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Outdoor Box

@ob_box

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CROSS 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ by @ob_box

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a year ago

A @ob_box no només entrenem, construïm una família.

En @ob_box no solo entrenamos, construimos una familia.

At @ob_box we don't just train, we build a family.

#OB_BoxFamily #Community #Ob_Box #crosstraining #crossfit by @ob_box

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2 years ago

A Outdoor Box, els entrenaments tenen ritme propi. Sessions de CROSS i HYROX, exercicis variats, intensitat i aquella energia que es contagia quan entrenes en grup.
Aquí hi ha dies de carregar pes, dies de sumar metres i dies en què les últimes repeticions costen una mica més del compte.
I entre una cosa i l'altra, bon ambient, companys que t'animen i moltes ganes de continuar entrenant.

Ens veiem al box!
-
En Outdoor Box, los entrenamientos tienen ritmo propio. Sesiones de CROSS y HYROX, ejercicios variados, intensidad y esa energía que se contagia cuando entrenas en grupo.
Aquí hay días de cargar peso, días de sumar metros y días en los que las últimas repeticiones cuestan un poco más de la cuenta.
Y entre una cosa y otra, buen ambiente, compañeros que te animan y muchas ganas de seguir entrenando.

¡Nos vemos en el box!
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At Outdoor Box, every workout has its own rhythm. CROSS and HYROX sessions, varied exercises, intensity and that energy you get from training together.
Some sessions are all about lifting weights, others about covering distance, and sometimes those final reps feel a little tougher than expected.
Along the way, there's a great atmosphere, teammates cheering you on and plenty of motivation to keep training.

See you at the box!

#outdoorbox #cross #hyrox #bcnesports #lleuresport by @ob_box

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0

4 days ago

Entrena amb intenció. Mou-te amb potència.
A CROSS Outdoor Box treballem moviments que impliquen tot el cos, combinant càrregues, agilitat i control en sessions dinàmiques i variades.
Cada exercici suma experiència, cada repetició ajuda a perfeccionar la tècnica i la constància fa la resta.
El box està preparat. Tu marques el ritme.
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Entrena con intención. Muévete con potencia.
En CROSS Outdoor Box trabajamos movimientos que implican todo el cuerpo, combinando cargas, agilidad y control en sesiones dinámicas y variadas.
Cada ejercicio suma experiencia, cada repetición ayuda a perfeccionar la técnica y la constancia hace el resto.
El box está preparado. Tú marcas el ritmo.
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Train with purpose. Move with power.
At CROSS Outdoor Box, we work through full-body movements, combining loads, agility and control in dynamic, varied sessions.
Every exercise builds experience, every rep helps refine your technique, and consistency does the rest.
The box is ready. You set the pace.
#outdoorbox #cross #esportbcn #bcnesports #lleuresport by @ob_box

30

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12 days ago

Quan comences a trobar el teu ritme, tot encaixa.

A HYROX Outdoor Box treballem cada moviment, ajustem la tècnica i aprenem a gestionar l’esforç per afrontar les sessions amb més control.

Entrenar també és conèixer-te, saber quan apretar i continuar sumant metres i repeticions.

Dilluns: 19.15 h · Dimarts: 9.00 h i 20.15 h · Dimecres: 10.00 h · Dijous: 7.15 h i 18.15 h
· Divendres: 9.00 h i 19.15 h

Ens veiem a Outdoor Box.

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Cuando empiezas a encontrar tu ritmo, todo encaja.

En HYROX Outdoor Box trabajamos cada movimiento, ajustamos la técnica y aprendemos a gestionar el esfuerzo para afrontar las sesiones con mayor control.

Entrenar también es conocerte, saber cuándo apretar y seguir sumando metros y repeticiones.

Lunes: 19:15 · Martes: 9:00 y 20:15 · Miércoles: 10:00 · Jueves: 7:15 y 18:15 · Viernes: 9:00 y 19:15.

Nos vemos en Outdoor Box.

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Once you find your rhythm, everything starts to click.

At HYROX Outdoor Box, we work on each movement, refine technique and learn how to manage effort throughout the session.

Training is also about knowing yourself, knowing when to push and continuing to add metres and reps.

Monday: 7:15 pm · Tuesday: 9:00 am & 8:15 pm · Wednesday: 10:00 am · Thursday: 7:15 am & 6:15 pm · Friday: 9:00 am & 7:15 pm.

See you at Outdoor Box.

#outdoorbox #hyrox #esportbcn #bcnesports #lleuresport by @ob_box

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18 days ago

CROSS en estat pur.

Força, tècnica i intensitat en una programació variada que posa tot el cos en moviment. A Outdoor Box, cada sessió combina exercicis funcionals i condicionament físic en un espai pensat per entrenar, progressar i compartir l’esforç.

Concentració, constància i comunitat.

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CROSS en estado puro.

Fuerza, técnica e intensidad en una programación variada que pone todo el cuerpo en movimiento. En Outdoor Box, cada sesión combina ejercicios funcionales y acondicionamiento físico en un espacio pensado para entrenar, progresar y compartir el esfuerzo.

Concentración, constancia y comunidad.

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CROSS in its purest form.

Strength, technique and intensity come together in varied programming that gets your whole body moving. At Outdoor Box, each session combines functional exercises and conditioning in a space designed to train, progress and share the effort.

Focus, consistency and community.

#outdoorbox #cross #esportbcn #bcnesports #lleuresport by @ob_box

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0

a month ago

🔥 No excuses. Just work.

HYROX a l’Outdoor Box: corre, empeny, estira, carrega i supera els teus límits.
Entrena fort. Entrena en equip. Prepara’t per a HYROX.

🔥 Sin excusas. Solo trabajo.

HYROX en Outdoor Box: corre, empuja, tira, carga y supera tus límites.
Entrena fuerte. Entrena en equipo. Prepárate para HYROX.

🔥 No excuses. Just work.

HYROX at Outdoor Box: run, push, pull, carry and break your limits.
Train hard. Train together. Get ready for HYROX.

#OutdoorBox #HYROX #HYROXTraining #HYROXBarcelona by @ob_box

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a month ago

Encara de vacances? Les cames potser sí. HYROX no.

Córrer, empènyer, arrossegar, carregar… i tornar-hi. A Outdoor Box, cada sessió de HYROX combina força i resistència per posar-te a prova de principi a fi.

Tu porta les ganes. Del repte ja ens encarreguem nosaltres.

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¿Todavía de vacaciones? Las piernas quizá sí. HYROX no.

Correr, empujar, arrastrar, cargar… y repetir. En Outdoor Box, cada sesión de HYROX combina fuerza y resistencia para ponerte a prueba de principio a fin.

Tú trae las ganas. Del reto ya nos encargamos nosotros.

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Still on holiday? Your legs might be. HYROX isn't.

Run, push, pull, carry… and go again. At Outdoor Box, every HYROX session combines strength and endurance to challenge you from start to finish.

Bring the motivation. We'll take care of the challenge.

#outdoorbox #hyrox #esportbcn #bcnesports #lleuresport by @ob_box

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a month ago

Agost, calor i una sessió de CROSS esperant-te. Què podria sortir malament?

A CROSS Outdoor Box toca treballar força, resistència i entrenament funcional, sempre amb l'energia de la comunitat.

Vine, entrena i gaudeix del CROSS a l'aire lliure.

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Agosto, calor y una sesión de CROSS esperándote. ¿Qué podría salir mal?

En CROSS Outdoor Box toca trabajar fuerza, resistencia y entrenamiento funcional, siempre con la energía de la comunidad.

Ven, entrena y disfruta del CROSS al aire libre.

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August, heat and a CROSS session waiting for you. What could possibly go wrong?

At CROSS Outdoor Box, it's all about strength, endurance and functional training, powered by the energy of the community.

Show up, train and enjoy CROSS outdoors.

#outdoorbox #cross #esportbcn #bcnesports #lleuresport by @ob_box

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2 months ago

Un aniversari així demanava un repte GRAN. 🔥

El Mega HYROX va ser una de les maneres més intenses de celebrar els 20 anys del CEM Can Ricart: cursa, força, resistència i moltes ganes de superar-se.

Una sessió especial, molta energia i tota la comunitat Outdoor Box en acció.

20 anys. Un Mega HYROX. I molts reptes encara per davant.
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Un aniversario así pedía un reto A LO GRANDE. 🔥

El Mega HYROX fue una de las formas más intensas de celebrar los 20 años de CEM Can Ricart: carrera, fuerza, resistencia y muchas ganas de superarse.

Una sesión especial, mucha energía y toda la comunidad Outdoor Box en acción.

20 años. Un Mega HYROX. Y muchos retos todavía por delante.
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A celebration like this called for a BIG challenge. 🔥

The Mega HYROX was one of the most intense ways to celebrate 20 years of CEM Can Ricart: running, strength, endurance and plenty of determination.

One special session, loads of energy and the entire Outdoor Box community in action.

20 years. One Mega HYROX. And plenty more challenges ahead.

#outdoorbox #hyrox #esportbcn #bcnesports #lleuresport by @ob_box

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2 months ago

Et costa venir a entrenar tant com a Julián Álvarez? 👀🔥

Entre la calor, les vacances i els plans d’estiu, sabem que costa una mica més… però un cop comences, ja no hi ha marxa enrere.

HYROX a Outdoor Box: cursa, força, resistència i un bon repte per seguir actiu també a l’agost.

La calor no compta com a excusa.
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¿Te cuesta venir a entrenar tanto como a Julián Álvarez? 👀🔥

Entre el calor, las vacaciones y los planes de verano, sabemos que cuesta un poco más… pero una vez empiezas, ya no hay vuelta atrás.

HYROX en Outdoor Box: carrera, fuerza, resistencia y un buen reto para seguir activo también en agosto.

El calor no cuenta como excusa.
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Finding it as hard to make it to training as Julián Álvarez? 👀🔥

Between the heat, holidays and summer plans, we know it can be a little harder… but once you get started, there’s no turning back.

HYROX at Outdoor Box: running, strength, endurance and a great challenge to keep you active throughout August.

The heat doesn’t count as an excuse.

#outdoorbox #hyrox #esportbcn #bcnesports #lleuresport by @ob_box

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2 months ago

Cada sessió de CROSS a Outdoor Box és un nou repte: força, resistència, treball funcional i una comunitat que t’empeny a donar el millor de tu.

Entrena, supera’t i gaudeix del camí. Ens veiem al box!
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Cada sesión de CROSS en Outdoor Box es un nuevo reto: fuerza, resistencia, trabajo funcional y una comunidad que te impulsa a dar lo mejor de ti.

Entrena, supérate y disfruta del camino. ¡Nos vemos en el box!
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Every CROSS session at Outdoor Box is a new challenge: strength, endurance, functional training and a community that pushes you to be your best.

Train hard, push your limits and enjoy the journey. See you at the box!

#outdoorbox #cross #bcnesports #esportbcn #lleuresport by @ob_box

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2 months ago