Patrycja

7 prostych przepisów na śniadania bez kombinowania 🌯

To już drugi post z serii 7 pomysłów na... w poprzednim znajdziesz przepisy na proste obiady, a już za dwa tygodnie kolejny - zaobserwuj, żeby nie przegapić 🌿

⋅ proste przepisy ⋅ pomysł na śniadanie ⋅ szybkie śniadanie ⋅ zdrowe jedzenie ⋅ przepisy na jajka ⋅

Naleśniki z makiem 🥞

Na zdjęciu naleśniki posmarowane są dżemem dyniowym - jeśli chesz przepis, daj znać ✨️

• 10 sztuk • 30 minut •

Składniki:
⋅ 250ml mleka
⋅ 250ml wody gazowanej
⋅ 250g mąki pszennej typu 450
⋅ 2 jajka
⋅ łyżka oleju
⋅ dwie łyżki maku
⋅ szczypta soli

Przygotowanie
⋅ do miski wsyp mąkę, sól i mak

⋅ dolej mleko, wodę, olej i jajka

⋅ dokładnie wymieszaj i odstaw na 10 minut

⋅ smaż na rozgrzanej patelni

Kanapki z domową wędliną 🥪

Kanapki to zawsze dobry pomysł - podrzucam pomysł na dodatek do nich, czyli domową wędlinę z kurczaka 🌿

• ok. 15 plasterków • 30 minut •

Składniki:
⋅ 400g mięsa mielonego z fileta kurczaka
⋅ łyżka oliwy z oliwek
⋅ przyprawy: płaska łyżeczka/pół łyżeczki soli, 3 łyżeczki przyprawy suszone pomidory z czosnkiem i ziołami, łyżeczka świeżo zmielonego pieprzu, łyżeczka tymianku, łyżeczka oregano, płaska łyżeczka czosnku suszonego - opcjonalnie

Przygotowanie
⋅ mięso wrzuć do miski, wlej oliwę i dopraw przyprawami

⋅ całość dokładnie wymieszaj i uformuj w walec

⋅ piecz w 180° przez 25 minut - ostatnie 5 minut piecz w 200°C

⋅ możesz upiec w piekarniku, około 30 minut w temperaturze 180°C i ostatnie 5 minut w 200°C

Muffinki jajeczne 🥚

Szybkie śniadanie, które możesz zrobić dzień wcześniej, a rano tylko podgrzać - na zimno też świetnie smakują ✨️

• 4 sztuki • 30 minut •

Składniki:
⋅ 2 jajka
⋅ dwa plasterki wędliny
⋅ pół małej cebuli
⋅ duża pieczarka
⋅ kilka liści szpinaku
⋅ przyprawy: suszone pomidory z czosnkiem i bazylią, sól, pieprz ziołowy, oregano

Przygotowanie
⋅ do miseczki wlej jajka, wsyp przyprawy, dodaj drobno skrojone warzywa i szynkę

⋅ wszystko dokładnie wymieszaj i przelej do foremek

⋅ piecz w 180°C w trybie góra-dół przez około 20-25 minut

⋅ możesz upiec w airfryerze w 180°C przez około 10-15 minut

Domowa granola z jogurtem i owocami 🥜

Przepis jest na klasyczną, ale na prof