Instagram story viewer> @dirtyfable> reels
Natalia✨ | -60kg • redukcja bez lukru •(@dirtyfable)'s profile avatar Download

Natalia✨ | -60kg • redukcja bez lukru •

@dirtyfable

214
posts
40.5K
followers
984
following
🐷 robię redukcje i opowiadam o niej bez ściemy
@satinva_collection DIRTYFABLE10
@sklep.sfd DIRTYFABLE
@fitfanatic.pl DIRTYFABLE | @neba.pl DIRTY
POSTS STORIES REELS TAGGED
STRASZNIE wkurwiają mnie takie treści. Nie, nie każda kobieta będzie miała thigh gap. I nie dlatego, że „za mało się stara”, tylko dlatego, że nasze ciała mają różną budowę. To, czy między Twoimi udami jest przerwa, zależy w dużej mierze od anatomii czyli od szerokości miednicy, ustawienia kości i proporcji ciała, ilości masy mięśniowej. Dla bardzo wielu kobiet osiągnięcie thigh gap nie jest możliwe, nawet przy bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Przestańmy promować nierealne standardy i sprawiać, że kobiety czują się gorsze przez coś, na co często nie mają wpływu. Brak przerwy między udami nie odbiera Ci wartości. Nie definiuje Twojej atrakcyjności, zdrowia ani tego, ile jesteś warta jako człowiek. Dbaj o swoje ciało, ale nie karz go za to, że nie wygląda jak internetowy trend. ❤️ Ps jak Ci się uda obcierają lala to polecam lubrykant na bazie silikonu, kilka godzin z głowy ✌🏻😙 #motywacja #redukcja #thighgap #nierealnestandardy #silownia • gymgirl •
158
18 hours ago
Twoje ciało nie jest problemem. 💙 Problemem jest to, że codziennie porównujesz je do starannie wyselekcjonowanych ujęć, filtrów, poz, światła, retuszu i algorytmu, który pokazuje Ci często skrajności a nie rzeczywistość. Normalne ciała mają fałdki, zmarszczki, pryszcze, cellulit, rozstępy, asymetrię, zmieniają się w ciągu dnia i przez całe życie. To nie są wady. To jest BIOLOGIA, bejbe. 🧬 Jeśli social media sprawiły że zapomniałaś jak wygląda normalność to serio, nie jesteś sama. Nie potrzebujesz nowego ciała. Potrzebujesz nowego punktu odniesienia. Potrzebujesz zadbać o zdrowie, samopoczucie, psychikę - a nie karać się za bycie „nieidealną” bo uwaga IDEAŁÓW NIE MA. Nie pozwól, żeby internet definiował, jak masz patrzeć na siebie. 🤍 Jeśli ta rolka choć trochę odkręciła Ci głowę to zaobserwuj @dirtyfable i zostaw ją sobie na później albo wyślij komuś, kto też potrzebuje tego przypomnienia. #realitycheck #cialo #body #rozstepy #cellulit • redukcja • odchudzanie • siłownia • trening • gymgirl • luźna skóra • deinfluencing • selflove • selfacceptance • prawdziwe ciało •
147
20 hours ago
Co u CIEBIE na słuchawach na treningu? 🎧 #trening #siłownia #humor #anime #kawaii
11
a day ago
Jestem z siebie dumna. Serio. To nie była prosta droga, i dalej nie jest - bo dalej trwa. Ale i tak jest super. 🩷 Dziękuję że jesteście tu ze mną 🥹 [ KODY PROMO: najlepsze ciuszki treningowe @satinva_collection DIRTYFABLE10 Fav pielęgnacja ciała i dziarek @neba.pl DIRTY Najlepszy spodzień ever @fitfanatic.pl DIRTYFABLE suple @sklep.sfd DIRTYFABLE ] reklama #redukcja #motywacja #odchudzanie #gymgirl #silownia • treningi • otyłość •
194
a day ago
Dzisiaj od dupy strony - dosłownie - bo to był przez lata jeden z moich najgorszych kompleksów i naprawdę myślałam, że już nigdy w życiu nic z tym nie zrobię.. a okazało się, że się da. 🙌🏻 To, co mam na boczkach, to ogromnie uparty tłuszcz + genetyka + specyficzny układ bioder i kości… Ale teraz zaczyna to wyglądać dobrze, i jestem z tego tak cholernie dumna 🥹 Nie jestem jeszcze w miejscu, w którym chciałabym być - ale idę dalej, bo w końcu do tego miejsca dotrę 🩷 #motywacja #weightloss #odchudzanie #silownia #redukcja • trening • gymgirl •
23
3 days ago
No a jak trenerka zabrania jeść te ciastka, to jestem grzeczna i ich nie jem… ale przynajmniej teraz cały czas mogę nimi pachnieć 💅🏻 🍪 Jeśli też chcesz pachnieć jak ciasio do schrupania (i wyglądać też!) to na stronie @neba.pl z kodem DIRTY kupisz sobie taki balsamik (no i milion innych rzeczy też 😎) 😙✌🏻 [reklama] #tatuaże #tattoos #tattooedgirl #gymgirl #silownia • redukcja • odchudzanie • tattooed •
44
4 days ago
Też musicie dzwonić z góry na dół? 🤷‍♂️ #humor #polska #para
19
4 days ago
W social mediach widać co raz większą nagonkę na ciała kobiet, które nie mają 15% body fatu i kraty na brzuchach.. co raz więcej widzi się wyzywania i poniżania dziewczyn, które wyglądają po prostu NORMALNIE. Kiedyś takie sylwetki uważano za idealne, zdrowe, ultra kobiece (szerokie biodra, duży biust, duży tyłek, zaokrąglony brzuch).. a teraz jak taką masz, to jesteś „tortą”. 😳 PAMIĘTAJCIE, że najpiękniejsze ciało to to, które jest ZDROWE. 🩷 Skąd to się w ogóle wzięło i jaki jest w tym cel? Dajcie znać co o tym myślicie w komentarzach 😙✌🏻 #ciało #cellulit #torta #motywacja #silownia • body • zdrowe ciało •
542
4 days ago
5 dni, 5 outfitów na siłkę od Satinvy 💅🏻 który siadł Ci najbardziej? 🎀 🌞 SUMMER SALE 🌞 na stronie @satinva_collection trwa w najlepsze, także śpiesz się, bejbe, bo wszystko Ci wykupią! 😙✌🏻 Disclaimer, bo często pytacie; MAM 160CM WZROSTU I NOSZĘ ROZMIAR M! 🙌🏻 [reklama] #gymoutfits #gymoutfitideas #gymgirl #silownia #trening • motywacja • redukcja • odchudzanie •
33
4 days ago
Odpowiednia osoba nie rozwiąże wszystkich problemów, ale sprawi, że łatwiej będzie przez nie przejść. 🤍 #love #milosc #partnerstwo #motywacja #gymrats
39
4 days ago
Me in my baggy spodnie era 😙✌🏻 @sporty_freak._ ostatnio powiedziała, że im mniejsza cyferka na wadze, tym większe spodnie nosi.. i totalnie się z tym zgadzam 😎 #redukcja #odchudzanie #silownia #chudniecie #motywacja • baggy clothes •
23
4 days ago
Najtrudniej było przestać okłamywać SAMĄ SIEBIE. 🙌🏻 Przez lata sobie powtarzałam: „Od poniedziałku.” „Jeszcze nie jest tak źle.” „Teraz nie mam czasu.” „Jakoś to będzie.” Każde z tych zdań dawało mi chwilowy spokój, ale oddalało mnie od zdrowia i dobrego samopoczucia. Oddalało od zmiany, której serio bardzo mocno potrzebowałam. No, tyle, że ja czekałam wiecznie na idealny moment a prawda jest taka, że nie czekał na mnie idealny moment, tylko musiałam go stworzyć sama. Teraz, po schudnięciu 60 kg ogarniam to, że największą moją przeszkodą nie były kilogramy, tylko zasrane wymówki, w które sama uwierzyłam. ❤️ Jeśli choć jedno z tych zdań brzmi znajomo, pamiętaj że serio nie musisz czekać do poniedziałku, do nowego miesiąca ani do Nowego Roku. Możesz zacząć od jednego małego kroku już dziś. A jeden mały krok to już i tak dużo! #motywacja #redukcja #odchudzanie #wymowki #gymgirl • siłownia • zdrowystylzycia •
15
5 days ago
back to up