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Nora Maas

@nora.maas

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✨Profesora de Yoga
✨Creadora y Directora de @maas_yoga
✨Embajadora de @luleamindful
✨ Tía de Cata y Cami 🌈

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¡Se vienen 3 meses con todo en la escuela! 🧘‍♀️✨

Deslizá el carrusel y descubrí los próximos talleres e intensivos diseñados para profundizar tu práctica, renovar tus herramientas como profe y seguir explorando el movimiento desde la biomecánica y el sentir.

Lo que se viene en Belgrano y Online:
🌱 Septiembre 19: La Base del Equilibrio con @gigiom.yoga
🧵 Septiembre a Noviembre: Intensivo de Kuruntas (módulos sueltos, 4to sábado del mes) con @norbertoferreiro06
. 🧱 Octubre 3 y 4: Intensivo de Bloques, Cintos y Pared con @norbertoferreiro06
Octubre 17: Rito del Útero
🎶 Octubre 31: Kirtan - Danza y Canto de Mantras con @ailenacosta.voz
🐍 Noviembre 7: Kundalini Tantra con @mersolanas.yoga
Noviembre 21: Invertidas con @norbertoferreiro06
Noviembre 21: Patologia Articular - Prof 2do año con @paularodriguezprimayoga y @anibalscharovsky

💬 ¿Cuál de todas estas propuestas es la que más estabas esperando? Comentá el nombre acá abajo o mandanos un mensaje privado y te enviamos toda la información detallada. 👇 taken in Belgrano, Capital Federal by @nora.maas

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2 months ago

🕉️ ✦ 𝗥𝗘𝗧𝗜𝗥𝗢 𝗥𝗜𝗦𝗛𝗜𝗞𝗘𝗦𝗛 ✦
𝗜𝗻𝗱𝗶𝗮 · 𝟯 𝗮𝗹 𝟮𝟯 𝗱𝗲 𝗳𝗲𝗯𝗿𝗲𝗿𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟳
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Vuelvo a Rishikesh, mi casa espiritual, y quiero llevarte conmigo. 🏔️

Desde mi primer viaje, en 2014, la India no me soltó más. Cada vez que vuelvo entiendo un poco más por qué… y sueño con compartir ese lugar con vos.

No es un viaje turístico: es una invitación a parar, a respirar distinto y a reencontrarte con vos misma. Más de 50 horas de práctica, estudio y silencio, aprendiendo de maestros que viven el yoga cada día. Un espacio para todos los niveles, con algunas clases traducidas al español.

Y lo que más me emociona es la tribu que se arma: 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂 𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 que se escuchan, se sostienen y se vuelven hogar. 🌸

Vas a volver con la práctica renovada, con compañeras para toda la vida y con una parte tuya que quizás no sabías que te estaba esperando. ✨

Si al leer esto algo se te movió por dentro, confiá en esa señal. Te espero en Rishikesh.
— Nora
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📩 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱á 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼𝗹𝗹𝗮𝗺𝗮𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗺𝗶𝗴𝗼 y reservá tu lugar.
✦ 𝗖𝘂𝗽𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 ✦

#MaasYoga #Rishikesh #RetiroDeYoga #India2027 #yogaenespanol taken in Rishikesh ऋषिकेश by @nora.maas

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3 months ago

La Sombra #2 | @nora.maas 🖤

Seguimos con el segundo episodio de La Sombra 😎.

Una serie de entrevistas cortitas para salir un poco de la versión más luminosa que solemos mostrar y acercarnos a lo que hay detrás.

Gracias Nora, por coparte y animarte a compartir un poco de tu recorrido 🙌🏽

¿Les gustaría ver estas entrevistas en una versión más completa?

Lxs leemos 👀

🎥 Seguinos para no perderte los próximos episodios!

La Sombra: @manuchagood
Cámara y edición: @maguimedina taken in Chacarita, Distrito Federal, Argentina by @nora.maas

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17 hours ago

🐝 BHRAMARI PRANAYAMA 🐝
La respiración del zumbido de la abeja

“Bhramar” en sánscrito significa ABEJA. Y esta práctica lleva ese nombre porque al exhalar imitás el zumbido profundo y de bajo tono de una abeja.

Un sonido simple. Un efecto poderoso.

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La vibración del zumbido actúa directo sobre el sistema nervioso — calma la mente, libera el estrés, la ansiedad y el insomnio. Y no es solo para adultos: es uno de los pranayamas más recomendados para niñas y niños, y tiene beneficios comprobados durante el embarazo.

En 1993, el Hospital de Munger, India, estudió a 448 mujeres embarazadas durante un año. Las que practicaron Bhramari tuvieron menos abortos, menos partos prematuros, menos cesáreas, cero casos de sufrimiento fetal por falta de oxígeno y bebés con mayor peso promedio. El tiempo de trabajo de parto fue 25% menor.

No hace falta nada más que tu respiración. 🙏

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¿Ya lo practicás? ¿Lo conocías?
Contanos en los comentarios 👇

💬 Escribinos por DM con la palabra BHRAMARI y te enviamos más información sobre nuestro curso de pranayama.

#pranayama #bhramari #yogaargentina #maasyoga #respiracion by @nora.maas

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a day ago

✅ Si te sentís identificada, asegurá tu lugar este sábado 17 de Octubre en el taller del RITO DEL ÚTERO.

Comentá RITO para sumarte! 👇 taken in Ciudad Autónoma de Buenos Aires by @nora.maas

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2 days ago

Una técnica milenaria que se siente como un baile entre dos cuerpos.

El masaje tailandés no requiere fuerza ni experiencia previa — usa el peso del receptor y el flujo del movimiento para liberar tensión, desbloquear energía y dejar una sensación de liviandad que pocas cosas igualan.

Con Fernando Gómez Bellocq vas a aprender tanto la teoría como la práctica: toques básicos, puntos descontracturantes y tomas que podés aplicar desde el primer día. El taller incluye apuntes y certificado.

📅 Sábado 28 y domingo 29 de noviembre
🕙 Sábado 10 a 13:30 hs — Domingo 10 a 14 hs
📍 Presencial Belgrano

Escribí MASAJE THAI en los comentarios y te mandamos toda la info.

#masajethai #tallerdeyoga #maasyoga #yogaargentina #fernandogomezbellocq by @nora.maas

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2 days ago

Abrazo, divinidad y comunidad. ✨

Así define Ailén Acosta la medicina del Kirtan: una práctica colectiva donde la voz se convierte en el canal directo para soltar la mente y abrir el corazón.

Este encuentro en Maas Yoga está pensado para ser un espacio íntimo, sentido y seguro. No necesitás saber afinar, no necesitás “saber cantar” ni tener experiencia previa: solo hacer espacio para vibrar en grupo.

🗓️ ¿Cuándo? Sábado 31 de Octubre | 11 a 13 hs

📍 Lugar: Presencial en Sede Belgrano

👥 Facilita: Ailén Acosta @ailenacosta.voz

💬 Comentá la palabra KIRTAN acá abajo o escribinos por privado para mandarte la información completa y asegurar tu lugar. 👇 taken in Belgrano, Capital Federal by @nora.maas

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3 days ago

A veces creemos que avanzar en la práctica es lograr una postura más compleja, pero los Yoga Sutras nos devuelven al punto de partida:

Yoga chitta vritti nirodha. El verdadero movimiento ocurre hacia adentro, aprendiendo a desanudar el ruido mental. ✨

En el ritmo diario —y también arriba del mat— la mente salta de un tema a otro, anticipa escenarios o juzga el proceso. El problema no es que aparezcan esos pensamientos (vrittis), sino el hábito de engancharnos y tomar cada uno como una verdad absoluta.

Practicar yoga es justamente construir ese espacio de pausa entre lo que pensamos y cómo elegimos responder. Un entrenamiento diario de presencia, paciencia y registro consciente.

🔖 Guardá este posteo para esos días en los que sentís que la cabeza va más rápido que tu cuerpo.

💬 Contanos en comentarios: ¿En qué momentos de tu día sentís que lográs habitar ese espacio de calma y observar la mente desde afuera? 👇 taken in Belgrano, Capital Federal by @nora.maas

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4 days ago

✨ LOS KLESHAS ✨
Los obstáculos que nublan la mente

En el Yoga Sutras de Patañjali, los Kleshas son las cinco fuentes de sufrimiento que condicionan nuestra percepción y nos alejan de nuestra naturaleza esencial.

No son “errores” — son patrones profundamente humanos.

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🌑 Avidyā — La ignorancia primordial
No ver las cosas como realmente son

🔥 Asmitā — El ego
Identificarse con lo que no somos

💚 Rāga — El apego
Aferrarse a lo que da placer

🌊 Dveṣa — La aversión
Huir de lo que causa dolor

😶 Abhiniveśa — El miedo a la muerte
El instinto de permanencia que se resiste al cambio

━━━━━━━━━━━━━━━

Reconocerlos es el primer paso para trascenderlos.

El yoga no promete que desaparezcan.
Promete que los veas.
Y que en ese ver, tengas más libertad.

💬 ¿Con cuál te identificás más en este momento de tu vida?
Contanos en los comentarios 👇

🗓️ Formaciones presenciales y online abiertas.
Escribinos por DM con la palabra FORMACIONES y te contamos todo.

#yogafilosofia #kleshas #patanjali #yogaargentina #maasyoga by @nora.maas

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4 days ago

Muchas veces nos preguntan cómo será el taller y de qué temas se hablarán exactamente... 💭✨

Así que nos encanta mostrarte un poco de la experiencia desde adentro y el nivel de detalle con el que se explica cada movimiento para lograr una práctica segura, consciente y profunda. 🧘‍♀️

Como pueden ver en el video, durante las correcciones (en este caso, trabajando la alineación para Sirsasana), no se trata solo de “llegar” a la postura. Nos enfocamos en: cómo alinear la columna, ajustar los apoyos correctos y usar los elementos a nuestro favor para avanzar cuidándonos siempre. 🙌

Si querés ser parte del próximo taller de INVERTIDAS que estará brindando Norberto, el 21 de novimenbre en Maas Yoga - Belgrano

👇Comentá INVERTIDAS y te pasamos toda la info del taller espectacular que se viene!! 😍🥳 taken in Belgrano, Capital Federal by @nora.maas

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5 days ago

¿Siempre quisiste pararte de manos pero nunca sabés por dónde empezar?

Las invertidas no son solo para los que “ya pueden”. Son una invitación a explorar la fuerza, el equilibrio y la confianza en tu propio cuerpo — con fundamento, progresión real y sin saltear etapas.

En este taller con Norberto Ferreiro trabajamos desde el enfoque del yoga: con conciencia, respeto por cada proceso y comprensión biomecánica de cada postura.

Vas a explorar Sirsasana, Pincha Mayurasana, parada de manos, Bakasana, Halasana y Sarvangasana — usando soportes, pared y asistencia para construir confianza real en tu cuerpo.

📅 Sábado 21 de noviembre — 15 hs
📍 Presencial Belgrano

Escribí INVERTIDAS en los comentarios y te mandamos toda la info.

#tallerdeyoga #asanasinvertidas #yogaargentina #maasyoga #norbertoferreiro by @nora.maas

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5 days ago

👉Compartí para que más personas conozcan esta celebración.

Entre el 11 y el 19 de octubre celebramos Shardiya Navratri, las nueve noches dedicadas a honrar la energía femenina sagrada (Shakti) y el triunfo de la luz sobre la oscuridad. 🌙✨

En la tradición del yoga, este ciclo no es solo una festividad: es una invitación a mirar hacia adentro, pausar el ruido externo y cultivar nuestras propias fortalezas internas:

Deslizá para conocer todo sobre esta festividad. 🧘‍♀️🤍

🔖 Guardá este posteo para acompañar tu meditación durante estas nueve noches. by @nora.maas

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6 days ago