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비버 러너

@run_hs77

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달리기 시작 : 2023.02~ @we.are.run_light
🏃‍♂️5km 24:11
🏃‍♀️10km 47:54
🏃HALF 1:51:58
🏃‍♂️FULL 4:02:12
꾸준히 달리고 싶은 러너의 러너일기
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🌸 나주 영산강 마라톤 대회 2026년 두번째 마라톤 대회에 참가했습니다! 오늘 목표는 47분대였습니다😲 한 번도 해보지 못한 목표지만, 마라톤이니까 도전할 수 있는 것 같습니다! 한 번도 해보지 못한 목표이기에 '할 수 있을까?'라는 생각과 자신의 목표를 뒤로 하고 앞에서 뛰어주는 크루가 있기에 '해보자!'라는 생각이 시작하기 전에 수없이 반복했습니다😂 10km를 뛰는 동안 뛰는 속도보다 자세와 호흡 등을 놓치지 않으려고 했지만, 트랙에서 뛸때랑은 또다른 느낌이었습니다.. 워밍업 때와 다르게 다리가 움직이지 않았고, 힘들다보니 트랙에서 했던 무릎들기와 팔치기 모두 생각보다 되지 않았습니다..! 이제는 조금씩 대회 전, 중, 후로 나만의 가장 잘 달릴 수 있는 방법도 찾아보고, 대회 때 무엇이 부족했고, 아쉬웠는지를 생각해서 다음에 더 나은 모습으로 뛰어가봐야겠습니다! taken in 나주 종합 스포츠파크 by @run_hs77
6
6 months ago
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🏃‍♀️ 2025.11.23.일 2025 인천마라톤 대회 feat. 첫 FULL 코스 도전기 내 인생에 '마라톤'은 생각조차 해보지 않았던 단어였다🙄 어느 순간 인생으로 들어온 마라톤. 처음에는 3km도 힘들었는데, 언젠가 5km, 10km를 뛰더니 하프도 도전해 보고, 이제는 풀 마라톤에 도전하는 날이 왔다. 처음 도전하는 장거리 마라톤, LSD 훈련 부족으로 날짜가 다가올수록 걱정만 많이 되었던 것도 사실이다...! 걱정은 걱정이었고, 시간은 다가왔다. 풀코스 준비 방법도 찾아보고, 여러가지로 준비도 했으니 '해보자'는 마음으로 출발선에 들어섰다. 약간의 추운 날씨 속에서 시작한 풀코스 마라톤. 그래도 몸 상태가 괜찮아서 크루원들의 페이스에 맞게 따라갈 수 있었고, 조금 뒤쳐져도 붙을 수 있었다. 그렇게 20km를 넘고, 30km를 넘었다. 풀코스 마라톤은 30km 이후부터가 "진짜 레이스"라는 말을 들었던 적이 있는데 확실히 달랐던 것 같다. 나도 30km가 넘어가는 순간부터는 근육이 조금씩 올라오는 등 어려움을 겪었다. 그러다 보니 처음과 중간까지는 잘 따라갔던 페이스가 35km가 넘어가면서 뒤처지기 시작했고, 크루원들과 목표했던 sub4는 하지 못하고, 완주한 것에 만족해야 했다. 하프도 풀도 첫 도전은 항상 아쉬움으로 남는 것 같다😂 아쉬운 첫 도전이 있기에 이후에도 도전을 할 수 있는 것도 같다! 오늘의 도전은 오늘의 도전으로 마무리하고, 다른 날을 위해 또 준비해봐야겠다! 오늘 하루 고생한 크루원들에게도 감사한 하루였다!! taken in 인천문학경기장 by @run_hs77
37
a year ago
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🏃‍♀️ 2025.10.19.일 - 제 14회 광주평화통일마라톤 2번째 광주평화통일마라톤! 그리고 첫 하프 pb 도전! 그리고 얻은 ⚡️19등⚡️이라는 결과 여러모로 의미있는 날이었다👍 최근에는 마라톤 할 때마다 긴장이 된다..🙄 15km가 넘어가자 신스에 통증이 느껴져 어려움도 있어지만, 새로운 페이스메이커이자 급수 있을 때마다 물도 가져다준 @run__bro 와 옆에서, 뒤에서 끝까지 응원해주고 챙겨준 @poket_run 의 도움으로 좋은 결과가 있었던 것 같아서 감사한 하루이다👍 (이걸 쓰고 있는 지금 울컥한 1인..) 앞으로도 꾸준히 연습하고 러닝해서 더 좋은 결과로, 도움이 되는 러너로 성장해나갈 수 있게 노력해야겠다!! taken in 광주공항 by @run_hs77
24
a year ago
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[남구청장배 마라톤 10km & 억새노을 마라톤 5km] 러닝하면서 처음으로 시도해보는 1일 2개의 마라톤이었습니다! 두 개의 마라톤 모두 소수 참여이다보니 좋은 성과도 얻게 되었습니다😘 남구청장배 마라톤은 @fe2_running 크루원의 페메 덕분에 계속 이어지는 직선 주로를 이겨낼 수 있었고, 앞에서 맞춰주다보니 더 자세나 호흡에 신경쓰면서 달릴 수 있었습니다! 🙇‍♀️함께 페메로 뛰어주셔서 감사합니다!🙇‍♀️ 억새노을 마라톤은 오랜만에 달리는 5km 대회에, 오전에 뛰고 뛰는 마라톤이라 걱정도 했지만, 종전 기록을 넘어서보자라는 생각으로 달렸습니다! (해가 지는 모습도 너무 예뻤습니다🌅) 두 개 모두 부족하게 훈련한 가운데서 뛰었던 마라톤이지만, 많은 사람들 덕분에 좋은 성과를 얻을 수 있었던 것 같아 감사했고, 광주에서도 다양한 곳에서 마라톤을 열 수 있는 장소가 있다는 것에 감사했습니다! taken in 영산강 억새길 by @run_hs77
3
10 hours ago
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[600 60분 러닝 + 3회 질주] 제법 날씨가 쌀쌀해졌습니다🤐 이제 러닝하러 갈 때도 단단히 임고 가야겠어요! 오늘은 60분을 뛰고 3회 질주까지 했는데 400까지 올라갔더라고요! 끝나고는 늦게 온 크루원들과 조금 더 뛰고 귀가했습니다! 이번주에 참여하는 마라톤 때는 더 의미있는 기록도 내고 싶은데 할 수 있겠죠! by @run_hs77
2
2 days ago
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[400m(450) + 200m * 15set] 나주 MBN 마라톤 이후 첫 정기러닝이었습니다! 중간중간 비가 와서 시원하게 뛸 수 있었습니다! 왼쪽 발을 계속 찍는지.. 시간이 지날수록 발이 아프긴 했지만 끝까지 마무리했습니다! 하프 마라톤 뛸 때도 비슷한 증상이었는데.. 자세가 흐트러졌나봅니다😭 자세는 다시 잡아봐야겠습니다. 끝나고 나서는 크루원이 슬~쩍 주고 간 과일로 충전까지 완료했습니다! 끝날 때쯤 온 비가 더 낭만이 있었던 오늘의 러닝이었습니다! by @run_hs77
7
4 days ago
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[2026 나주 MBN 마라톤 HALF] 2026년 하반기 첫 마라톤이었습니다. 장거리를 많이 못 뛰어봐서 걱정이 되었고, 걱정은 현실이 되었던 마라톤이었던 것 같습니다😭 뛰기 전부터 다쳤고.. 며칠 전부터 아팠던 오른 발목도 반환점을 돈 후 아파오기 시작했고, 왼쪽 발바닥마저 계속 아프기 시작해서 디딜 때마다 고통이었던 것 같습니다. 심지어 마지막 3-4km는 정말.. 걷고 싶었던 것 같습니다. 그래도 팀 대항전으로 나갔던 첫 마라톤이다보니, 내 몫은 하자는 생각을 계속 뛰어갔고, 중간중간 크루들, 같이 뛰는 분들의 응원과 끝까지 같이 뛰어준 페메 덕분에 중간에 걷지 않고 완주할 수 있었습니다! 돌아오는 주, 2주 뒤에도 있는 마라톤에는 지금보다 더 좋은 결과가 나오면 좋겠습니다! taken in 나주 종합 스포츠파크 by @run_hs77
6
6 days ago
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🇰🇷100주년 한글날 '한글'이 사용하기 쉽다라는 것을 자주 느끼는데요! 이러한 한글이 창제된 지 올해가 100주년이라고 합니다👍 한글날 맞이하여 10.09km를 도전하고 싶었는데, 발목이 아프기 시작해서 6km에서 STOP 하고 말았습니다😭 오늘따라 1km, 1km가 유독 길어보이고, 트랙도 길어보이는 날이었습니다. 그래도 많은 분들이 뛰고, 운동하고 계셔서 저도 힘을 얻고 갑니다! 남은 연휴 의미있고, 뜻깊게 보내세요~ by @run_hs77
1
8 days ago
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[업힐 40분] 전남대가 축제 기간이더라고요~ 역시 대학생 때는 축제죠!ㅎㅎ 트랙을 사용할 수 없어서 사회대로 올라가는 구간에서 40분 뛰었습니다! 축제 기간이다보니 흘러나오는 노래를 들으면서 40분 러닝하였습니다! by @run_hs77
3
11 days ago
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[5km 430 러닝] 진짜 오랜만에 일요일 정기 러닝을 나갔습니다! 해 떠있을 때 크루들을 보니 기분이 남달랐는데요..!😙 오늘의 러닝은 430 5km입니다! 1km만 430으로 뛰고, 나머지 4km는 440-450이었는데요..! 430 페이스에서 계속 막히고 있는데 이겨나가는 것이 쉽지가 않네요😭 러닝 후 일정이 있어서 간단히 견과류로 대체했는데 이렇게 맛있을 수가 없습니다!! by @run_hs77
4
13 days ago
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[10km 러닝] 이제는 오전에 나갈 때는 많이 춥더라고요~ 개천절 : 단군왕검이 기원전 2333년 최초의 민족 국가인 고조선을 건국한 것을 기념하기 위해 1949년 제정된 5대 국경일 러닝 하러 가는 길에 태극기 보면서 개천절을 느꼈는데, 그새 잊고 있다가 크루 언니와 이야기하는 중에 다시 알게 되었는데요~ 추석 연휴 이후 마지막 연휴일 수도 있는 이번주 다들 재미있게 보내세요~ by @run_hs77
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15 days ago
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[600 60분 러닝] 오늘은 선선하면서도 추운 날씨를 맞으며 뛰었던 하루입니다! 이제는 긴 팔과 긴 바지가 아니면 춥더라고요🙄 오늘 러닝은 팔치기와 다리 자세만 생각하며 뛰는 10월의 첫 러닝이었습니다! 많은 러너분들도 감기 조심하면서 러닝하세요~ taken in 전남대 대운동장 by @run_hs77
2
16 days ago
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