Florence Gingras

Et si prendre soin de toi, ce n’était pas une autre chose à ajouter à ta liste… mais une façon de revenir à toi? 🤍

Pas besoin d’être parfaite.
Pas besoin d’être « rendue là ».
Pas besoin d’attendre lundi, janvier ou le moment où tu auras enfin plus de temps.

Juste commencer. À ton rythme. Avec ce que tu as aujourd’hui. ✨

Parce qu’entre le travail, les enfants, la maison et tout ce que la vie apporte… prendre du temps pour toi peut facilement passer en dernier.

Et si 20 minutes pouvaient faire partie de ta routine? 👀

C’est exactement ce que J'ADORE dans le nouveau programme TONE EXPRESS de @womency.app . 💕

Un challenge de 8 semaines, du 25 octobre au 19 décembre, avec des séances de 20 minutes maximum qui combinent musculation, Pilates et travail du core.

Mais ce n’est pas juste des entraînements. 🫶🏼

Tu auras aussi :
✨ des capsules éducatives pour mieux comprendre et activer ton core
✨ des exercices proposés par une physiothérapeute
✨ du contenu avec une kinésiologue
✨ un calendrier pour suivre ta progression
✨ des défis dans la communauté avec jusqu’à 200 $ en prix
✨ l’accès aux séances FIT & TONE pour adapter certains entraînements à ton niveau

Le tout pour te permettre de bouger, progresser et te sentir plus forte, sans avoir besoin de tout chambouler dans ta vie.

Tu n’as pas besoin d’attendre d’avoir plus de temps.
Tu n’as pas besoin d’être déjà en forme.
Tu n’as pas besoin de le faire parfaitement.

Tu as juste besoin de commencer. 🤍

Et peut-être que ces 20 minutes seront justement ton petit moment à toi. ✨

TONE EXPRESS commence le 25 octobre.

Si tu veux les détails, écris-moi TONE en privé et je vais t’envoyer toutes les infos. 💗