Art of Training

Wil je jezelf eens goed pushen en alle spieren in je lijf voelen werken? Dan zijn deze kettlebell flows iets voor jou!

Ze verbeteren je kracht, core stability en zullen ook je hartslag de hoogte in jagen 🔥💪🏻

Ideaal voor een extra dimensie te geven aan je training of als je eens niet veel tijd hebt.

Give it shot!

Oefeningen:

➡️ 1. Gorilla rows - push up - clean & squat - shoulder press

➡️ 2. KB swings - reverse lunge

➡️ 3. Lateral lunge - clean and press

➡️ 4. Bicep curl - front squat - shoulder press - overhead tricep extension

#personaltrainer #fullbodyworkout #strengthandconditioning #kettlebell #kettlebellworkout #kettlebelltraining #krachttraining