Instagram story viewer> @no10mads> Posts

NO.MADS | OUTDOOR WORKOUT

@no10mads

42

followers

36

following

FUNCTIONAL OUTDOOR WORKOUT COMMUNITY
@gymno10
Her Cumartesi 09.30
Yoğurtçu Parkı, Kadıköy

POSTS STORIES REELS TAGGED

Cumartesi planı: koşu + kahve.

12 Eylül Cumartesi 10.00’da Kronotrop Kalamış Eatery’de buluşuyoruz.

Yavaş ve hızlı olmak üzere iki tempo var. Her grubun başında bir antrenör olacak.

Koşunun ardından Kronotrop’a dönüp kahvelerimizi içiyoruz. ☕

Katılım ücretsiz, GYM NO.10 üyeliği gerekmiyor.

Yarın sabah görüşürüz.🏃‍♀️🏃🏃‍♂️👋🏻 taken in Kronotrop Kalamış Eatery by @no10mads

3

0

a month ago

“NO.MADS Outdoor’da nasıl bir antrenman yapıyoruz?” diye soranlar için geçtiğimiz haftadan bir örnek. 🌳

“Peki ben bunları yapabilir miyim?” diye düşünüyorsanız: Yapabilmeniz için biz buradayız. Hareketleri göstermek, seviyenize göre uyarlamak ve antrenmanı birlikte tamamlamak için.

Her Cumartesi 09.30’da yine aynı yerde, Yoğurtçu Parkı’ndayız.

Katılım ücretsiz ve herkese açık. GYM NO.10 üyesi olmanız gerekmiyor.

Birlikte gelmek istediğiniz kişiye bu videoyu gönderin; yarın parkta görüşelim. 🏋🏻‍♀️ taken in Yoğurtçu Parkı by @no10mads

3

2

2 months ago

Haziran’dan beri her cumartesi 09.30’da Yoğurtçu Parkı’nda buluşuyoruz.

Bu cumartesi de birlikte koşacak, takım antrenmanı yapacak ve bolca eğleneceğiz. Daha önce hiç katılmadıysan gözünde büyütme: Her seviyeye uygun ve katılım ücretsiz.

Bize yazman ve gelmen yeterli. Sevdiğin birini de yanına al. 🖤

📍 Yoğurtçu Parkı, Kadıköy
🗓️ Cumartesi | 09.30 taken in Moda, Istanbul, Turkey by @no10mads

3

0

2 months ago

Bu hafta GYM NO.10 NO.MADS buluşmasının rotası: Kronotrop Kalamış Eatery oldu.☕️🏃🏻‍♀️

Her zamanki gibi önce bolca eğlendiğimiz ısınma drill’leriyle başladık. Ardından hızlı, orta ve yavaş olmak üzere üç gruba ayrılıp 3K koşumuzu tamamladık.

Koşunun ardından yeşillikler arasında soğumamızı yaptık ve güne Kronotrop’un kahveleri eşliğinde, hep beraber keyifle devam ettik.

Çünkü NO.MADS bizim için sadece koşmak ya da antrenman yapmak değil. Hareket etmek, bir araya gelmek ve bunu birlikte daha keyifli hale getirmek.

Bu güzel buluşmaya ev sahipliği yapan Kronotrop Kalamış Eatery’e teşekkürler. 🤍

Bir sonraki rotada görüşürüz.

#NOMADS #GYMNO10 #runclub taken in Kronotrop Kalamış Eatery by @no10mads

3

9

2 months ago

Cumartesi sabahı hep iki seçenek sunuyor.

Biri daha kolay. Diğeri ise günü bambaşka hissettiriyor.🎉

Biz iki aydır aynı seçimi yapıyoruz.

Yarın 09.30’da yine buluşuyoruz.
Sen de bu hafta sonu hangi tarafta olacağına karar ver. ☀️ taken in Moda, Istanbul, Turkey by @no10mads

3

1

3 months ago

Cumartesi Enerjisi!

#functionalfitness taken in GYM NO.10 by @no10mads

3

2

3 months ago

Hareket etmek birlikte daha keyifli. 🌿
GYM N⚽️10 ile daha da keyifli. 😌

Her cumartesi 09.30’da Yoğurtçu Parkı’nda buluşuyoruz. Her seviyeye uygun, katılım tamamen ücretsiz. taken in GYM NO.10 by @no10mads

3

3

3 months ago

Arkadaşına haber ver, alarmını kur, yarın parkta buluşalım 🌿⏰😍

NO.MADS’te 5. haftaya giriyoruz. Bu hafta tempoyu biraz daha yükseltiyor, birlikte hareket ediyor ve hafta sonuna enerjik bir başlangıç yapıyoruz. 🌱🌞

Ücretsiz, her seviyeye uygun.
Güneş kremini sürmeyi unutma 🙂‍↔️☀️

📍 Yoğurtçu Parkı
🕤 09:30

NO.MADS
GYM NO.10 outdoor community taken in Yoğurtçu Parkı by @no10mads

3

1

3 months ago

Bayrak açıldıysa plan belli.

Bu cumartesi yine 09:30’da Yoğurtçu Parkı’nda buluşuyoruz.

Takım antrenmanı yapıyoruz, oyunlarla hareket ediyoruz, kondisyonu biraz daha yukarı taşıyoruz.

Ücretsiz. Her seviyeye uygun. Rezervasyon için DM.💌

NO.MADS
GYM NO.10 outdoor community taken in Yoğurtçu Parkı by @no10mads

3

1

4 months ago

Biz 3 haftadır her cumartesiye tam olarak böyle başlıyoruz! 🥳🤸
Hafta sonuna hareketle, eğlenceli oyunlarla, vücut ağırlığı antrenmanlarıyla ve tamamen kendi temponda bir koşuyla enerjik bir başlangıç yapabilirsin.
🤸 Her seviyeye uygun! (Daha önce hiç yapmamış olman hiç sorun değil.)
💸 Tamamen ÜCRETSİZ!
📍 Yaz boyunca her Cumartesi 09:30’da Yoğurtçu Parkı’ndayız.
Bekliyoruz.✨ taken in Yoğurtçu Parkı by @no10mads

3

1

4 months ago

Bekleriz ✨🪀🤸🏻 taken in Moda, Istanbul, Turkey by @no10mads

3

1

4 months ago

Cumartesi sabahını evde geçirmek yerine açık havada, birlikte hareket ederek hafta sonuna başlamaya 3. haftamızda da kesintisiz devam ediyoruz. 🪀

Yaz boyunca her Cumartesi sabahı saat 09:30’da Kadıköy Yoğurtçu Parkı’ndayız.

Antrenmanımız her seviyeye uygun ve katılım tamamen ücretsiz.

Bizimle olmak, o sabah parkın ve topluluğun enerjisini paylaşmak istersen DM veya WhatsApp üzerinden geleceğini bize yazman yeterli.

Cumartesi sabahı görüşmek üzere!🪩🌞 taken in Yoğurtçu Parkı by @no10mads

3

1

4 months ago