روانشناسی

💬 اگر بخوای یکی از این نشونه‌ها رو انتخاب کنی، فکر می‌کنی کدوم مورد بین آدم‌ها رایج‌تره؟

عزت نفس پایین همیشه خودش رو واضح نشون نمی‌ده.

بعضی افراد تصور می‌کنن کسی که عزت نفس پایینی داره، حتماً گوشه‌گیر یا کم‌حرفه. اما در واقع، عزت نفس پایین می‌تونه در رفتارهای روزمره و حتی در افراد موفق هم دیده بشه.

برای مثال، ممکنه فرد:

• موفقیت‌هاش رو بی‌ارزش بدونه.
• مدام خودش رو با دیگران مقایسه کنه.
• از ترس ناراحت کردن دیگران نتونه «نه» بگه.
• ارزشمندی خودش رو به نظر دیگران گره بزنه.

البته تجربه کردن یکی از این رفتارها، به‌تنهایی به معنای عزت نفس پایین نیست. برای بررسی عزت نفس، به الگوهای پایدار رفتاری و شناختی توجه می‌شه، نه یک رفتار یا احساس گذرا.

خبر خوب اینه که عزت نفس یک ویژگی ثابت نیست. با خودآگاهی، تجربه‌های سالم و در برخی موارد روان‌درمانی، می‌شه اون رو تقویت کرد.

.
.

#عزت_نفس #عزت_نفس_پایین #خودشناسی #روانشناسی #رشد_فردی