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Vicente R.

@senbernabeu

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🏋🏻‍♂️ Los primeros clips son del 21 de Agosto de 2013 todavía con 18 años🏋🏻‍♂️

💬 Como atleta solo puedo decir que cada piedra que me encontré en el camino me sirvió para mirar mas lejos, así que podéis imaginaros como era el jodido sendero 😵‍💫

🗯 Como entrenador de ese atleta solo puedo dar un consejo, ser inconformista a veces te amarga cuando deberías disfrutar, pero echando la vista atrás te das cuenta que era la única forma de llegar ahí.

#weightlifting
#3R by @senbernabeu

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5 years ago

"ponle huevos a esto, ya retírate a la verga"

#weightlifting by @senbernabeu

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6 years ago

¿Tú.. vas a hablarle de monos a Chita?
¿¡O a decirle a Jesús lo que es el agua bendita!? by @senbernabeu

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6 years ago

Si vas a salir a levantar y en el reloj ves 0:35… levantas o esperas?
Recuperando la forma después de la guerra que dio la rodilla el mes pasado, 🏅 en -94 (repitiendo mi primera medalla en halterofilia hace 10 años en la misma categoría y compitiendo en la que ahora es mi casa) y segunda mejor marca de la competición.
La ultima es lo que pesaba a 15h del pesaje 🥵 by @senbernabeu

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4 months ago

Para empezar Abril sin poder hacer una air squat al final no ha acabado tan mal, igual la clave es levantar temprano desayunando galletas 😖 by @senbernabeu

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5 months ago

Once bulgarian, always bulgarian by @senbernabeu

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6 months ago

Primeros 3R en algo
@threeredsprogram by @senbernabeu

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7 months ago

Dia 1 de 💀 by @senbernabeu

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a year ago

Motor skill como concepto

Hace referencia al hecho de interiorizar un gesto sencillo de forma aislada para luego ejecutarlo como parte de otro gesto mas complejo. Para ello utilizamos un alto volumen de repeticiones de calidad.

#threereds by @senbernabeu

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a year ago

Rodilleras nuevas en fase de test y pequeña review de las tyr by @senbernabeu

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a year ago

Primera sesión con las tyr by @senbernabeu

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a year ago

THRDS
¿Conoces la importancia del uso de straps en tu entrenamiento? ¿Sabías que tiene una gran transferencia a tus movimientos olímpicos aunque entrenes Crossfit? Podríamos decir que son tan importantes como el uso de calleras.

Nuestras straps son 100% artesanales hechas a mano por @senbernabeu

¿Crees que sabes usarlas y que le sacas todo el partido que podrías? Déjanos en comentarios si quieres un vídeo explicando todo esto detalladamente! by @senbernabeu

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a year ago