Instagram story viewer> @polina.romanenko_> Posts
Романенко Поліна | РХП(@polina.romanenko_)'s profile avatar HD Profile

Романенко Поліна | РХП

@polina.romanenko_

4.8K
followers
43
following
Якщо ти все знаєш про харчування,
але все одно переїдаєш - тобі сюди.
РХП/ терапія/ health coaching
↓ NewStory простір відновлення стосунків з їжею
POSTS STORIES REELS TAGGED
Познайомимось? про мене… Я- жінка, мама, донька, психолог, автор блокнотів…. люблю читати, роздивлятися, торкатися книжок. Це моя особиста медитація. Книги всюди-біля ліжка, на полицях, в кожній сумці… Люблю театри, кіно, музеї, картинні галереї тематичні майстер-класи- коротше, як каже моя сестра «за любий двіж, окрім голодовки»😉 Я про мінімалізм в усьому(крім книжок). Мінімум прикрас, максимально простий одяг, маленьке коло спілкування.. Близькі кажуть, що я - вічний студент. І то є так, навчання- це те, що мене запалює та надихає. Зараз навчаюся в УПУ на психотерапевта. {В житті я керуюся девізом «у поганих вчинків немає виправдань, проте є причини». Тому терапію направляю так, аби ваше життя стало більш комфортним} Працюю переважно з РХП, але це симптом того, що у житті людини щось «зламалося». А цим «щось» можуть бути дитячі травми, стосунки, самооцінка тощо. З цим всим і працюю. /Бо РХП -не про іжу, воно про людину, її спосіб впоратися зі складнощами життя, спосіб вижити цьому світі/ Є фраза «де в клієнта рани, там в терапевта шрами», тож більшість питань, з якими зараз працюю, про мій життєвий досвід. Це - проблеми в стосунках, зрада, низька самооцінка, розчарування у собі, пошук свого призначення, РХП… [Але мені не обовʼязково відчути на власному досвіді всі травми життя, щоб розуміти вас. Як лікарю не треба перехворіти всіма хворобами, щоб лікувати інших] З власного досвіду та зі спостереження за клієнтами, я зрозуміла, що людина, яка знаходить себе і свою справу, знаходить своє місце в цьому світі, як пазл стає у відповідне місце в картині. /Тож, в своїй роботі допомагаю знайти себе і свої сенси/. Як на мене, людина має все, щоб допомогти собі, досягати цілей, але деколи вона не знає себе і своїх можливостей,і тоді їй треба це показати. /Це моя улюблена частина роботи/ Для мене це як допомогти розправити крила перед польотом🕊️ причому допомагаючи вам, розправляю і свої🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #психологонлайн #психологукраіна #україна #аналітичнапсихологія #рпп #рхп #віравсебе #пошукпризначення #пошуксебе #жінка #становленняжінки #зрада #юнгіанськийаналіз taken in Ukraine by @polina.romanenko_
35
3 years ago
Download
А що, якщо з вами вже все гаразд? Не в тому сенсі, що у вашому житті немає труднощів, болю чи того, що хотілося б змінити. А в тому, що вам не потрібно ставати іншою людиною, щоб заслуговувати на любов, прийняття чи право бути щасливою. Ми так звикли працювати над собою, що іноді навіть відпочинок перетворюємо на завдання. А турботу про себе — на ще один список того, що потрібно зробити правильно. І поступово життя стає нескінченною підготовкою до життя. Коли я схудну. Коли навчуся відстоювати кордони. Коли прийму своє тіло. Коли нарешті розберуся із собою. А коли ж просто жити? 🤎 Саме з цього питання народилася ідея New Story. Простору, де ми не намагаємося створити ідеальну версію себе. Ми вчимося краще розуміти себе, свої потреби, почуття та стосунки з іншими. Через історії, фільми, психологічні подкасти, практики й живе спілкування. Не для того, щоб нескінченно себе виправляти. А щоб поступово будувати життя, у якому є місце не лише для роботи над собою, а й для самої себе. Якщо тобі відгукується ця ідея — напиши мені «ІСТОРІЯ». Розповім, як приєднатися до New Story. 🤎 #психологія #звички #жіночийклуб #рхп by @polina.romanenko_
0
6 hours ago
Download
#психолог #україна #рхп by @polina.romanenko_
6
2 months ago
Download
П’ять днів групової терапії. І знову повертаюся з думкою, наскільки важливими для нас є інші люди. Можна багато знати про психологію, розуміти власні реакції, читати книжки, аналізувати свій досвід. Але іноді саме поруч з іншими ми починаємо помічати те, чого раніше не бачили в собі. І справа не лише в тому, щоб бути почутою. А й у можливості почути іншу людину. Побачити інший погляд. Зустрітися з відмінностями. Помітити, що твій спосіб сприймати себе і світ - не єдиний можливий. Для мене це одна з найбільших цінностей групового досвіду. І саме цю ідею я хотіла частково перенести в New Story 🤎 Не відтворити групову психотерапію, а створити простір, де можна не лише отримувати знання, а й розмірковувати, ділитися своїми переживаннями та досліджувати себе через історії інших. Бо іноді нам потрібна не ще одна відповідь. А можливість поставити собі інше запитання. А вам легше розбиратися у своїх переживаннях наодинці чи в розмові з іншими? #терапія #психологія #украіна #рхп by @polina.romanenko_
0
2 days ago
Download
Іноді найболючіше в бажанні схуднути - навіть не незадоволення тілом. А переконання, що справжнє життя почнеться лише після того, як тіло зміниться. Тоді з’явиться впевненість. Тоді можна буде фотографуватися. Носити красивий одяг. Ходити на побачення. Дозволяти собі задоволення. А поки - ніби потрібно зачекати. У психології харчової поведінки ми працюємо не лише з тим, що і скільки людина їсть. Ми досліджуємо також її переконання про власне тіло, самоцінність, сором і ті умови, які вона ставить перед собою. Іноді одна з найважливіших змін - перестати відкладати життя до певної цифри на вагах. А ви колись ловили себе на думці: «Ось схудну - і тоді…»? by @polina.romanenko_
0
4 days ago
Download
де моя турбота про тіло межує з моєю тривогою? 💌 турботливе нагадування від @polina.romanenko_ і декілька питань від мене, аби не злитися в яму обмежень by @polina.romanenko_
4
9 days ago
Download
мінус на вагах — це завжди плюс для життя? Бо якщо за меншою цифрою стоять постійні думки про їжу, контроль, заборони й страх “відпустити себе” — я б не називала це однозначно хорошим результатом. Іноді проблема не в тому, що нам бракує контролю. Іноді ми вже контролюємо себе занадто сильно. #рхп #психологія #схуднення #україна #переїдання by @polina.romanenko_
2
12 days ago
Download
Надихнулася сьогодні одним дописом у Threads і зловила себе на простій думці. Ми так багато говоримо про те, чого хочемо від чоловіків: щоб помічав, підтримував, говорив, був поруч, брав відповідальність. Але чоловік поруч — не тільки партнер, який має щось для нас робити. Він теж втомлюється. Сумує. Злиться. Боїться. Хоче підтримки, тепла, визнання. Нелегко бути жінкою у світі, де від тебе очікують бути красивою, доглянутою, хорошою мамою, партнеркою, господинею і ще бажано все це поєднувати легко. І непросто бути чоловіком у світі, де тебе вчать: будь сильним, не ний, заробляй, захищай, вирішуй проблеми, не показуй слабкість. Мені здається, іноді у стосунках ми зустрічаємося не просто як «чоловік і жінка», а як дві людини зі своїми потребами, страхами й втомою. І тоді в мене виникло інше питання: ми багато чекаємо, щоб нас помічали. А наскільки добре ми самі помічаємо себе — і людину поруч? #стосунки #психологія #переїдання #рхп by @polina.romanenko_
0
17 days ago
Download
Ми дуже рано вчимося дивитися на себе чужими очима. Очима мами. Інших жінок. Хлопців. Соціуму. І поступово з усього цього складається уявлення: якою треба бути, щоб мене любили, обирали, помічали. І якщо я «не така» — значить, зі мною щось не так. Але мені дуже подобається інша думка. Можливо, тобі не потрібно ставати іншою, щоб зайняти своє місце під сонцем. Іноді потрібен досвід стосунків, у яких хтось дивиться на тебе не через список твоїх недоліків. Бачить більше. І потроху ти сама вчишся дивитися на себе так само. Мені здається, в цьому теж дуже багато терапії. А чиїми очима ви найчастіше дивитеся на себе? #іншасестрабеннет #кіно #психологія by @polina.romanenko_
0
21 days ago
Download
Між «я хочу» і «я роблю» не завжди потрібна мотивація. Іноді потрібен місток. Ми часто чекаємо моменту, коли нарешті захочеться, з’являться сили, впевненість або правильний настрій. А доросла позиція може виглядати значно менш героїчно: «Я бачу, що тобі складно. Давай не будемо робити все. Зробимо наступний маленький крок». Не змінити життя , а написати одне повідомлення. Не «почати вести блог», а відкрити нотатки й написати перші три речення. Не реалізувати велику ідею, а виділити на неї сьогодні 15 хвилин. Так поступово з’являється новий досвід: я можу не тільки хотіти чогось для себе. Я можу допомагати собі це отримувати. А тепер цікаво: який один маленький крок ви можете зробити сьогодні для того, чого давно хочете? #психологія by @polina.romanenko_
0
21 days ago
Download
Іноді справа не в мотивації. Можна багато хотіти. Придумувати. Планувати. Навіть дуже добре розуміти, що саме потрібно зробити. Але між «я хочу» і «я роблю» ніби немає місточка. Нещодавно в роботі з клієнткою ми побачили саме це: частина, яка мріє, хоче і придумує, — є. А дорослої частини, яка може сказати: «Я тебе почула. Давай тепер подумаємо, як це втілити», — поки не вистачає. І тоді замість чергового пошуку мотивації ми працюємо зовсім з іншим. З тим, щоб не залишати власні бажання без дорослого, який може про них подбати. Можливо, вам теж не бракує мотивації. Можливо, вам бракує досвіду бути тим дорослим для себе. У вас частіше складно зрозуміти, чого ви хочете — чи втілити те, чого вже давно хочеться? #мотивація #психологія by @polina.romanenko_
2
23 days ago
Download
Їжа може займати 20 хвилин. А думки про неї — весь день. Що з’їсти. Чи не забагато. Чи достатньо «правильно». Чи можна десерт. Чи треба компенсувати. Що їсти завтра. І наче життя триває: робота, зустрічі, діти, відпочинок. А десь фоном постійно відкрита вкладка «їжа / тіло / контроль». Іноді проблема РХП не лише в тому, скільки людина їсть. А в тому, скільки життя забирають думки про їжу. Тому моя робота — не навчити вас ще краще себе контролювати. А поступово повернути їжі її нормальне місце у житті, а не центральне. #психологія #рхп # Якби думок про їжу й тіло стало вдвічі менше — на що ви витратили б цей простір? by @polina.romanenko_
0
25 days ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up