ahol a folyamatos, lágy mozdulatok segítenek kizökkenni a hétköznapokból, átmozgatni a testet és egy kicsit lelassulni. Már a héten is találkozhattok vele. 🤍

💫 És egy újdonság is érkezik: kedd délután Flowlates!
Ez az egyik nagy kedvencem, hiszen a jóga áramlása és a Pilates erősítő, formáló gyakorlatai találkoznak benne. Nagyon kíváncsi vagyok, Nektek is az egyik kedvencetek lesz-e. 🤍

🌿 A csütörtök esti Gerincközpontú Hatha órát szeptembertől Gyöngyi viszi tovább Szilvi után. Örülünk, hogy ez a népszerű óra továbbra is része marad a Maniti órarendjének. 🤍

És egy fontos búcsúzás is kapcsolódik ehhez: Szilvinek köszönjük mindazt, amit az elmúlt években a Manitiért tett, a sok órát, energiát és jelenlétet. Nagyon sok szép közös emléket viszünk tovább, és szívből kívánunk neki minden jót az új úton! 🤍

Szeptember közepén még egy kisebb változás várható az órarendben, erről azonb taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

3

0

2 months ago

ÉN BÚCSÚZOM, A MANITI MARAD 🙏

Nem könnyű megírnom ezt a posztot, de eljött az ideje… Szeretettel megálmodott és nevelgetett stúdiómat szeptembertől új, gondoskodó kezekbe adom.

Az életünk folyamatos változás. Változik körülöttünk a világ, változnak a lehetőségeink, és közben változunk mi magunk is. Most számomra érkezett el az idő, hogy elköszönjek a Maniti vezetésétől, és egy új úton induljak tovább.

A stúdiót éppen 4 éve, egy ilyen meleg nyáron indítottuk útjára. Nem volt sok mindenünk, de volt hatalmas lelkesedésünk és néhány elképesztően jó oktatónk – és ez éppen elég volt ahhoz, hogy elinduljunk. Emlékeztek? 😊

Aztán teltek a hónapok, évek, és egyre több tapasztalattal, jógaórával, vendéggel, programmal és emlékkel lettünk gazdagabbak.

Az a sok kapcsolódás, élmény és az a közösség, ami az elmúlt négy évben létrejött, számomra felbecsülhetetlen érték. Erre nagyon büszke is vagyok, és végtelenül hálás érte. ❤️

Persze most sok-sok érzés kavarog bennem, de talán a legerősebb a nyugalom és a bizalom. Tudom ugyanis, hogy a Maniti a lehető legjobb kezekben folytatja tovább.

Hiszen (dobpergééés 🥁😊) szeptembertől Kránicz Bea veszi át a Maniti Stúdió vezetését! ❤️🙏

Én pedig egy új fejezetet kezdek: visszatérek eredeti szakmámhoz, a gyógypedagógiához. Szeptembertől egy gyógypedagógiai intézményben kezdek dolgozni vezetői pozícióban, ahol ugyancsak lehetőségem lesz változást hozni sok-sok gyermek és család életébe.

A döntésemben az is fontos szerepet játszott, hogy a Maniti az elmúlt négy évben szinte 0–24 órás mentális jelenlétet és rengeteg teremtő energiát kívánt.

Most ennek az energiának egy részét szeretném a cseperedő gyermekeimre és a családunkra fordítani. ❤️

Teljes szívemből szurkolok Beának, hogy megtalálja a saját útját a Manitiben, és közben izgatottan várom azt is, merre visz tovább az enyém. 🙏

Köszönöm mindenkinek, akivel kapcsolódtunk az elmúlt négy év során. Vendégeknek, oktatóknak, kollégáknak, barátoknak – mindanny taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

33

0

2 months ago

Néhány hétre szünetel a hétfői Baba-mama jóga, addig is játszatok, jógázzatok, mozogjatok és pihenjetek sokat! ☀️🌈 taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

10

2

2 months ago

🌞 Érzed te is, hogy az elmúlt napok kánikulája teljesen leszívta az energiáidat? 😮‍💨

A hosszan tartó hőség nemcsak a testünket, hanem az idegrendszerünket is megterheli!

Ilyenkor sokkal könnyebben elfáradunk, türelmetlenebbek, ingerlékenyebbek lehetünk, nehezebben alszunk, és a legkisebb stressz is nagyobbnak tűnik.

Most különösen fontos, hogy adjunk magunknak egy kis időt megállni, fellélegezni és feltöltődni. 💚

Ezen a héten Évivel még várunk benneteket:
🧘‍♀️ Csütörtök ✨ Női jóga ✨ Gerincközpontú jóga
🌿 Péntek ✨ Stresszoldó jóga

Engedd, hogy a légzés lecsendesítse az elmédet, a mozgás feloldja a feszültséget, és egy órára minden más háttérbe szoruljon.

Szeretettel várunk a Maniti Stúdióban. 🧡

Jelentkezz be előre itt:
https://manitimozgasstudio.booked4.us taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

12

0

2 months ago

Az előttünk álló napokban különösen fontos, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire. A tartós hőség nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is megterhelő lehet!

💛 Adj magadnak több pihenést és lassabb tempót.
Ne lepődj meg, ha most kevésbé bírod a terhelést. A nagy meleg önmagában is fokozza a szervezet terhelését – ilyenkor teljesen rendben van visszavenni a tempóból! Engedd, hogy a gyakorlás inkább kellemesen frissítsen, mint kifárasszon.

🌬️ A hőség az idegrendszert is megterhelheti. Ha azt veszed észre, hogy türelmetlenebb vagy, nehezebben koncentrálsz vagy ingerlékenyebb vagy, ez részben természetes reakció is lehet.

🌅 Ha mozognál, inkább a kora reggeli vagy az esti órákat válaszd, amikor a szervezeted kisebb hőterhelésnek van kitéve.

💚 Néha a legjobb gyakorlás egy hosszabb pihenés, egy relaxáció vagy 10 perc csend. A regeneráció nem lustaság, hanem a tested egyik alapvető szükséglete.

🧘 Figyeld meg, mire vágyik most a tested. Lehet, hogy a dinamikus gyakorlás helyett ma egy lassú nyújtás vagy egy vezetett relaxáció esik igazán jól.

Vigyázzatok magatokra! 🙏 taken in Maniti Mozgásstúdió by @manitimozgasstudio

4

0

2 months ago