Instagram story viewer> @mini_estrik> Posts

MARIA ESTRINA

@mini_estrik

403

followers

520

following

Делаю сайты на Тильде и другой дизайн
MINIMALISM IN DESIGN 💫
Путешествую тут: @roadwoodtravel

POSTS STORIES REELS

Конец лета, но не конец сезона by @mini_estrik

Я тут пока думаю о том, как эстетично и идеально выкладывать проекты по дизайну так за год и не поделюсь ни одним из них. 🙈
Поэтому вот. Неэстетично, не идеально. Без монтажа и просто скролл из фигмы. Еще и без анимации пока. Дизайн для сайта финансовой компании. by @mini_estrik

Комплекс упражнений для домашних тренировок на 15–20 минут.

Перед началом обязательно сделайте суставную разминку.
Если не знаете, как её выполнять — напишите в комментариях «разминка», и мы снимем и выложим наш вариант 💪

Этот комплекс выполняйте от 3 раундов и больше — ориентируйтесь на своё самочувствие и уровень подготовки.

Отдых можно делать:
— между упражнениями
— и после полного круга

Когда почувствуете, что нагрузка стала лёгкой, оставляйте отдых только после раунда (1–2 минуты).
Со временем можно убрать и его — так вы постепенно увеличите интенсивность.

Главное — не спешить, а двигаться регулярно 🧡 by @mini_estrik

Очередной челлендж. И тут уже видно, кто из нас лучше подготовлен. Будете пробовать? by @mini_estrik

Мы правда пытались снять нормальное видео про складку 😅

Дима объясняет: куда тянуться, как держать спину, где удлиняться. Маша старается слушать. Честно.

Но у нас есть Айбо.
А у Айбо есть своё мнение на тему растяжки.

И знаете что? Вот это и есть настоящая домашняя тренировка. Такая вот жизнь с хвостом, смехом и паузами на почесушки.

И всё равно, мы тянемся и тренируемся
Не идеально. Но регулярно.

Если хотите, в следующем видео разберём технику складки уже чуть подробнее (если Айбо позволит 🐶). by @mini_estrik

Дети правда не запомнят, сколько раз мы присели. Им вообще не это важно.
Зато запомнят, как мы смеялись, когда папа не удержал стойку. Как мама делала серьёзное лицо, а потом сама же первая падала. Как из нас троих получалась кривая, но очень гордая башня.
И оказывается, что этого достаточно. Чтобы чувствовать себя семьёй и быть командой. А еще прививать правильные ценности ребенку. by @mini_estrik

Этот челлендж вам точно надо попробовать! Это весело😄 by @mini_estrik

Комплекс упражнений для домашних тренировок на 15–20 минут.

Перед началом обязательно сделайте суставную разминку.
Если не знаете, как её выполнять, напишите в комментариях «разминка», и мы снимем и выложим наш вариант 💪

Этот комплекс выполняйте от 3 раундов и больше , ориентируйтесь на своё самочувствие и уровень подготовки.

Отдых можно делать:
- между упражнениями
- и после полного круга

Когда почувствуете, что нагрузка стала лёгкой, оставляйте отдых только после раунда (1–2 минуты).
Со временем можно убрать и его, так вы постепенно увеличите интенсивность.

Главное – не спешить, а двигаться регулярно 🧡 by @mini_estrik

На этот раз челлендж оказался посложнее. Будете пробовать? by @mini_estrik

Еще один challenge accepted. Повторите? by @mini_estrik

Сложно, но если очень хочется, то можно. by @mini_estrik