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Nora Maas

@nora.maas

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✨Profesora de Yoga
✨Creadora y Directora de @maas_yoga
✨Embajadora de @luleamindful
✨ Tía de Cata y Cami 🌈
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Comentá 2027 y te ayudamos a encontrar la formación que mejor acompañe tu momento. 💜 Si hace tiempo sentís que tu práctica te pide ir un poco más profundo, empezar a estudiar Yoga puede ser el comienzo de una etapa enorme. Tal vez querés formarte para enseñar. Tal vez ya sos profe y buscás nuevas herramientas para acompañar mejor a tus alumnos. O quizás simplemente querés comprender con más profundidad eso que la práctica ya empezó a transformar en vos. En 2027 comienzan nuevas formaciones en Maas Yoga: Hatha Yoga y Biomecánica, Vinyasa y Biomecánica, Yogaterapia, Yoga y Embarazo y Yoga y Ayurveda. Hay tiempo para conocer las propuestas, hacer preguntas y elegir con calma cuál tiene más sentido para tu camino. 📍 Presencial en Belgrano 💻 También online Comentá 2027 y te escribimos para orientarte según tu experiencia y lo que estés buscando.
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¡Aguante encontrarse y ponerle el cuerpo a la vida! GRACIAS A TODXS los que hacen que el FYBA suceda ❤️ Las fotos son del ojo mágico de @maguimedina (menos en la que aparece Magui 😂) Las fotos están hermosas y pueden pedir el link @luleamindful 🙌🏽 @catalinarou @yoga.con.mar @yoga.clariggonzalez @ariananotoyoga @victoria.dhers @carlaannio.yoga @nora.maas @lichabotto @conihume @cam.riganti @shanti.yoga.caro @centropilates_ba @alegreselva @pablosanchezcaballero @petayoga @niepce_ @florvisconti @itatiyoga @chavepardo @walyoga @laura.medlam.yoga @arimelean @lucerogdixon @soniaagerman @julisolovianyoga @astroyogadance @ceciliacarrano.yoga @yogaprojectba @escuela.quintaesencia @unarbol_ong @maguimedina @redacowork @romiperez_yoga @yaan.paz @por.que.practicas.yoga @pranaconval @selene.flores.5682 @redacowork
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Porque en toda clase de yoga hay personalidades que hacen que cada práctica sea única (y bastante más divertida) 🧘‍♀️✨🐱 👉¿Con cuál te identificás? Contanos en comentarios 🤣
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Armar Dhanurasana (Postura del Arco) no se trata de colapsar la zona lumbar para agarrarse los tobillos a toda costa; se trata de encontrar una extensión de columna uniforme, activa y segura. 🧘‍♀️✨ En este video, @nora.maas nos muestra el paso a paso cómo asistirla de forma respetuosa y qué elementos nos ayudan a adaptar la práctica a cada cuerpo: 🧱 El uso de elementos: - Bolster o manta doblada bajo el abdomen/pelvis: Ideal si hay molestia lumbar o rigidez en flexores de cadera, permitiendo elevar el pecho con menor presión. - Ladrillos (de madera o goma eva): Excelentes apoyos para dar altura o firmeza si usamos cintos como prolongación de los brazos. Recordá que los elementos no simplifican la postura: le dan la precisión que tu cuerpo necesita hoy. 🔖 Guardá este Reel para repasarlo antes de tu próxima clase o práctica personal. 💬 Contanos en comentarios: ¿Usás soportes para armar extensiones de columna o te cuesta encontrar espacio en la zona lumbar? 👇
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Así empezábamos 🧘 #YOGAJAM con @nora.maas el sábado en el Hipódromo , 🌿gracias @dafneschilling por dejarme musicalizar esta jornada hermosa con tremendos Profes @sebastianberrittella @yoga.ashvattha @vanbulla
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El dolor o la molestia en la zona lumbar es una de las cosas más comunes que nos pasan, ya sea por estar muchas horas sentadxs, por estrés o por malas posturas durante el día. 🧘‍♀️ Muchas veces el impulso es querer “estirar a toda costa”, pero la zona baja de la espalda no necesita tirones ni esfuerzos desmedidos: necesita espacio, descanso y movimientos amables. Recordá siempre que usar elementos (bloques, cintos, almohadones) no es para “hacer la postura más fácil”, sino para hacerla más inteligente y cuidar tu cuerpo. 🔖 Guardá este posteo para recurrir a él al final del día. 💬 Te leemos en comentarios: ¿Cómo cuidás tu espalda cuando la sentís cansada? 👇
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Esta es una de esas experiencias donde tu entrega te devuelve el resultado. ✨ Entrás con tensión, estrés y quizás algo más (vos sabés bien) y te vas del Kirtan en un estado de expansión, liberación y éxtasis. ¡No lo dudes más, te vemos el 31 de octubre con la guía experta de @ailenacosta.voz ! 👉🏻Reservá tu lugar ahora escribiendo KIRTAN en comentarios
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ESTO FUE YOGA JAM Vol.2 ¡Que felicidad me da compartir mis espacios con colegas que admiro profundamente! La palabra que siempre me acompañó desde que empecé a enseñar fue KULA. Significa comunidad, esa tribu que te acompaña y me he pasado más de 15 años armando tribus jajajaja. Danzando, haciendo yoga, meditando, creando y compartiendo. Los eventos de este año fueron grandes catalizadores de sueños, compartidas, charlas, colaboraciones y sobre todo la excusa perfecta para encontrarnos a hacer algo que nos haga salir de nosotros mismos, conectar con el mundo, sentirnos tanto mejor y volver a nosotros mismos con un corazón muchísimo más abierto y amoroso Gracias inmensas a todos por ser parte de este segundo Yoga Jam. Sobre todo a los profes @sebastianberrittella @yoga.ashvattha @nora.maas @banssu y al @hipodromopalermo por ser casa! A las marcas que auspiciaron @srisritattva.ar tremendo kit de regalo! @braviakombucha @kay.artesanal por las ricuras after class. Gracias amiga @vanbulla por otro evento magnífico. Se vienen los últimos! ¿Qué pasará en el próximo? Tiene ideas y deseooooos que los leo ⬇️ Abrazos a todos! Feliz lunes! D.
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🧘‍♀️ ¿Sabés cómo acompañar a un alumno que llega a tu clase con una lesión? Enseñar yoga también implica comprender el cuerpo, reconocer sus límites y contar con herramientas para adaptar la práctica de manera segura. Porque no se trata de evitar el movimiento, sino de entender cuándo, cómo y para quién es adecuado. ✨ Junto a @anibalscharovsky y @paularodriguezprimayoga , te invitamos a profundizar estos conocimientos en nuestra Formación de Yogaterapia: Patología Articular. 💬 Comentá ARTICULAR y te enviamos toda la información.
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A veces una formación no empieza cuando te anotás. Empieza mucho antes: cuando sentís que querés ir más profundo. Porque el Yoga también es eso: un camino de adentro hacia afuera. Aprendemos con el cuerpo, con la práctica, con lo que estudiamos y con todo lo que vamos integrando en el proceso. Y cuando algo nos transforma de verdad, inevitablemente cambia la forma en la que vivimos, acompañamos y compartimos con otros. Quizás 2027 sea el comienzo de una nueva etapa para vos. 💜 Hay distintas formas de empezar y de profundizar. Comentá 2027 y te contamos cuál puede acompañarte mejor.
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Estar “fuerte” no siempre es síntoma de salud; muchas veces es simplemente una coraza. Cuando atravesamos momentos de estrés o dolor, el cuerpo se contrae para protegerse, pero en ese proceso de blindaje también perdemos la capacidad de sentir placer, vitalidad y conexión real. El taller de Kundalini Tantra es una propuesta somática y terapéutica para desarmar esa tensión acumulada, liberar bloqueos en la pelvis y el diafragma, y devolverle al cuerpo su flexibilidad y sensibilidad natural. 🗓️ ¿Cuándo? Sábado 7 de Noviembre 📍 Dónde: Sede Belgrano (Maas Yoga) 👉 No se requiere experiencia previa. 💬 Comentá DESBLOQUEO acá abajo y te mandamos toda la información sobre horarios e inscripción por mensaje privado. 👇
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La Sombra #2 | @nora.maas 🖤 Seguimos con el segundo episodio de La Sombra 😎. Una serie de entrevistas cortitas para salir un poco de la versión más luminosa que solemos mostrar y acercarnos a lo que hay detrás. Gracias Nora, por coparte y animarte a compartir un poco de tu recorrido 🙌🏽 ¿Les gustaría ver estas entrevistas en una versión más completa? Lxs leemos 👀 🎥 Seguinos para no perderte los próximos episodios! La Sombra: @manuchagood Cámara y edición: @maguimedina
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