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Oscar Alejandro Domínguez

@oscardom81

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Mexican coach: Woman Team #womanteam
🏆53 IFBB Pro cards
🏆5 IFBB ELITE Pro cards
🥇12 Olympia qualified
🏅16 pro titles

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No destaqué como competidor, pero esa etapa me dio mucho de lo que hoy aplico como preparador. 💪🏼

Así va mi físico después de 3 semanas de dieta inversa, cuidando el rebote: siento más fullness y, hasta ahora, mantengo la condición.

Viendo estas fotos, pienso en mis años de competencia. Cuando competía solo existía bodybuilding; todavía no había Men’s Physique ni Classic Physique.

Mi peso de competencia rondaba los 92 kg para 1.82 m y, frente a otros competidores, me veía delgado. Pasé sin pena ni gloria, jeje, pero aprendí muchísimo.

A veces me pregunto: ¿me habría ido mejor si hubieran existido esas otras categorías? Quizá en Men’s Physique… porque mi coco siempre fue definir las piernas. 😂

El torso estaba listo mucho antes y, buscando que las piernas llegaran a la misma condición, terminaba perdiendo fullness arriba. Encontrar ese equilibrio era una batalla constante.

Pero el hubiera no existe. Lo que sí existe es todo lo que aprendí intentando resolver mis propias dificultades: probar estrategias, observar la respuesta de mi cuerpo y entender que llegar más definido también podía costarme volumen y presentación.

Esa búsqueda fue una parte importante de mi formación como preparador. Hoy la aprovecho para tomar mejores decisiones con mis atletas.

No conseguí grandes triunfos en la tarima, pero me llevé lecciones que siguen acompañándome en cada preparación. 🙌🏼

¿En qué categoría creen que habría encajado mejor: Bodybuilding, Classic o Men’s Physique? 👇🏼 by @oscardom81

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2 days ago

@regithecoach solo 17 años, preparándose para su primer competencia npc en el @npcmexicannationals, un enorme potencial de ella, además muy aplicada, no tengo duda que le espera un gran futuro! by @oscardom81

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3 days ago

Una Wellnes Mini🥺🐣🧨 by @oscardom81

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4 days ago

🖤😮‍💨
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#gymmotivation #bodybuilding #culturismo #fisicoculturismo #athlete by @oscardom81

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7 days ago

🔥 EMPIEZA UNA NUEVA ETAPA 🔥

Así comenzamos oficialmente la transición de @victoriareyes_ifbbpro de Wellness a Figure. 💪🏼

La estructura está ahí y el potencial también. Ahora viene la parte más importante: construir el físico que esta nueva categoría necesita.

Tenemos por delante un buen offseason enfocado especialmente en aumentar la densidad y desarrollo de hombros y espalda, dos grupos musculares que responden MUY bien en Victoria, pero cuyo crecimiento habíamos mantenido limitado intencionalmente para conservar el perfil de Wellness.

Ahora cambia el objetivo… y también cambia completamente el físico que queremos construir. 🎯

Otro de los grandes retos será transformar poco a poco su posing. Figure exige una presentación completamente diferente: nuevas posiciones, nuevas transiciones y, sobre todo, aprender a mostrar su estructura de una manera distinta.

Será un reto para ella y también para mí como coach, y precisamente eso es lo que hace este proceso tan interesante.

Victoria es una atleta que trabaja, responde y no le tiene miedo a empezar un nuevo reto.

No buscamos simplemente cambiar de categoría.

Vamos a construir una verdadera atleta de FIGURE. 🔥

Esto apenas comienza… 👀

@victoriareyes_ifbbpro
#Figure #IFBBPro #FigurePro #Bodybuilding womantem by @oscardom81

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9 days ago

Tú eliges a quien escuchas…

Coach prep @oscardom81
Coach gym @chp_training
Posing coach @juddych_ifbbpro
Bikini y zapatillas @masterbikinis -% KARENG
Bronceado @bronceado_con_aerografo

#fitness #gym #fitmodel #fisicoculturismo #mexico by @oscardom81

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3

9 days ago

Seguimos en el camino!
BACK DAY
Jalones a una mano 3x10
Remo sentado cerrado 3x10 drop set
Remo en t con soporte en el pecho agarre abierto 3x10
Dominadas abiertas 3 al fallo
Encogimiento 3x10
Super serie
Pullover polea 3x12
Curl inclinado c mancuernas 3x10 by @oscardom81

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10 days ago

Disfrutamos la competencia y este hermoso lugar gracias @pharlabsmexicoproam por esta gran organización by @oscardom81

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11 days ago

Solo tienes que atreverte a empezar. El resto lo construyes en el camino 🧠🪄

💊 Suplementación @zyreonmks
🥇 Bodywear @siluets_fajas
🏋🏻‍♀️ Coaching @oscardom81

#gymrat #bodybuilding #transformation #motivation by @oscardom81

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13 days ago

Bien dicen que la fé mueve montañas.

Tb a ese día luciendo mi bikini precioso @strongcouturebikinis 🤎💛
Código FridaC

@team.anabolicmx 🖤❤️
Código FRIDAC

@invictusgymfit
@oscardom81 by @oscardom81

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14 days ago

número 16 el ganador 🥇
1 day out y no me queda nada más que decir que el trabajo está hecho, no les voy a mentir tengo miedo y estoy con los nervios a tope, pero estoy orgullosa de mi misma y solo voy a disfrutar, agradecer por todo el apoyo que me están dando y les prometo dar lo mejor de mí
#npcwellness
#fitness
#fiisiculturismo
#fotos
#bodybuilding by @oscardom81

4k

29

14 days ago

💚💚💚 motivación después de ver el primer Olympia de fit model ! We’ll get there ! ✨ by @oscardom81

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17 days ago