Instagram story viewer> @ottkiivikas> Posts

Ott Kiivikas

@ottkiivikas

16.4K

followers

1504

following

Mr. Olympia amateur🥇
World Ranking 🥇2018
Investor
Father 👭
Personaltrainer
www.lounamaamaitsed.ee

POSTS STORIES REELS TAGGED

🏆 60 aastat Eesti võistluskulturismi. Üks lava, tuhanded lood.

Juubeliaasta Eesti meistrivõistlused tõid kokku meie ala mineviku, oleviku ja tuleviku. Laval nägime vormi, mille taga on aastatepikkune töö, eneseületused ja pühendumine. Saalis elasid kaasa inimesed, kes teavad, kui palju ühe lavale astumise taga tegelikult peitub. 💙

See reel võtab kokku killukese võistluspäeva emotsioonidest – ootusärevuse, pingutuse, võidurõõmu ja koosolemise.

Aitäh sportlastele, treeneritele, kohtunikele, korraldusmeeskonnale, toetajatele ja publikule! Teie teete selle ajaloo elavaks. 🙏

Palju õnne Eesti meistritele! 🇪🇪
Kirjutame üheskoos järgmised peatükid.

#ekfl #EestiMeistrivõistlused #Kulturism60 #Kulturism #Fitness taken in Salme Kultuurikeskus by @ottkiivikas

156

3

2 days ago

Mida teha, kui oled jõusaali treeningutega alles alustamas? 🤔

Vaata videost järele, millised on @ottkiivikas soovitused.

Ja kui sul on Otile veel küsimusi, siis jäta need alla kommentaaridesse!😉

#perfectprotein #fitness #toitumine #mealprep #tervisliktoitumine by @ottkiivikas

50

0

3 days ago

Eesti meistrivõistlustest kulturismis ja fitnessis on möödas mõned päevad ning emotsioonidel on olnud aega settida. Tagasiside põhjal võib öelda, et võistlused õnnestusid hästi ja paljud jäid nii korralduse kui ka kogu päeva elamusega väga rahule.

Suured kiidusõnad lähevad võistluste direktrissile Janika Koch-Mäele ja tema peamisele abilisele korralduses Sirje Laksile! Aitäh ka kogu vabatahtlike tiimile eesotsas Tarmo Šeikoga.
Teie panus tegi sellest päevast juubeliväärilise sündmuse! 🙏

Ka sportlik tase rõõmustas, sealhulgas meeste konkurentsis. Nägime palju tublisid noori, kes astuvad juba kogenud tegijatele kandadele. Mõnes naiste kategoorias oli laval lausa maailmatase. Eesti kulturismil ja fitnessil on tulevikku ning ka eelseisvatele maailmameistrivõistlustele saame minna tugeva koondisega.

Isiklikus plaanis tundsin loomulikult suurt rõõmu mõlema tütre võistlemise üle. Amani senised stardid ja edu andsid põhjust head tulemust oodata, kuid seekord üllatas eriti Emilia. Lisaks juunioride võidule teenis ta naiste wellness’is pronksmedali, jättes selja taha mitu nimekat selle ala tegijat. See oli tõesti tore üllatus! Kui ta jätkab valitud teed järjekindlalt, usun, et mõne aasta pärast võime rääkida juba läbimurdest ka naiste konkurentsis. 💪

Suur tänu kõigile endisaegsetele tegijatele, kes meie kutse vastu võtsid ja keda saime sel õhtul tänada ning meeles pidada. Kahju, et kõik tulla ei saanud, kuid jätkame kindlasti traditsiooni kutsuda varasemaid tegijaid ka Eesti karikavõistlustele. Nii saab taas kohtuda ja oma silmaga näha, kuhu meie ala liigub.

Juubelibankett oli samuti igati juubeli vääriline! Ansambli Maumer esimestest taktidest läks tants lahti ning õhtu pakkus palju toredaid kohtumisi. Loodan, et järgmisel aastal jääb veel rohkem külalisi pikemalt banketile. Pärast tehtud tööd on hea võtta aega, et koos muljeid ja mõtteid vahetada, lõbutseda ning argisest tempost korraks välja tulla. 🥳

Juba eeloleval nädalavahetusel ootavad ees laste Eesti meistrivõistlused fitnessis! Kalevi spordihallis on kavas terve päev erinevaid laste fitnessialasid – praeguse plaani järgi kell 10–18. Kui te pole veel laste fitnessiga tuttavad, tulge päeva jooksul läbi! by @ottkiivikas

528

3

9 days ago

🏆 60 aastat kulturismi Eestis | Ott Kiivikas

Kui rääkida Eesti kulturismist ja Eesti meistrivõistlustest, on üks nimi, millest ei saa mööda vaadata – Ott Kiivikas. 🇪🇪💪

Aastakümned võistluslaval, Eesti meistritiitlid, rahvusvahelised saavutused ning täna töö Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu presidendina – Ott on näinud meie ala muutumist ja kasvamist väga lähedalt.

🎥 Juubeliaasta videoseerias räägib Ott oma teekonnast ja vastab neljale küsimusele:

🏆 Millal algas tema võistlustee?
❤️ Milline Eesti meistritiitel on talle kõige olulisem?
✨ Milline hetk EMV ajaloost on kõige eredamalt meelde jäänud?
💬 Ja mida soovitab ta sportlasele, kes astub homme esimest korda Eesti meistrivõistluste lavale?

60 aastat kulturismi Eestis. 60 aastat ajalugu, kirge ja inimesi, kes on seda ala kujundanud.

Ja homme kirjutame sellele loole järgmise peatüki. ❤️🇪🇪

📅 3. oktoober 2026
📍 Salme Kultuurikeskus
⏰ Algus kell 11.00

Kohtume Eesti meistrivõistlustel!

#60AastatKulturismi #OttKiivikas #EestiKulturism #ekfl #EestiMeistrivõistlused by @ottkiivikas

153

1

13 days ago

Trenn on ainult pool tööd. Tulemused tulevad ikkagi toidust. 💪

„Olen spordiga tegelenud lapsest saati ja kulturism on alati olnud mu peamine ala. Aga kogu karjääri vältel painas mind üks suur peavalu: kust leida aega, et poest õiged asjad kokku osta ja ise nendest süüa teha?

Tippsport on nüüdseks küll seljataga, aga soov süüa kvaliteetselt ja oma vormi hoida pole kuhugi kadunud, sest nooremaks ei jää meist ju keegi…

Perfect Protein lahendab selle lihtsalt. Soetades endale toidu pead soojendama seda vaid mõned minutid ja valmis ta ongi. Toidud on valgurikkad ja paigas on ka makrotoitainete vahekord, seega sobib see nii jõusaali kui ka teiste spordialade kõrvale. Seetõttu ka soovitus minu poolt!

– Ott Kiivikas

#perfectprotein #rasvapõletus #dieet #tervisliktoitumine #mealprep by @ottkiivikas

70

0

14 days ago

Dear athletes, coaches, officials and everyone in our wonderful audience who joined us at Fitlap Cup last weekend! 🙌

The Fitlap Cup aftermovie is ready! 🎬 It captures the highlights of an amazing weekend and brings back the moments and emotions we shared.

A huge thank you to filmmaker @lauri.lille for this fantastic aftermovie! 👏

Let’s relive those memories together. Enjoy watching! 💙 #ifbb #fitlapcup2026

@fitlapcup
@ifbb_official
@ifbb_competitors
@spartaspordiklubi
@ifbbnordic by @ottkiivikas

381

7

15 days ago

Noh… sammud jälle tegemata? Või on valgud jälle söömata? 🤔

Sammudega me sind aidata ei saa, aga tervisliku ja valgurikka toidu saame me sulle lauale tuua! 💪

Uuri lisaks: perfectprotein.ee taken in Sparta Spordiklubi by @ottkiivikas

80

2

17 days ago

💥🚀 by @ottkiivikas

179

2

20 days ago

Kui @ottkiivikas juba soovitab, siis tuleb meie toidud ära proovida! 💪

👉 perfectprotein.ee

#perfectprotein #tervisliktoitumine #KULTURISM #ottkiivikas #dieet by @ottkiivikas

112

0

21 days ago

Käisime Euronicsis kellasid vaatamas… aga kõiki me endale ei jätnud! ⌚😄

Fitlap Cupil loosime mõlemal võistluspäeval pealtvaatajate vahel välja ühe Huawei GT 7 ja GT 7 Pro nutikellad. Loosis saavad osaleda kõik pileti ostnud pealtvaatajad. Tule kohale, ela sportlastele kaasa ja ehk lahkud Spartast uue kellaga! 🔥

Kui sa loosiõnne ootama ei taha jääda, saad kella ise välja valida: 25. septembrist kuni 11. oktoobrini kehtib Euronicsi e-poes ja kauplustes Huawei kelladele sooduskood FITLAPCUP10, millega saad 10% allahindlust.

🎟️ Piletid on müügil Fientas ja võistluspäevadel Sparta spordiklubis kohapeal. Kui saali tulla ei saa, saad võistlust jälgida otseülekandes, mille pileti saad lunastada samuti Fientast!

Kohtume 26.–27. septembril Fitlap Cupil! 💪

#FitlapCup #Huawei #Euronics #SpartaSpordiklubi
@huaweimobileest
@fitlapcup
@spartaspordiklubi by @ottkiivikas

80

2

22 days ago

Head sõbrad!🤗

Soovin teiega jagada ühe oma lemmiktoidu retsepti – mõnusa ja valgurikka muna-tuunikalasalati. 🥚🐟
Järgmises Reelsis näetegi, kui lihtsalt ja kiiresti seda valmistada saab.
⬇️
Koostisosad:
• 110 g Otto hapukoorega kodujuustu
• 2 keskmist hapukurki
• 1 väike sibul
• 3 M-suuruses muna
• 2 × 70 g Teixeira tuunikala oliiviõlis, korralikult nõrutatud
• 30 g Hellmann’s Light majoneesi
• 100 g Alma 20% hapukoort
• maitse järgi soola ja pipart
⬇️
Valmistamine:
Keeda munad, haki munad, hapukurgid ja sibul ning sega kõik koostisosad korralikult kokku. Maitsesta soola ja pipraga ning ongi maitsev ja toitev salat valmis!
⬇️
Kogu salati toiteväärtus:
🔥 938 kcal
💪 68 g valku
🍞 18 g süsivesikuid
🥑 66 g rasva
Üks portsjon ehk pool salatist:
🔥 469 kcal
💪 34 g valku
🍞 9 g süsivesikuid
🥑 33 g rasva
⬇️
Kui proovite retsepti järele ja see teile maitseb, jagage seda julgelt ka oma sõprade ja tuttavatega, et veel rohkem inimesi sellest osa saaks! 😊
@lounamaamaitsed.ee
Tuunikala tellimise link Biios by @ottkiivikas

194

0

a month ago

Toidulisandite loeng võib vahel silma looja lasta… aga õiged toidulisandid aitavad eesmärkide poole liikudes keha ärkvel hoida. 😄

Sina sea eesmärk ja tee töö ära — 365JP aitab taastumiseks vajaliku paika panna. Pulbrid kaussi, kapslid peopessa ja edasi tulemuste poole! 💪

365JP on Fitlap Cupi suurtoetaja ning nende parimad messipakkumised ootavad sind Fitlap Cupil 26. septembril! 🔥

#365JP #FitlapCup2026 #taastumine #toidulisandid
@365jp_supplements
@fitlapcup by @ottkiivikas

82

0

a month ago