Instagram story viewer> @silnutricio> Posts
silnutricio@gmail.com(@silnutricio)'s profile avatar HD Profile

[email protected]

@silnutricio

2.7K
followers
2484
following
📲722.275.571
ESPAI DE BENESTAR
Nou projecte🧘‍♂️
@elrefugidesil

✨Nutrició/Naturopatia/PNL
✨Psicologia /Psicopedagogia
✨Ioga/Med
✨Acupuntura
💫Tallers
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
✨Todo lo que no puedes controlar,te está enseñando a SOLTAR el CONTROL . SUELTA✨LIBERA y AGRADECE. Agradecer no solo se trata de celebrar lo bonito,lo fácil,lo sencillo,lo que salió bien o perfecto.Agradecer es también mirar atrás con compasión y honrar tus batallas,las que te hicieron daño,las que lloraste,las que al final,te hicieron más fuerte.Reconocer que algunos apredizajes que llegaron llenos de ira y tristeza,fueron retos que te enseñaron a ver espacios nuevos,te dieron la oportunidad de abrir tu corazón,uno más consciente,más amoroso,más receptivo,más lleno de compasión. Agradece al 2025 cada golpe,cada persona que ha sumado luz y amor y también las que estuvieron en silencio,ese que te enseña mas que mil discursos de palabras vacías. Agradece la versión de ti,la que no se rinde y sigue construyendo.Con paciencia,amor,intención y presencia. Bienvenido 2026! Te vamos a recibir: Con nuestra verdadera espiritualidad,la que vive dentro de nosotras,entre la piel y los músculos,en la respiración,en la mirada,en la escucha y en la caricia. 2026 Te espero libre,sana y agradecida. T’estimo Abel @darkaka13 Sil🌺 @elrefugidesil 📸 @______franca 💛 taken in Lloret de Mar by @silnutricio
2
9 months ago
Download
Potser…només necessitem que algú ens sostingui en silenci. Un lloc que sigui llar i refugi a la vegada. Sense donar consells.Sense solucions.Només presència. Ens costa. Però quant practiquem amb regularitat,poc a poc,aprenem a sostenir-nos, i també a sostenir. Ho he llegit avui a @yogasivanandabarcelona 🧡 l’escola on jo em vaig formar fa més de 20 anys,llavors havia d’anar a Madrid. Setembre us convida al silenci. Petons Sil🌺 Tb podeu llegir-me @elrefugidesil 🌼 Foto portada by 📸 @______franca 🤍 taken in Lloret de Mar by @silnutricio
0
a year ago
Download
✨ Yesterday in Sil’s refuge, a place to return to you. ✨ Tell me where it hurts so I can love you more there. 🙏🏽Recuerda: Ama la piel en la que estás. Va a acompañarte toda tu vida. Earth Yoga 🧘🏻‍♀️ Tributo al sol ☀️ Domingo 17 de Agosto. Un sol anaranjado tan hermoso y potente,que nos recuerda su fuente de vida y energia.Mirarlo es una manera de conectar con lo divino dentro de nosotras mismas☀️ ☀️ ☀️ ☀️ Pots buscar 👀 ℹ️ sobre les classes,horaris,preus… @elrefugidesil 📍Lloret de Mar 📲 (+34 722.275.571 ) 📞NO AUDIOS taken in Lloret de Mar by @silnutricio
1
a year ago
Download
Stay curios,not critical. Sil🌺 . . 🧘🏽‍♂️ El ioga per mi mai ha anat de criticar el cos de l’altre. Ni de comparar la teva postura amb la meva. Ni de fer la vertical perfecta per la foto. El ioga va de ✨sentir✨. De viatjar cap a dins i també cap a fora. De conèixer gent en un shala de Bali, en una platja de Figueres, o a la teva estoreta de casa. Va d’acumular experiències, no inseguretats. D’obrir el cor, no el judici. Ioga és això. Curiositat. Per tu, per l’altre, pel món. I per tu,què és? Deixa-m’ho aquí baix ⬇️ Petons💌 #staycurious taken in "Beatles Ashram", Rishikesh by @silnutricio
2
3 months ago
Download
Earth yoga 🌏 Todos los domingos a las 10h en el “Refugi de Sil “ @silnutricio 🙏🏽Aquesta setmana amb molt de KARUNA = compassió en sànscrit. Sentir el dolor de l’altre sense fugir. 🧘🏽‍♂️El ioga va d’amor bondadós,desitjar el bé sense condicions. 🪷En Buda va dir: “Com una mare protegeix el seu únic fill,així cultiva amor il.limitat per tots els éssers vius”. T’espero amb amor 🤍 📸 @danielafriigola 📸 @ruidostudio_ 📍 @hoteldelamar @granhotelflamingo taken in Lloret de Mar by @silnutricio
2
4 months ago
Download
El camí de la meva ànima i el budisme. 🧘🏽‍♂️ Practico per recordar que no estic perduda.Estic en el camí. 🪷 En Buda deia que el patiment ve de l’apego. De voler retenir el que canvia.De voler ser qui ja no som. El camí de l’ànima no és recte.És espiral. Baixem per pujar.Morim per néixer.Deixem anar per després recordar. 🪷 A cada asana,deixem anar una pedra de la motxilla.Una expectativa.Una culpa.Una versió antiga de nosaltres. 🪷 Faig ioga per ser més lleugera.Per fer espai.L’ànima no pesa,l’ànima viatja en mi. 🪷 El meu camí no és el teu,però tots els camins duen a CASA 🏠 si caminem desperts. 🪷 Practica per confiar. Confiar que cada llàgrima es brúixola. Cada pèrdua és mestre. Cada respiració és un pas cap a mi,cap a tu. Practica. Practica content. Practica trist. Practica 5’ o 90’. … 🌌Si la nit pesa i no veus les estrelles, aquí estic. No camines sola. La meva mà està oberta. Amb amor, Sil 🌺 @elrefugidesil Foto by @ubuntuway 🤟🏽🦋lo que aprendimos en ese viaje querido Gonzalo 🤍🙏🏽 taken in "Beatles Ashram", Rishikesh by @silnutricio
3
5 months ago
Download
Construir el REFUGI - CASA 🏠 No importa en quina part del món estiguis Rishikesh amb el Ganges als peus,un hotel,un gimnàs o el menjador de casa amb els gossos roncant. No importa la situació personal que travessis. Ni els diners que tinguis al compte. Ni la roba que portis. Ni l’hora que marqui el rellotge. La pràctica és casa. I casa te la pots endur a sobre. Quant pujo al mat,màrfega…el moviment es converteix en ritual. Un acte de presència. De mi per a mi. De tu per a tu. No practico per ser millor. Practico per recordar que ja estic bé,aquí. El refugi sóc jo quan respiro. Un dia al Ganges,un altre al meu saló. Mateix cos.Mateix alè.Mateix altar. I tu on construeixes el teu refugi? Amb amor, Sil🌺 Mira els videos🪷✈️🌿🪻🐶🪷🧘🏽‍♂️🌺 4 llocs diferents,mateix cos. El teu refugi,el teu cos. taken in Rishikesh ऋषिकेश, Uk, India by @silnutricio
3
5 months ago
Download
Aquí et deixo tres propostes per a un Abril de solet del bo🌼 La protagonista és la fruita ; en amanides i en crema. 🌿 Moltes vegades ens costa trobar varietat als nostres menús i per això ens avorrim. 🌱 Al món vegetal hi ha quantitat de verdures i fruites que ben combinades donen uns plats amb sabors molt suggeridors. 🌱 Aqui teniu, maduixes, síndria, prunes, tomàquets, alvocat, brots verds, espinacs, brots soja, amb quinoa, pesto, arròs, blat sarraí, olives, formatge feta... 🌱 mil opcions mil sabors 💪🏽per gaudir menjant! bon profit!!! sil🌺 by @silnutricio
0
6 months ago
Download
🪷Reflexiones Queremos llegar. Queremos mostrar. Queremos validar. Pero olvidamos que la vida, como el viaje, no sucede en la mente. Sucede mientras se camina. 🙏🏽 Ya he perdido la cuenta de los caminos que a lo largo de mi vida he caminado,pero recuerdo perfectamente como me hicieron crecer. Algunos caminos no se ven ni se sienten bonitos,los hay que se viven en silencio. Otros no se muestran. Pero TODOS son para enseñarte. Algo cae,se pierde,se suelta…para que algo más verdadero se forme. Bali/Nepal/India 🧘🏽‍♂️Esos tres meses de absoluta libertad y ausencia de casa y hogar,fueron medicinas para el alma. Volví sin miedo al fracaso, sin temor al trabajo, sin expectativas. Y olvidé tener que hacerlo todo bonito,todo correcto,todo perfecto. Lo hago,si puedo,si me nace. Me alejo,digo no. Tomo mi tiempo. Honro mi vida. Cada día. Buena o mala. Y vuelvo a empezar el “camino”,sola o acompañada. Si has llegado hasta aquí, Gracias🌺 Si necesitas ayuda 🤍 @elrefugidesil by @silnutricio
8
6 months ago
Download
Cierra los ojos… Párate un momento,respira y piensa sobre esto. Ayer hablaba con una amiga y me decía,no añoras la vida de antes Sil?sin internet,sin redes,sin esa presión de ser perfecta… Más tarde leí un post que decía; ¿Y si volvemos al origen? A lo simple. A lo honesto. A lo real. A lo que no se puede mostrar en una foto ni en una postura perfecta…pero si podemos sentirlo en el cuerpo. Vivir en coherencia. Escuchar al otro. Tu capacidad de amar. Aceptar las imperfecciones (las tuyas y las de otros). Aceptar también la impermanencia. Sostener el silencio y la respuesta,incluso cuando incomoda y duele. En un mundo donde… todos alardean de títulos y posesiones cuerpos 10 asanas perfectas … me pregunto,¿vivir la vida sin provocar dolor no es el gran título? Ahimsa 🤍 Nota: Sobre las fotis, Caminar y viajar más(de mi viaje sola a London) Escuchar más(butaca del refugi) Llamar a esa persona que lo necesita Menos orgullo Querer tu piel Comer sin culpa(Home) Amar a todos los animales(Tina😊) Te resuena,te leo Sil🌺 Tb soy @elrefugidesil Foto by @______franca taken in Lloret de Mar by @silnutricio
8
a year ago
Download
les coses més simples, les que em fan més feliç *mira el segon video😂 💛 I miss you Nepal @elrefugidesil 🪷 taken in Nepal by @silnutricio
0
9 months ago
Download
Imagino que el cáncer mientras no te mata es una oportunidad. Para mirar con fiereza la vida. Para sentir el privilegio de la existencia. Para reírte de las tonterías. Para acunar cada segundo como una niña que da calor a un pajarito herido. Para perdonar y perdonarte. @roygalan 📸 @______franca 🤍 Hay días que la nostalgia me invade y es cuando me habito con todas mis pieles,entre ellas,la poesía… Miro el estante enorme del comedor y entre todos los libros me llama la atención este (Haz que no parezca amor)lo tenía olvidado. Siempre dejo marcadas con postales o trocitos de notas las poesias que más me gustaron,a veces incluso anoto el día o apunto algo. La postal era de la obra de Giacomo Puccini “Madama Butterfly” (la compré en Italia/Firenze) donde celebré mi 29 cumpleaños. La dedicatoria del libro es de Ana. Ha llovido bastante,pero si leo sus palabras,aún puedo sentir la lluvia en mi corazón. A mamá,a las “iaies”Josefa y Rosa… y a ti. Estéis donde estéis. Aquí se os piensa bonito. Eternas. 🤎 taken in Lloret de Mar by @silnutricio
2
a year ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up