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Rafa Arlotta

@rafaarlotta

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Mãe•Corredora•Publicitária•Ex Obesa
Mkt @authenbrasil @authenrunning
Especialista @maratonadoriooficial
14 x 42k 3h25
39 x 21k 1h36
63km 5h14 🏆
📍RJ

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Por trás de cada foto, a minha jornada! Essa é a minha história!

História de como eu recuperei a minha vida para ter saúde para criar e educar a minha filha!

Para que ela tivesse uma relação melhor com alimentação saudável e com atividade física…
Para que ela tivesse orgulho de mim. Não do meu corpo, mas da mulher forte e capaz que me tornei!

Para saber mais sobre todo esse processo, o link na bio tem muitas matérias. E se você clicar na hashtag #ProjetoRafaArlotta vai ver todos os meus #AntesEDepois desde que abri meu perfil para o público no insta.

A luta por uma #melhorversao de mim mesma continua e é diária! Quer vir comigo nessa?

#RafaArlotta #beforeandafter #fitnessmotivation #fitmom #fitspo #motivation #transformation taken in São Paulo, Brazil by @rafaarlotta

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4 years ago

Último dia de novembro e amanhã entro no último mês de 2025 com o coração cheio. O ano em que eu mudei de década — e, junto com ela, mudei meu olhar.

Mudei de cargo, mudei minhas prioridades, mudei a forma de me colocar no mundo.

Deixei para trás o que já não somava. Pessoas, hábitos, medos. E ganhei espaço para crescer: como mulher, como mãe, como esposa, como profissional… e principalmente, como eu mesma.

2025 foi um ano de transformações profundas.

De amadurecer por dentro, de reorganizar a vida por fora e de encontrar uma nova versão de mim — mais forte, mais consciente, mais leve.

Chego aqui, nesse fim de ciclo, suada, grata e orgulhosa.
Porque cada passo me trouxe até esse lugar: o de não apenas seguir em frente, mas de saber exatamente por que estou indo.

Vem, dezembro. Estou pronta para fechar esse ano gigante do jeito que ele merece.

Fotos @rs.photo.sport taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @rafaarlotta

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a year ago

Não CORRA porque alguém mandou você correr. Não CORRA porque todo mundo está correndo.

Não CORRA porque isso faria você ficar bem ou porque te tornaria boa.

CORRA porque você tem que CORRER.
CORRA porque está escrito no seu DNA.
CORRA porque a corrida está entranhada em você e nos seus sonhos ...

Porque todos os caminhos levam você à esse sentimento... porque isso não sai da sua cabeça e é única coisa que te tira da cama.E quando você for, CORRA com os olhos, peito e mente bem abertos.

CORRA rápido, ágil e apaixonadamente.
Seja como for, CORRA com tudo! Com tudo que há em você, como se a corrida fosse parte de você...

E se você não gosta do ritmo, mude a batida. Mas CORRA!

📝 texto adaptado @sonyalpha
📸 do @leo_quinteiro
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#RafaArlotta #borntorun #runtoinspire #runlikeamother #runlikeagirl #girlswhorun #runner #runningmotivation #fitness #foco #fitnessmotivation #runnersworld #corre #runningcommunity #corremulherada #maesquecorrem #mulheresquetreinam #running #corrida #monitorthebeat #viciadosemcorridaderua #instarunners by @rafaarlotta

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5 years ago

Hora de retirar o kit da prova e aproveitar a Authen Run Spot e as ativações!

Quem vai estar pela trilha da @xcrunoficial em Búzios amanhã? Conta nos comentários se vai correr solo, dupla ou quarteto! by @rafaarlotta

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14 hours ago

que eu nunca esqueça disso 🙏 by @rafaarlotta

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2 days ago

Longão ✅ by @rafaarlotta

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2 days ago

Marque alguém que faz isso por você 🤍 by @rafaarlotta

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3 days ago

E talvez seja por isso que eu chegue tão longe: tem hora que a cabeça para de negociar e as pernas só continuam.

Brincadeiras à parte, colocar uma meta é fácil. Difícil é bancar a escolha nos dias em que a vontade não aparece, o cansaço bate e seria muito mais confortável deixar pra lá.

Eu não consigo controlar todos os resultados, mas posso escolher o quanto estou disposta a me comprometer com o que quero.

E, pelo visto, às vezes vou até sem condições de formular um pensamento. 😂🏃🏻‍♀️ by @rafaarlotta

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4 days ago

Mas faz parte do ritual.
Look @authenbrasil todo na sale. Use: 🏷️ RAFASALE by @rafaarlotta

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6

4 days ago

Que treino bom hein @leo_quinteiro , to orgulhosa! Obrigada @fabinhorunning por transformar aquele “atleta de final de semana”, nesse corredor comprometido…

Prevejo um 2027 cheio de desafios para nós! by @rafaarlotta

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5 days ago

Ops, fiz de novo 🫣 @fabinhorunning sorry ! Culpa do @leo_quinteiro by @rafaarlotta

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6

5 days ago

O volume da semana era para ser maior, mas tinha um pórtico para cruzar no meio do caminho e adaptei… mas com a bagagem do volume desse ano, dá pra mexer os pauzinhos né?

Simbora que ainda temos muitos kms em 2026 e algumas linhas de chegada para cruzar 🫣 taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @rafaarlotta

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6 days ago