תמרה | ירידה במשקל ותזונה

יום אחד בחיים שלי - אמא בחופשת הקיץ, עם עסק פעיל ועם תזונה שלא עוצרת.
יש ימים עמוסים יותר.
יש ימים פחות מסודרים.
יש ילדים בבית, עבודה, פגישות, הודעות, יציאות... החיים עצמם.
ועדיין - אני אוכלת.
לא "מושלם".
לא לפי תפריט קשוח.
ולא מחכה ליום ראשון כדי להתחיל מחדש.
אני פשוט יודעת איך להתנהל.
שייק בבוקר.
ארוחה זריזה כשצריך.
ארוחה עם המשפחה.
גם משהו מתוק.
ובסוף היום - עוד שייק.
כי תזונה טובה לא אמורה להשתלב רק בחיים המושלמים שלך.
היא צריכה להשתלב בחיים האמיתיים שלך.
וזה בדיוק מה שלקח לי זמן ללמוד בעצמי -
ואת זה אני היום מלמדת גם נשים אחרות.
לא איך להיות בדיאטה.
אלא איך לבנות הרגלים שאפשר להמשיך איתם גם כשהחיים קורים.
איך נראה יום האכילה שלך בחופש הגדול? 👇