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Nic jordan - Motivation für Frauen- Breathwork- Weiblichkeit

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🧘🏽‍♀️CEO @your.minddate
🫁Breathwork Mentorin
♥️Authorin: aWay
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I have a past in which I had no idea what “loving myself” meant. I was in the illusion that I can only do that when I look great, feel great, make money and have a beautiful boyfriend who loves me unconditionally.

I had days where I screamed at myself in the mirror “I hate you” because I felt so unworthy. It breaks my heart to think about it. It breaks my heart even more to think how many women and girls are out there who feel the same and have no idea how to hold themselves.

If you feel like that and you don’t know how to escape it, please dm me and I will do my best to help you ♥️

#healyourheart #loveyourself #selflove #insecurities #selfdoubt #healing #innerjourney #healyourself #breathworkfacilitator #breathworkfacilitatortraining #breathworktraining #breathworkjourney #breathworkhealing #reiki #lifecoach #confidencecoach #empowermentcoach by @nicjrdan

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3 years ago

When Vladimir calls, YOU better listen..
😂😂😂

What if the breathwork technique is actually the LEAST interesting part of a great Breathwork session? 👀

Because two facilitators can use the exact same breathing technique, yet one session moves you deeply and the other leaves you thinking… “was that it?”

There’s a reason for that.

This Sunday, we’re opening up our entire process and showing you what WE believe makes a Breathwork session truly powerful.

The things happening around the breath that most people never learn:

🎶 How we use music to build an emotional journey
🧠 How we work with the nervous system instead of simply pushing intensity
🫁 How we structure the breath itself
🎤 How we use language, voice and coaching
🤍 How we create safety while still allowing people to go deep
🔥 How we build a session from beginning to end so it actually feels like a JOURNEY

And then you’ll get to experience it yourself.

We’ll finish with a FREE Breathwork session where you can feel how all of these pieces come together.

But we saved the juiciest part for last…

Stay until the end and ONE PERSON will win a completely FREE spot in our MindDate Breathwork Facilitator Training. 🤯

Yes. The full training.

And if you share this Reel/workshop to your story, your name goes into the draw TWICE.

📅 THIS SUNDAY
⏰ 6 PM CET (please check your timezone)
🎟️ Completely FREE

If you’re already facilitating Breathwork, thinking about becoming a facilitator, or simply wondering why some sessions hit completely differently than others…

Come find out what you’ve been missing.

Comment WORKSHOP and we’ll send you the link. 🤍

#breathwork #breathworkworkshop #freebreathwork #breathworktraining #breathworkfacilitator by @nicjrdan

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a month ago

We are giving away one full spot in our Breathwork Facilitator Certification 🌬️

How to enter the giveaway:

1) Follow @your.minddate

2) Like this post

3) Comment ‘’Giveaway’’ to get to the next step

4) Tag 2 friends who would love this journey

5) Share this post to your story and tag us for an extra entry

Comment ‘’Giveaway’’ to get to the next step

This training is built around The Full Mastery Facilitation Framework, our complete approach to becoming a confident, safe and deeply embodied breathwork facilitator.

Inside the framework, you will learn how to understand the breath from every angle:

Breath science and physiologyNervous system regulationTrauma-informed space holdingClass structures and facilitation skillsMusic, rhythm and sound healingCoaching language and integrationSafety, contraindications and group dynamicsBusiness, confidence and your unique facilitator voice

This is about learning how to hold a room, read energy, guide emotion, understand the body, and create transformational spaces with clarity, care and depth.

The winner will receive one full spot in our 2000 Euro Breathwork Facilitator Certification

With the Full Mastery Facilitation Framework.

If you have felt the call to deepen your own healing, guide others, and learn breathwork through both science and spirit, this might be your sign.

Breathe, heal & expand.

Giveaway closes: May 24th Winner announced: May 25th

#breathworkeducation #breathworktraining #breathworkfacilitator by @nicjrdan

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5 months ago

Ich habe gemerkt, dass die letzten Wochen eine Veränderung mit sich gebracht haben. Diese Veränderung kam nicht aus dem Nichts, sie ist die Frucht der Samen, die ich schon lange gepflanzt habe.

Was ich vorab sagen möchte: Nur weil wir Samen pflanzen, bedeutet es nicht, dass der Weg einfach ist. Und manchmal vergessen wir, dass wir sie gepflanzt haben. Manchmal sehen wir sie nicht mehr und manchmal glauben wir, wir sind gar nicht mehr dran, dass sie irgendwann anfangen zu blühen oder zu sprießen.

Ich habe jeden Tag einfach mein Bestes gegeben. Aber vor allem habe ich angefangen zu beobachten, wo meine Energie hingeht. Die eine Sache, die ich immer wieder reflektiert und bearbeitet habe, war ich selbst. Wo stecke ich meine Energie rein?

Und dann ist mir aufgefallen, dass ich immer noch viele Muster aus meinen Teenagerjahren und aus meiner Kindheit in mir trage. Muster, die auch meine Mutter in sich trägt. Ich habe meine Energie oft in Dinge gesteckt, die Drama kreieren, die ein Unwohlsein auslösen. Dinge, die ich gar nicht wirklich möchte, sondern die einfach aus alten Mustern entstehen.

All das ist Ablenkung.

Und weißt du was? Mir ist klar geworden, dass es Ablenkung von meinem Potenzial ist. Weil dieses Potenzial manchmal so groß ist, dass es Angst macht.

Manchmal ist deine Bestimmung größer als das, was du gerade bereit bist zu tragen. Aber das bedeutet nicht, dass du ihr ausweichen solltest. Es bedeutet, dass du aufhören darfst, dich mit Dingen abzulenken, die dir Energie rauben.

Und dass du beginnst, in diese Kraft zu gehen. In diese Energie, die sich am Anfang vielleicht ungewohnt anfühlt.

Genau dafür bist du hier. Dafür sind wir hier. Nicht nur, um uns mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen, sondern um im Hier und Jetzt bewusst zu sein und daraus zu kreieren.

Also… was kreierst du heute?

#manifestieren #ausstrahlung #selbstliebe #selbstakzeptanz by @nicjrdan

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6 months ago

Ich kann mich noch genau an den Tag des Retreats erinnern. An diesem Morgen sah ich in den Spiegel und spürte, dass ich immer noch die gleiche Kraft in mir trug wie vor der Schwangerschaft. Im siebten Monat habe ich mich bewusst entschieden, weiterhin Räume für andere zu halten.

🪶Ich packte nervös meine Sachen und merkte sofort, dass dieser Tag anders wird. Menschen kamen aus verschiedensten Ecken, manche reisten extra an, andere standen plötzlich einfach da. Bekannte Gesichter, neue Begegnungen und Menschen, die ich noch nie zuvor gesehen hatte.

Es war einer dieser Tage, an denen du nachts wach liegst, weil du spürst, morgen passiert etwas Großes.

🧘‍♀️Als ich am Anfang in Meditation vor der Gruppe saß, war genau dieses Gefühl da. Was wäre möglich, wenn hier niemand Angst hätte? Was würde entstehen? Diese Frage kam aus meinem Herzen, wie ein Echo, das nicht mehr leiser wird.

🦋Und genau damit wache ich bis heute auf. Mit dieser einen Frage. Sie war da, als ich das Land verlassen habe, schwanger. Sie war da, als ich mich getrennt habe, weil ich ein Leben wollte, das sich nach Frühling anfühlt und nicht nach einem endlosen Winter.

Ich weiß, dass du dieses Gefühl kennst. Dieses Ziehen unter der Haut, dieses leise Wissen, dass da mehr ist.

🧠Und dann kommt dein Kopf. Immer die gleichen Gedanken, immer die gleichen Schleifen. Sie halten dich fest, genau vor diesem Schritt, genau vor dieser Version von dir, die du längst fühlen kannst. Sie ist so nah, aber dazwischen steht diese eine schwere Tür.

❤️Stell dir heute diese Frage. Und geh einen Schritt. Nur einen. Etwas Kleines, das dich näher zu dieser Frau bringt, die sich nicht mehr zurückhält. by @nicjrdan

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6 months ago

Nervensytem Regulierung sollte mit dem Anfangen wo wir unsere Energie und unsere Aufmerksamkeit reinstecken.
Ich habe gemerkt wie der Content den ich mir täglich anschaue bestimmt, wieviel Energie ich für mein Echtes Leben über habe.

Hier hast du paar Momente meines Lebens die dich erinnern sollen auch dein Leben zu tomatisieren und genauer hinzuschauen ♥️ by @nicjrdan

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6 months ago

Und das sitzt tiefer, als ich es lange wahrhaben wollte.

Denn wenn du dich wirklich liebst, fühlt sich dein Alltag anders an.
Du gehst früher raus, bevor du leer bist. Du hörst hin, bevor dein Körper laut werden muss.

Was ich gemacht habe, war funktionieren.
Nicht fühlen.

Und das Gefährliche daran ist, dass es sich irgendwann normal anfühlt, sich selbst zu übergehen.
Dein Nervensystem speichert das als Standard.

Bis du merkst, dass du zwar alles schaffst, aber dich selbst dabei verlierst.

Ich habe angefangen, mir eine Frage zu stellen:

Was würde ich heute tun, wenn ich mich wirklich lieben würde?

Und plötzlich wird klar, wie viele Entscheidungen aus Druck kommen, nicht aus Selbstrespekt.

Jetzt versuche aus Selbstliebe zu handeln auch wenn ich manchmal noch nicht fühle aber niemand hat gesagt das die Reise einfach wird ❤️

#selbstrespekt #selbstliebe #stress #stressbewältigung #mutterschaft by @nicjrdan

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6 months ago

This workshop is intentionally not designed to dig deeper and deeper. (🇩🇪 deutscher Text ist darunter)

It’s about regulating your nervous system, releasing tension, and allowing yourself to feel more again.

More calm.
More connection.
More you.

♥️What to expect:

We combine breathwork, somatic practices, nature, and a gentle cacao ceremony into an experience that supports you rather than overwhelms you.

A part of the workshop is an interactive deep dive where you’ll understand what’s happening in your body:

• How your nervous system responds to stress
• How emotions and experiences are stored in the body
• How conscious breathing directly influences and regulates your system
• Not a dry lecture, but knowledge you can immediately feel.

🌳The flow:
• Arriving in nature
• Somatic session to land in your body
• Interactive workshop & understanding
• Cacao ceremony
• Guided breathwork session
• A space where your system can move between activation and relaxation, and that’s exactly where real change happens.

🧘‍♀️Your guides

Nic
Breathwork Facilitator & Coach for inner work, empowerment, and personal development

Steffi
Breathwork Facilitator & Somatic Healing Expert, focused on body awareness and nervous system regulation

Book via link in Bio

PS: In case of unstable weather, we have a suitable indoor location available.

Dieser Workshop geht nicht darum, tiefer zu graben, sondern darum, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen loszulassen und dich wieder mehr zu fühlen.

Mehr Ruhe. Mehr Verbindung. Mehr du.

Wir verbinden Breathwork, somatische Arbeit, Natur und Kakao zu einer Erfahrung, die dich trägt statt dich zu überfordern, inklusive einem interaktiven Deep Dive in Nervensystem, Stress und die Wirkung von Atmung.

Flow: Ankommen, Somatic Session, Workshop, Kakao, Breathwork.

Ein Raum, in dem dein System zwischen Aktivierung und Entspannung pendeln darf, genau dort entsteht echte Veränderung.

Nic & Steffi begleiten dich durch diese Erfahrung.

PS: Bei unbeständigem Wetter gibt es eine passende Indoor-Location. by @nicjrdan

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6 months ago

1. Du machst es zu groß
Du willst alles auf einmal ändern. Neue Woche, neues Leben, 10 neue Gewohnheiten.
Dein Nervensystem sagt einfach nein und du hörst komplett auf.
2. Es passt nicht zu deinem echten Leben
Du versuchst, eine Routine zu leben, die nicht zu deinem Alltag passt.
Andere Zeiten, andere Energie, anderes Leben.
3. Du wartest auf Motivation
Routinen funktionieren nicht, wenn du dich danach fühlst.
Sie funktionieren, wenn sie Teil von deinem Alltag sind.
4. Du hast es an nichts geknüpft
Neue Gewohnheiten halten besser, wenn sie an etwas hängen, das du sowieso machst.
Zähne putzen → 2 Minuten atmen
Kaffee → kurz raus in die Sonne
5. Du denkst in Ergebnissen
Du willst sofort Resultate sehen.
Viel stärker ist es, wenn du anfängst, dich wie die Person zu verhalten, die du sein willst.
6. Du brichst einmal und denkst, es ist vorbei
Einmal auslassen ist egal.
Zweimal hintereinander wird zur neuen Gewohnheit.

Benutze das Wort Ritual statt Routinen und mache es heilig- Du bist der Schrein der die tägliche Praxis verdient.

Im Juli werde ich dich 30 Tage begleiten DEINE Praxis und deine Strategie zu finden.
Schreibe mir „Ready“ und ich schicke dir alle Infos ♥️

#coachingfürfrauen #heilen #routinen #selbstliebe #selbstrespekt by @nicjrdan

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6 months ago

Ich merke immer mehr, wie ähnlich wir eigentlich alle sind.

Gleiche Gedanken.
Gleiche Unsicherheiten.
Gleiche Muster, die wir früher sogar gegeneinander benutzt haben.

Vergleichen, bewerten, sich kleiner oder größer machen.

Und jetzt sitzen wir da und merken:
wir haben alle das Gleiche gefühlt.

Das ist kein Zufall.

Frauen heilen Frauen.
Nicht, weil wir perfekt sind,
sondern weil wir uns wirklich verstehen.

Und genau da verändert sich gerade alles.

Weg von Konkurrenz.
Hin zu Zusammenarbeit.

Weil am Ende bringt es uns nichts, gegeneinander zu arbeiten.

Dann stehen wir einfach alleine da, jede für sich,
mit den gleichen Themen.

Und ich glaube, wir sind an einem Punkt, an dem wir das endlich sehen.

#millennial #frauensupportenfrauen #frauenpower #frauenliebe by @nicjrdan

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6 months ago

So sieht meine Strategie aus.

Und ich weiß, viele denken erstmal, ich mache einen Witz.

Weil wir gelernt haben, dass Veränderung nach Druck aussehen muss.
Nach Disziplin. Nach Kontrolle.

Aber wenn dein Körper im Stress ist, bringt dir noch mehr Druck genau gar nichts.

Die meisten Frauen, mit denen ich arbeite, sind komplett im Kopf.
Alles ist ein To-do. Selbst „Heilung“.
Und genau da dreht sich alles im Kreis.

Ich möchte das du in DEINEM Körper und deinem Leben wieder ankommst, das du dich fühlst und auch mal Random auf einer Park Bank sitzen kannst ohne zu denken du musst produktiv sein.

Du bist eine Frau. Ein Wunder der Natur. Das Portal für Schöpfung und Leben.
Verkörpere es und alles andere wird wieder einfach ❤️

#frauenpower #coachfürfrauen #weiblichkeit #tanzen #heilen by @nicjrdan

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6 months ago

Es fühlt sich an wie eine Rolle, aus der ich nie rauskomme.
Als dürfte ich einfach nicht müde sein.
Nicht überfordert.
Nicht weich.

Und genau das ist das Problem.

Du gewöhnst dich daran, immer weiterzumachen.
Immer noch ein bisschen mehr zu tragen.
Immer noch zu funktionieren, auch wenn dein Körper längst etwas anderes braucht.

Irgendwann weißt du gar nicht mehr, wie es sich anfühlt, nicht zu kämpfen.

Ich will das nicht mehr.

Ich will nicht jeden Tag das Gefühl haben, ich muss stark sein, um klarzukommen.

Ich will ein Leben, in dem ich mich sicher genug fühle, auch mal schwach zu sein.

Ich will mich weiblich fühlen und das bedeutet für mich alles sein zu dürfen, stark wie eine Löwin und sanft wie eine Miezekatze 🐱

Schreibe mir „Revolution“ und mach bei meiner 30 Tage Challenge mit.

#weiblichkeit #heilen #stressbewältigung #frauenpower by @nicjrdan

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6 months ago