๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ _ ๐๐๐๐๐ ๐๐ฅ
โ๏ธ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ํผํธ๋์ค์ ์๋ก์ด ํ๋ฆ -> ๐๐๐๐๐๐
๐๐๐๐๐๐ ํ๊ตญ ์ต์ด ๊ตญ์ ๊ต์ก ๋ฐ์นญ!
๊ตญ์ ํ์ค ๊ฐ์ฌ ๊ต์ก์์
, ์คํ
ํ๋ซํผ, ๋ค๋ฒจ, ์ ํญ ๋ฐด๋ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฅ๋น๋ฅผ ํ์ฉํด ๊ทผ๋ ฅ ๊ฐํ, ๋ฐ๋ ํ ๋, ๊ทผ์ง๊ตฌ๋ ฅ์ ๊ทน๋ํํ๋ ์ญ๋์ ์ธ ์ฐจ์ธ๋ ํผํธ๋์ค ํ๋ก๊ทธ๋จ ๐๐๐๐๐๐๋ฅผ ํ๊ตญ์์ ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋ง๋๋ณด์ธ์!
๐๐๐ซ๐๐ฌ๐๐ง๐ญ๐๐ซ : ๋ฃจ์น์๋
ธ ๋ชจํจ๋ผ (๐๐ฎ๐๐ข๐๐ง๐จ ๐๐จ๐ญ๐ญ๐จ๐ฅ๐)
๐๐๋
์ด์ ๊ฒฝ๋ ฅ์ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ์ด์ ๊ตญ์ ํผํธ๋์ค ๊ต์ก์์ ๋ฝ, ์์์, ์ค๋, ๋จ๋ฏธ ๋ฑ ์ ์ธ๊ณ ๐๐๊ฐ๊ตญ ์ด์์์ ๋ชจ๋น๋ฆฌํฐ&์คํธ๋ ์นญ, ์คํ
์ฝ๋ ์ค๊ทธ๋ํผ, ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํธ๋ ์ด๋, ์์ธ ๊ต์ ๊ฐ์ ์งํํ ๐๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ข๐ ๐
๐ฎ๐ง & ๐
๐ข๐ญ๐ง๐๐ฌ๐ฌ ๐๐๐๐ค ์ฝ๋๋ค์ดํฐ๋ก์ ๊ธ๋ก๋ฒ ํผํธ๋์ค ํธ๋ ๋ ๋ฆฌ๋ํ๋ ๊ตญ์ ๋ง์คํฐ & ํ๋ฆฌ์ ํฐ์ด๋ค.
โโโโโโ
๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ฏ๐๐ฅ ๐ ๐๐ฎ๐ซ๐ซ๐ข๐๐ฎ๐ฅ๐ฎ๐ฆ (๐ ๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ)
-๐๐๐๐๐๐ ๐ | ๐๐๐๐๐๐ ๐
๐ฎ๐ง๐๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐๐ฅ๐ฌ๊ธฐ์ด ํต์ฌ ์๋ฆฌ, ์์
๊ธฐ๋ฐ ๊ทผ๋ ฅ ํธ๋ ์ด๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ก , ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ด๋ ์์ธ ๋ฐ ์์
๊ตฌ์ฑ๋ฒ
.
-๐๐๐๐๐๐ ๐ | ๐๐จ๐ฐ๐๐ซ ๐๐จ๐๐ฒ ๐๐๐๐๐๐ & ๐๐ญ๐๐ฉ ๐๐ง๐ญ๐๐ ๐ซ๐๐ญ๐ข๐จ๐งํ์ฒด/๋๊ทผ ์ปจ๋์
๋, ์คํ
ํ์ฉ ์ด๋ ์กฐํฉ & ๊ทผ์ง๊ตฌ๋ ฅ ํฅ์ ์ค์ ํ๋ จ
ํ์ฒด ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ฌ๐ญ๐๐ซ ๐๐ฅ๐๐ฌ๐ฌ (๐๐๋ถ): ์์
๊ธฐ๋ฐ ๋์ ์ํ์ค ๊ฒฐํฉ ์ค์ ์์
.
-๐๐๐๐๐๐ ๐ | ๐๐ฉ๐ฉ๐๐ซ ๐๐จ๐๐ฒ ๐๐๐๐๐๐ & ๐๐จ๐ซ๐ ๐๐ซ๐๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ์์ฒด ์ปจ๋์
๋, ์ฝ์ด ์์ ์ฑ ๊ฐํ & ํตํฉ ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋
.
-๐๐๐๐๐๐ ๐ | ๐๐ซ๐๐๐ญ๐ข๐ฏ๐ ๐๐จ๐ฏ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ & ๐๐ฉ๐๐๐ข๐๐ฅ ๐๐ก๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง๐ ๐๐ฌ์๊ฐ, ํ๋ผํ
์ค, ๋ฐ๋ , ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํธ๋ ์ด๋ ๊ธฐ๋ฐ ๊ท ํยทํ์ยท์กฐ์ ๋ฅ๋ ฅ ๋์ ์ํ์ค
์์
๊ธฐ๋ฐ ์ ์ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ฌ๐ญ๐๐ซ ๐๐ฅ๐๐ฌ๐ฌ (๐๐๋ถ): ๋ค์ํ ์ฅ๋น์ ์ฐฝ์์ ์์ง์์ ์ ์ ์ค์ ์์
.
-๐๐๐๐๐๐ ๐ | ์์
, ๋์ ์ ํ ๋ฐ ์์
์ค๊ณ์์
ํ๋ ์ด์ง(๊ตฌ์กฐ์ ๋ฆฌ๋ฌ), ์ด๋ ๊ฐ ์ ํ, ๊ฐ๋ ์กฐ์ , ํ์ ๋ฐ ์ค์ ์์
ํ๋ก๊ทธ๋๋ฐ
โโโโโโ
๐๏ธ ๊ต์ก ์๋ด
-์ผ์: ๐๐๐๐๋
๐์ ๐์ผ (๊ธ) ๐:๐๐๐ฉ๐ฆ ~ ๐:๐๐๐ฉ๐ฆ(๐ ๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ฌ)
-์ฅ์ : ๊ฐ๋จ ์ฌ์ ์ผํฐ ๐๐๐
(์์ธ ๊ฐ๋จ๊ตฌ ๋์น๋ ํ
ํค๋๋ก ๐๐๐)
-์๊ฐ ํํ & ์ฐธ๊ฐ๋น
โก ์ํผ ์ผ๋ฆฌ๋ฒ๋ ํํ (~๐๐์ ๐๐์ผ๊น์ง ์ต๋ ํ ์ธ!)
์ฐธ๊ฐ๋น:์ผ๋ฐ: ๐๐๐,๐๐๐์๐๐
๐๐ ๋ฉค๋ฒ์ญ (๊ฐ์ธ/๊ธฐ์
): ๐๐๐,๐๐๐์ํด๋ฝ: ๐๐๐,๐๐๐์
์ ๊ณต ํํ:๐ ์จํด๋ ํ๋ก์ฐ ์จ์ดํธ๋ง ๐ํ์ด๋ (๐.๐๐๐ค๐ ) ์ฆ์ (Sponsor by :
@luxfit_)
๐ ๊ณต์ ์๋ฃ์ฆ & ๊ต์ก ๊ต์ฌ ์ ๊ณต, ๐๐๐๐๐๐ ๊ต์ก ์ฌ์ฉ ์๋๊ตฌ ์ธํ
์ง์
๐ ์ ์ฒญ ๋ฐ ๋ฌธ์์ ํ ๋ฌธ์: ๐๐๐-๐๐๐๐-๐๐๐๐
์นด์นด์คํก & ์ฑ๋: ๐๐
๐๐ ๐๐๐
์ธ์คํ๊ทธ๋จ: ๐๐(@afic_edu &
@afic_asia)
#afic #barre #sculpt #groupfitness #aficedu