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Rafaela Chaves

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Indescritível ☀️🌄 by @rafaelaschav

O privilégio de me conectar com a essência de onde vim 🌿✨ Um banho gelado de cachoeira para renovar as energias e lembrar como é bom viver intensamente a natureza. É lindo poder chamar esse pedacinho de paraíso de ‘casa’! by @rafaelaschav

Pedra do Picu ⛰️ by @rafaelaschav

hoje é dia de TBT e nada mais justo que um dump desse camp que foi ó 😮‍💨✨

@ctartemis @itacross.itamonte by @rafaelaschav

Até me emociono de rever o final desse vídeo 🥹

Quando anunciaram esse campeonato, pensei: eu vou! Tava tudo certo… até que desisti.

Uma semana antes do camp, eu e a Kesia conversamos, ficamos amadurecendo a ideia e decidimos que realmente não ia rolar. Na sexta-feira, um dia antes da competição, conversamos mais uma vez e falamos: BORA! 😂

Nesse campeonato, minha maior missão era colocar em prática o último movimento que desbloqueei semana passada. E pasmem: não fui bem.

No box, eu conseguia emendar 30, 35 D.U. Na prova, não passava de 10. Que desespero! Na noite anterior, tive insônia. No dia, tive uma crise de ansiedade justamente antes da prova que tinha D.U.

E aí a gente começa a se perguntar e se cobrar: “Eu treinei tanto, me dediquei tanto… por que não estou conseguindo fazer como nos treinos?”

Mas, parando agora pra olhar tudo de fora, percebo uma coisa muito maior: todos os atletas e toda a torcida que estavam ali estavam com a gente na última prova.

O incentivo foi grande. Todos contando minhas repetições. Gritando. Apoiando. E, principalmente, não me deixando desistir.

Fazer D.U. foi, sem dúvida, o meu maior desafio nesse campeonato. E eu consegui. ❤️‍🔥 Minha dupla esteve comigo do começo ao fim e, juntas, fizemos desse campeonato uma experiência memorável, cheia de superação. @kesia_reginadinizsantos

Eu não meço palavras pra te agradecer, Kesinha! Você sempre foi uma das minhas maiores inspirações dentro da ARTEMIS, e poder estar do seu lado nessa experiência foi muito especial.

Obrigada por cada segundo, cada repetição, CADA D.U., todo o seu carisma e parceria. Você fez eu me sentir gigante, assim como você é. ❤️

E eu não poderia deixar de agradecer ao meu amor, que tem uma peça fundamental em toda a minha evolução. Obrigada por acreditar em mim, me ensinar, me incentivar e estar comigo em cada etapa.

Te amo muito, meu amor. ❤️
@hariel_dimitri23

E, no fim, acho que esse vídeo resume tudo: às vezes, a gente acha que está competindo sozinho. Mas, quando olha ao redor, percebe que tem uma torcida inteira te lembrando de continuar. 🥹❤️‍🔥 by @rafaelaschav

É sobre superar (tudo).
O cross me trouxe uma nova perspectiva de encarar a vida ♥️ by @rafaelaschav

eu tô vivendo o momento mais gostoso que Deus me deu a oportunidade de voltar a viver ♥️ by @rafaelaschav

Meu segundo campeonato de cross, dessa vez como Scaled e claro, acompanhada da pessoa que confia e me leva pra cima, que na minha primeira vez lá em fevereiro como iniciante, esteve do meu lado sem nem nos conhecermos direito @analuh__09 🐸 Obrigada por tudo, sapita! Eu não tenho palavras pra te agradecer por tanto. Mas encho a boca com muito orgulho pra dizer do seu potencial e dizer que tenho o prazer de ter você do meu lado ♥️

Quando comecei o cross la em Curitiba, foram 4 meses vivendo e entendendo esse mundo. Em janeiro de 2026 iniciei aqui em Itamonte e mergulhei de cabeça acompanhada do meu amor e coach @hariel_dimitri23 que me ensina, me cobra, me motiva e me inspira mais que tudo! E nesses 7 meses eu tive uma evolução absurda, aprendi a fazer pull-up, T2B, HSPU e encarar o LPO como algo possível. ♥️♥️♥️

Nesses meses passei pela parte chata de por quase 2 meses ficar fazendo tudo adaptado, sem movimentos suspensos e sem subir a barra pra cima da cabeça por conta do meu ombro. Mas não desisti de focar em aprender todos os dias algo novo pra me desafiar cada vez mais. Agradeço muito aos meus coaches @coachrafao e Thi, por todo apoio de SEMPRE! Eu amo vocês.

Escolhi encarar o cross como algo que me eleva por me desafiar e saber que consigo fazer coisas que antes não imaginava fazer. Pensando na qualidade de vida por sustentar meu corpo, pela vontade de me desafiar, controlar a ansiedade e devaneios, fora a “consequência” de conquistar alguns kg a menos e músculos a mais.

O crossfit me trouxe a liberdade de acreditar mais em mim! by @rafaelaschav

🌄💕 by @rafaelaschav

Trilha com meus queridos 🍃🌿⛰️ by @rafaelaschav

mais uma 🐴
dessa vez com minha vidona ❤️ by @rafaelaschav

7km. Meu número preferido, com a minha pessoa favorita! 🤍

Teve estrada de terra, subida e cansaço, mas o maior desafio foi manter a cabeça firme quando tudo em mim queria parar. O corpo até aguenta… mas é a mente que tenta fazer a gente desistir.

E foi aí que você fez toda diferença.

Bê, meu amor, obrigada por ter sido minha força durante todo o percurso. Por me motivar, por não me deixar desistir quando minha mente gritava pra parar e por acreditar em mim em cada quilômetro.

Você não correu só do meu lado, você correu comigo, me incentivando quando eu achei que não daria mais conta. Essa conquista tem muito de você.

Você me mostra todos os dias que eu sou mais forte do que imagino e que posso conquistar tudo aquilo que eu quiser, principalmente quando tenho você comigo. ❤️✨ by @rafaelaschav