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Time200 - comunidade de autocuidado 💖

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💗 a comunidade de treinos coletivos e conexões
🏃‍♀️ vem com a gente NÃO DESISTIR! @lecacau e @amandaanjos____
@ludovicosuplementos 💚
Vem pro time ⬇️

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O time200 foi idealizado, desenvolvido e criado pelas divas: @lecacau e @amandaanjos____

Você já conhecia elas? Conta aqui pra mim!

A @lecacau passou 2025 no maior desafio que já fez consigo mesma: 200 dias de exercício no ano! A Amanda entrou na vida dela por isso, mas pera aí que já conto essa parte!… voltando, ela criou o hábito do autocuidado integral nesse desafio e postou todos os dias o processo. Ela nem sabia que fazendo isso, iria aos pouquinhos criar esse time!
Quando desafiou as pessoas em 2026, o time nasceu!
Ela, psicóloga e educadora, é responsável por integrar os pilares do time, corpo&mente&social, cuidando do time como cuida de uma pessoa: como um todo!

Já a Amanda, profissional da educação física, pela magia do destino e de um “preciso de uma personal!” entrou na vida da Cacau em 2025 e além de personal, se tornou parceira de vida! E agora… de time!
Com a ideia - genial - da Cacau, entrou de cabeça no projeto e usando a expertise de personal e maratonista, apaixonada por corrida, ela da conta do projeto movimento. É quem idealiza aulões, exercícios, corridas, incentiva o pessoal no treino e tem a energia infinita, que só ela sabe ter!

O time é a união de duas mulheres e profissionais que descobriram, como pessoas, quais os desafios e as delícias de se cuidarem, de praticarem exercício e de organizarem a rotina para dar conta de tudo. E também dos sentimentos que nasceram a partir desse cuidado!
Elas, que já dividem a vida, agora dividem o time ✨

O time foi e é construído com MUITO afeto, cuidado, dedicação, responsabilidade, profissionalismo e energia ⚡️

Quem conhece, sabe que a energia dessas duas mudou a vida delas, e de quem se permite a vivenciar a experiência do Time200! taken in São Paulo, Brazil by @otime200

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8 months ago

Nosso PRIMEIRO treinão foi assim!
Teve energia, teve areia, teve Sol
Teve gente feliz, dançando, reclamando 😅

Foi um aulão funcional, foi cansaço bom, foi risada no meio do treino
Pessoal, com certeza de que treinar em comunidade é outro nível.

E PENSA! Isso foi só o começo 👀
O próximo vai surpreender!

👉 Comenta aqui se você veio e marca quem vai no próximo com você!

⏳ 1% todo dia. Time 200. by @otime200

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8 months ago

Que manhã incrível ✨
Corre&Caminha com @otime200 e pra finalizar um café incrível no @osegredodafelicidade 🫶

EU AMO UM TIME ✨
Se quiser saber qual o próximo evento é só mandar uma mensagem, chama todo mundo e Lets boraaa by @otime200

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3 months ago

A obesidade é uma condição crônica e multifatorial, influenciada por fatores genéticos, hormonais, metabólicos, ambientais e comportamentais. Por isso, seu tratamento deve ser individualizado e multidisciplinar, combinando mudanças no estilo de vida, acompanhamento profissional e, quando indicado, medicamentos.
Nunca foi sobre falta de força de vontade ou preguiça, mas de uma condição de saúde que merece cuidado, acolhimento, respeito e tratamento baseado em evidências.
Portanto, fazer uso de medicamentos não é nenhum demérito ou fraqueza, mas sim uma parte fundamental da linha de tratamento. by @otime200

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3 months ago

Julho chegou e o calendário do Time200 também! 🩷🏃

Treinos, encontros, desafios e momentos para evoluir junto com uma comunidade que se incentiva todos os dias.

Quer participar? É gratuito! ✨
Entre no nosso grupo do WhatsApp pelo link da bio e venha fazer parte do Time200. Te esperamos! 💪

#Time200 #Corrida #Treino #Comunidade #VidaAtiva SãoPaulo Desafio RunningCommunity taken in São Paulo, Brazil by @otime200

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4 months ago

Enquanto muita gente se preocupa em alcançar um “corpo perfeito”, a gente escolheu celebrar corpos reais. 🤍

Corpos que trabalham, cuidam da família, enfrentam dias difíceis, recomeçam, evoluem e mesmo cansados… continuam.

Saúde não é sobre comparação.
É sobre disposição.
Energia.
Qualidade de vida.
Constância.

E foi exatamente por isso que criamos a Ludovico: para lembrar que o shape só vem se sua saúde vier primeiro. ✨

Nosso pré-treino 3x1 é o aliado perfeito pra quem quer mais energia, mais foco e mais disposição pra viver cada treino até o fim. 🔥

Porque movimento não é punição.
É autocuidado. by @otime200

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5 months ago

🌸🔥 DESAFIO DE JUNHO – 3x na semana 🔥🌸

Meta: No mínimo 12 treinos, pelo menos 3x na semana!
(Valendo apenas 1 check-in por dia! Precisa registrar no nosso grupo do GymRats!)

Vale: Musculação, Corrida, Caminhada, Treino em casa, Funcional, Bike, Alongamento estruturado. Qualquer exercício que te coloque em ATIVIDADE!

Esse mês temos copa, festa junina, dia dos namorados, pré férias das crianças! A nossa maior meta é manter a organização possível para 3x na semana conseguirmos treinar! ✅
Esse desafio pode parecer mais fácil, mas tira da gente o hábito de deixar pra outro dia, pra semana que vem.

🎁 PREMIAÇÃO

Entre todas que completarem os 12 treinos divididos em 3x na semana:

Massagem relaxante
Pré-treino 3x1 da @ludovicosuplementos 💚
Tratamento capilar 💆🏻‍♀️✨ @rosangela_beltran

✨ Prêmio especial METADE DO DESAFIO:
Mimo surpresa para quem fazer metade do desafio pessoal! (Exemplo: Se definiu 200 treinos, quem bater 100 esse mês)! Enviem aqui essa marca 🥹💖

Bora time!!! 💖 taken in São Paulo, Brazil by @otime200

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5 months ago

Passando para agradecer a participação de quem esteve na live 💖

E temos uma novidade o @spacovitrinni ✨
Nos disponibilizou um cupom 🏷️
*10% de desconto em cabelos*

Cupom: TIME200

Informar ao chamar no WhatsApp para agendar horário 💖

A @rosangela_beltran é uma profissional incrível, 35 anos de experiência, muito competente. Ela é cabeleireira, faz penteados e é maquiadora! Aproveitem o desconto para conhecer o trabalho dela e do Spaço ✨

#live #cabelosaudavel #cuidadocomvocê #autocuidado #experience taken in São Paulo, Brazil by @otime200

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5 months ago

Linguagem de amor com corredor: esperar o longão acabar para poder ir embora pra casa 😮‍💨🤭

Por aqui, eu corro 6 e ela o restante da maratona 😂

#corredor #linguagemdeamor #corridaderua #maratonadorio #casalcorredor taken in Parque Ibirapuera by @otime200

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5 months ago

Suplementação, sono e algumas dúvidas que todo mundo tem ✅

Vem ver algumas perguntas e respostas que rolaram com a @nutrikarinaszeibl 🫶

Não só na corrida, mas em qualquer tipo de exercício ou esporte, o acompanhamento é individual e o cuidado precisa acontecer o tempo todo. 💪🏼

#suplementacao #nutrição #esport #corrida #emagrecimento taken in São Paulo, Brazil by @otime200

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5 months ago

O básico que funciona: alimentação, sono e exercícios. Ninguém sente saudades de não se sentir bem!

#instafıtness #time200 #treinocoletivo #memedetreino #comunidade taken in Ibirapuera Park by @otime200

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6 months ago

ESTAMOS COM SAUDADES DO NOSSO TREINÃO DE FITDANCE!

A gente amaaaaa quando juntamos o time, compartilhamos a energia boa de treinar, se divertir e sermos felizes 🤭💖

Já estamos animadíssimas com o próximo encontroooooooo 🥹✨

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#fitdance #treinocoletivo #time200 #treinofeminino #instafıtness taken in Quiosque Mooca by @otime200

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6 months ago