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느려도 돼지런하게 🐷

@slow_pig_run

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• [𝑰𝑺𝑭𝑱] 혼자 뛰는 40대 과체중 독거 아재의 운동 일지
• 25.06 러닝 시작 (121 𝑘𝑔) → 26.10 감량 중 (91 𝑘𝑔)
• 𝟏𝟎𝙆 ≪ 𝟎𝟎:𝟓𝟕:𝟑𝟗 ≫ // 𝙃𝙖𝙡𝙛 ≪ 𝟎𝟐:𝟎𝟎:𝟒𝟗 ≫
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. 26.10.25.일 (Day ??) #정서진아라뱃길마라톤 인생 두 번째 하프이자 아마도 올해 마지막 대회 무사 완주. 완벽에 가까웠던 날씨에 주로도 우려했던 것보다 쾌적했고 주변 풍경도 평화로웠고 무엇보다 요즘 말도 많고 탈도 많은 대회 운영도 깔끔하고 차질없이 준비가 잘 되어있어 좋았다. 코스 대부분이 하천을 따라 위치한 수변 공원과 자전거 도로 중심이다 보니 주변에 대회로 인한 영향이나 민폐를 끼치는 것 같진 않아 가볍고 편안한 마음으로 달릴 수 있었고. 기록은 두 시간 하고도 49초.. 통한의 50초다 으아아악~😫 애초에 이번 목표가 2시간 10분 내로만 끊어보자였기 때문에 충분히 목표 달성도 했고, 심지어 3월 기록에 비교하면 무려 16분이나 단축했기 때문에 이미 차고 넘치는 기록임에도 불구하고 역시나 인간의 욕심은 끝이 없다고 했던가.. ㅠ 그래도 향후 몇 년은 걸릴 거라고 생각해 그저 멀고 허황되게 느껴졌던 내 인생 목표 기록 중 하나인 ’하프 서브2‘ 가 이렇게 금방 코앞에 현실적으로 다가올 거라고는 정말 상상도 못했다. (참고로 또 다른 목표 기록은 10k 50분 언더임 ^^;; ) 솔직히 일주일 전에 lsd 21k 를 뛰어봤더니 지난 대회 기록과 동일하게 2시간 17분이 찍혔는데 참으로 많은 생각이 들었다. 대회 때처럼 빡런이 아닌 적당히 뛰어서 같은 기록이면 조금은 나아진 건가 싶다가도, 반면에 그때는 미친 업힐 지옥이었는데 지금은 평지만 뛰고도 같은 시간이면 발전이 없는 건가 싶기도. 결론은 그저 몸 가는 대로 체력 받쳐주는 대로 뛰는 수 밖에. 초반 2-3k 는 6:30 정도로 천천히 워밍업 하고 6:00 으로 올려서 15k 정도 꾸준히 뛰다가 남은 구간은 피니시까지 전력으로 쥐어짜보자.. 라고 페이스 전략 구상은 해놨으나 역시나 막상 실전에서 뛰다 보면 이게 다 무슨 소용이랴. 나중에 구간 기록을 살펴보니 초반 4k 만 6분 초반 페이스고 나머지 17k 내내 5분대로 뛰었더라 내가.. 내가..? 허허~ 처음으로 대회뽕을 제대로 받은 건지, 아님 코스나 주로가 수월해서 그만큼 기록 내기 좋았던 건지 모르겠지만 어쨌든 전혀 예상 밖의 기록이라 기분이 날아갈듯 좋은 것도 사실이고 50초 차이로 서브2 를 놓친 게 격하게 아쉬운 것 또한 사실. 좀 더 진심을 다해 정진해보라는 하늘의 뜻으로 여기고 내년 송도에서 열릴 (아마도?) 삼일절 기념 마라톤에서 진지하게 서브2 한 번 노려보는 걸로. 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.03.22.일 (Day 135) #인천국제하프마라톤 #첫하프 러닝 10개월 차에 도전했던 첫 하프 마라톤 대회 완주 후기. 가까스로 완주는 했지만 준비나 내용 면에서 총체적 난국.. 완주했다는 기쁨보다 내 스스로에 대한 실망과 아쉬움이 더 컸던, 졌잘싸.. 도 아니고 그냥 패배한 느낌의 러닝이었다. 내 몸뚱이, 내 체중에 이 정도면 나쁘지 않다고 오만했었다. 평소 연습 때보다 살짝만 오버해서 대회뽕 맞고 끝까지 잘만 버티면 2시간 10분 언더로 끊을 수 있을 거라고 생각했는데 진짜 어처구니 없고 근본 없는 자신감, 우물 안 개구리였다. 열흘 가까이 금주하며 잘 버텨오다가 대회 전날 밤에 갑자기 오랜만에 걸려온 지인의 전화에 쪼르르 뛰쳐나가 늦게까지 술을 마시고 잠을 두 시간도 채 못 잔 상태로 뛰러 나왔는데 여기서 내가 감히 누굴 탓하리.. 받으면 안 될 전화라는 걸 뻔히 알면서 받은 나란 놈이 정신 나간 놈인 것을. 심지어 이 와중에, 얌전히 7분대 페이스로 뛰었어도 모자랄 판에 평소보다 못한 엉망의 컨디션으로 되지도 않는 기록에 욕심을 냈다. 대회를 준비하는 자세나 임하는 마음가짐부터 이미 글러먹고 시작했으니 입이 열 개라도 할 말 없음이 명확. 하프 맨 마지막 조에서 출발했는데 초반 병목이 너무 심해서 순간 페이스가 10분대를 넘어가니 나도 모르게 초조했는지 시작부터 속도를 너무 내버렸다. 게다가 저 앞에 보이는 2:20 페이스 메이커를 지금 눈앞에서 놓치면 왠지 도중에 따라잡기 힘들지도 모른다는 불안감도 있었고.. 해서 시작부터 폭망. 막상 2:20 페메를 따라잡고 옆에서 같이 뛰다 보니 속도가 좀 어중간한 느낌이라 제끼고 달렸는데 이게 두 번째 실수.. 그대로 페이스 유지하며 달렸으면 기록은 살짝 밀리더라도 전반적으로 좀 안정적으로 완주한 느낌이 들었을 거 같은데 생각 없이 달리다 보니 반환점 돌고 다리가 잠기기 시작했다. 다리가 잠긴다는 게 이런 느낌이구나.. 처음 제대로 겪었다. 15k 지점 넘어서부턴 아랫배가 묵직(?)해지면서 급똥인지 술똥인지 모를 신호가 오는 와중에 동시에 옆구리는 쥐어짜듯 쿡쿡 쑤셔대고.. 몸 상태가 다 포기하고 주저앉고 싶었다. 그 후로는 계속 걷뛰 반복.. 최근 뛰다가 지쳐 걸은 적이 거의 없었는데 얼마 만에 걷뛰인지.. 급 몰려오는 현타와 후회.. 게다가 평소 송도 집 근처에서 뛸 땐 업힐이 거의 없다 보니 업힐 대비가 1도 안 되어있었는데 이게 또 커다란 변수였다. 지하 도로와 두 번의 고가 차도, 마지막 경기장 들어갈 때의 긴 업힐 구간.. 진짜 입 밖으로 욕 섞인 탄식이 절로 나왔다. 내가 대체 이걸 왜 하고 있지.. 그냥 네 발로 기어가고 싶었다. 경기장 들어오면 끝이겠거니 했는데 체력이 바닥난 상태에서 뛰는 트랙은 왜 그렇게 길고 멀게 느껴지는지.. 어쨌든 완주는 했다. 들어오자마자 바로 주저앉았는데 다리에 전기가 흐르고 눈앞에 노랗게 별이 보였다. 그러면서 든 첫 번째 생각, 집에 가자마자 5월에 신청해놓은 하프 대회 취소해야겠다… 🥲 많은 걸 배우고 느낄 수 있었던 값진 대회이자 경험이었다. 자아성찰.. 주제 파악.. 준비가 많이 부족했고, 근본도 없는 자만심이 있었고, 펀런이라는 미명 하에 너무 만만하게 봤다. 처음으로 달리기가 즐겁지 않게 느껴진 하루였다. 앞으로 한동안은 잡생각과 체중을 덜어내며 무념무상 달려야겠다. 몸이 제대로 준비될 때까지 대회는 당분간 나가지 않기로.. 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.03.01.일 (Day 123) #삼일절 #마라톤 #10k #첫대회 좀 뒷북이지만 ;; 26년 3월 1일 인생 첫 대회 무사히 완주. 밤에 잠을 설쳐서 컨디션이 좋다고 할 상태는 아니었는데 심지어 아침에 집을 나서는데 생각보다 바람도 많이 불고 날이 꽤나 쌀쌀했다. 그래도 막상 현장에 도착하니 사람들 열기도 뜨겁고, 여기저기 기웃거리며 어슬렁거리다 보니 얼마 지나지 않아 몸은 금세 따듯해졌다. 처음부터 규모가 너무 큰 대회였으면 사람 수에 압도돼서 정신 못 차리고 공황이 왔을 거 같은데.. 오늘 대회는 그냥 적당하니 첫 대회로 입문하기 딱 좋은 규모였던 거 같다. 일단 목표는 한 시간 언더. 대회뽕 맞고 55분 정도까지만 나와주면 더할 나위 없었겠지만 생각보다 뽕빨(?)을 많이 받진 못했다 ;; 그래도 가장 최근의 연습 기록보다 2분 정도 땡기고 PB 도 달성했으니 나름 성공적이라고 자축하기로. 한편으로는 하프에 대한 막막함이 더 커지는 느낌도 들고. 천천히 초여름이나 가을 정도에 도전한다면 좀 여유롭고 자신있게 할 수 있을 것 같은데 3주 후는 너무 성급했다 ;; 피니시 지점 들어가는데 나보다 15분 먼저 출발한 하프 그룹 1등 분이 앞서 들어가는 거 보면서 경외감과 더불어 동시에 급격한 현타도 좀 오고 ㅋㅋ 💦 어쨌든 결국엔 내 몸 건강해지려고 달리는 거니 괜한 기록 욕심 같은 거 버리고 잡스런 생각은 그만 하는 걸로. 막판에 힘주고 뛰었더니 발목이 쑤시네 ;; 닥치고 살이나 더 빼자 ㅠ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.08.15.토 (Day ???) #광복절 #815런 #잘될거야대한민국 매우 오랜만에 접속한 인스타, 세 달 만에 올려보는 기록.. 5월 초까지 운동도 기록도 꾸준히 잘 하다가 중간에 중대한 현생 이슈 때문에 거의 달리지 못했다.. 아니 달릴 수 없었다. 그나마 최근엔 러닝 머신이라도 겨우 깔짝대고는 있는데.. 자세한 썰은 조만간 밀린 기록 정리하면서 풀어보는 걸로. 토요일 새벽에 815 런 뛰겠다고 근 한 달 만에 야외 러닝 완. 버츄얼 런이라 혼자 조용히 뛰었는데 공휴일임에도 불구하고 확실히 평소보다 뛰는 사람들이 배로 많아 보이기는 했다. 개인적으로든 버츄얼 런 참여 목적이든 아마도 8.15km 를 달리는 분들이리라. 정확히 1년 전 광복절 때에는 8.15km 를 뛰고 싶어도 뛸 수 있는 몸도 능력도 안됐는데.. 1년 사이에 많은 변화와 발전이 있었던 것 같다. 이미 하프도 뛰었으니 뭐 ;-p 생존 신고 겸 815 런 인증 완료 !! 조만간 썰 풀러 올게요~!! 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.05.09.토 (Day 156) 오랜만에 여러모로 아주 폭망한 러닝.. 아직 여름도 아닌데 벌써부터 날벌레가 떼로 날아들어 입 벌리고 호흡하기 너무 힘들고.. 호흡이 불안정하고 자꾸 끊기니 심박은 통제불가 ;; 이 페이스에 이 심박이 맞아? 싶을 정도로 고공행진 차력쇼. 평소에도 자주 뛰면서 아무 문제 없던 코스였는데 오늘따라 유난히 GPS 계속 튀고 끊기고, 실시간 페이스는 체감 속도와 전혀 상관없이 말도 안되는 수치로 오르락 내리락 널을 뛰고.. 워치에 측정된 기록이 제대로 된 기록인지 조차 의심스랍다. 먹은 것도 없는 12시간 공복 상태인데 배는 자꾸 더부룩하고, 평소 애정하던 컬러 신발은 미드솔 내부에 크랙이 생긴 건지 어딘가가 뒤틀린 건지 착화감도 달라지고 발도 영 불편해짐. 똑같은 신발 여러 켤레 번갈아가며 4-5일에 한 번씩 신어서 켤레 당 고작 200k 밖에 못 신었는데 내 과한 체중 때문인가 싶기도 하고. 그냥 뭔가 자꾸 꼬이고 안 풀리는 답답한 하루.. 오늘은 날이 아닌갑다 싶어서 뛰는 도중에 집으로 발길을 돌려 급 마무리. 심기일전 해서 내일 다시 뛰는 걸로… 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.05.07.목 (Day 155) 4시간 밖에 못 잤는데 아침 이른 시간에 눈이 떠졌다. 어차피 좀 이따 병원도 가야 하고 오후에 비가 온다는 소식을 얼핏 들은 것 같아 세수해서 잠 깨고 오랜만에 아침 조깅 완료. 오늘따라 유난히 몸뚱이가 내 마음대로 컨트롤이 되지 않는 느낌이었다. 페이스도 의도했던 속도보다 자꾸만 빨라졌고 얼마 뛰지도 않았는데 다리가 전반적으로 무겁게 느껴졌다. 그러다가 고작 5k 넘어가는 지점에서 체력이 바닥까지 탈탈 털린 느낌이 왔다. 지난 하프 대회 때 15k 넘어선 시점에서의 그때 그 지치고 괴로웠던 느낌과 비슷한..? 잠이 부족해서 그런가? 조금 더 달리다 보면 좀 나아지려나? 싶어 억지로 계속 뛰는데 문득 머리를 스쳐가는 어제의 기억.. 아 맞다, 나 지금 이틀째 단식 중이었지 ;; 현재 시각 기준으로 이미 공복 30시간이 넘어간 시점이다 보니, 평소와 너무 다른 몸 상태가 순간적으로 확 이해가 됐다. 심지어 피 검사 결과에 영향 있을까 봐 에너지젤도 먹지 못했으니.. 러닝을 멈추고 걸어서 집으로 돌아오는데 시야가 흐려지고 눈 앞에 별이 휙휙 도는 느낌 ;; 대회 전날 탄수화물 든든하게 먹어둬야 하는 이유가 이런 거구나 싶었다. 과도한 단식과 공복 상태로 운동하다가 자칫 사고날 수도 있겠다.. 체크 ;; 결국 이번 단식은 40시간을 못 채우고 35시간에서 마무리 했지만.. 평소 간헐적 단식과는 별개로 가끔 이렇게 장시간 동안 장이 쉬어가는 시간을 가져보는 것도 생각보다 건강에 도움이 되는 습관일 수도 있겠다 싶은 생각이 든다. 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.05.06.수 (Day 154) #1000km ‘체중 2kg 을 획득하셨습니다.’ - 토요일에 해장런 뛴 후로 3일 내내 집에서 먹고 굴러댕긴 결과.. 얄짤없이 증량 엔딩 ;; 대사량이 떨어진 나이 든 몸뚱이는 정말 칼같이 정직하다. 잠시라도 긴장 풀고 관리를 느슨히 하면 몸이 바로 굼떠진다. 반성하는 의미로 해 지는 시간 맞춰서 야무지게 회개런 완료. 날이 워낙 좋아서인지 평일 저녁인데도 길거리, 공원에 온통 산책하는 사람들과 뛰는 사람들, 데이트하는 커플들로 붐볐다. 다들 이렇게 열심히들 다니는데.. 더욱더 절로 반성하게 된다. 20k 뛰어 보려고 했으나 공복이 20시간이 넘으니 힘이 없다. 3일 동안 먹고 찌운 몸뚱이 리셋도 하고 내일 일 년에 두세 번 하는 피 검사도 할 겸, 40시간 정도 단식을 해보는 중인지라 16k 정도에서 기록은 멈추고 집까지 2k 거리 걸어서 쿨다운. 뛰고 나니 워치에서 마일리지 1000k 달성 배지 알림이 떳다. 실제로는 한 달? 정도 전에 달성했지만, 러닝 처음 시작할 때 잠깐 썼던 어메이즈핏 워치에서 지금의 코로스로 갈아타면서 이전 데이터 연동은 잘 됐는데 카운트 합산은 되질 않은 탓에 다소 차이가 있는 것 같다. 이번 달 말이면 러닝 시작한 지 정확히 1년.. 기념으로 조만간 지난 1년 동안의 기록들 정리를 한 번 해봐야겠다. 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.05.02.토 (Day 153) 긴 연휴 혼자 놀기 심심했던지 찾아온 친구와 5월 첫 날부터 코 삐뚤어지도록 음주가무(?)로 스타트.. 싱글 아저씨들에게 가정의 달 5월은 그저 날씨 좋고 쉬는 날 많은 착한 달(?) ;; 간밤에 둘이서 소주 7병 마시고 깔끔하게 떡실신.. 오랜만에 중간에 자다 깨는 일 없이 아침까지 스트레이트로 꿀잠 자고 일어나서 가까스로 옷 챙겨 입고 나가 숙취 + 해장 러닝 완료. 처음으로 친구와 같이 뛰어봤는데 (정확히는 다른 누군가와 나란히 같이 뛰어본 게 처음) 생각보다 괜찮은 경험이었다. 다만 둘 다 숙취로 인해 상태가 워낙 메롱했던지라 딱히 대화 나눌만한 여력도 없었고, 뛰다 보니 장 운동이 활성화 됐는지 도중에 급똥 이슈로 사이좋게 공원 화장실도 들르고.. 평소에 혼자 한 적 없었던 새로운 경험들 다수 체험 완료..(?) 🤣 왠지 알콜 냄새날 것 같은 땀 배츨과 활발한 장 운동으로 인한 배변 활동까지.. 음주량과 몸 컨디션에 따라 개개인마다 다소 차이는 있겠지만, 술 깨는데 있어서 러닝만 한 것이 없다는 걸 새삼 깨달았다. 세상 참 쓸데없는 깨달음이라는 게 문제지만.. 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.04.30.목 (Day 152) #2026년4월 #런말정산 작년 8월 제일 더울 때 빡시게 수업 듣고 올 초에 시험 치렀던 결과가 나왔는데 무조건 본인이 직접 와서 수령해야 된다길래 결국 종이 한 장 받으러 아침부터 왕복 3시간 운전해서 서울 다녀옴.. 덕분에 좀 피곤했지만 4월의 마지막 날까지 오운완. 오늘은 심박 무시하고 6:40 정도로 템포런을 하려고 했으나 후반부로 갈수록 자꾸만 빨라져서 결국 이도 저도 아닌 빌드업 비스무레한 내 맘대로 제멋대로 런으로 마무으리. 3월보다 조금 줄었지만 한 달 내내 런태기 겪으며 축축 처지고 게을렀던 컨디션에 비하면 마일리지는 나름 준수한 편인 듯. 한 번 뛸 때 평균 거리가 늘어서인지.. 크게 티가 나진 않아도 꾸준하게 시나브로 나아지고 있는 것 같아서 나름 뿌듯하긴 함. 20k 이상 장거리 월 2회가 목표였는데 지난 주 더운 날씨로 한 번 실패했던 게 좀 아쉽지만 이런저런 숫자나 기록에 자꾸 연연하지 말자. 무리하지 않고 천천히 뛰면서부터 달리는 것 자체가 훨씬 편해지고 재밌어졌으니까.. 그저 나를 위해 뛰자. 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.04.28.화 (Day 151) 어제 내린 비로 기온이 살짝 떨어진 틈을 타서 오후 러닝 완. 전부터 어느 정도 인지는 하고 있었는데 특히 최근 뛸 때마다 오른발에 비해 왼쪽 발이 많이 불안정한 게 확실히 느껴진다. 발바닥 모양? 뼈 크기나 구조? 혹은 다리 길이? 차이인 건지, 발을 디딜 때 발바닥이 지면에 접촉하는 느낌이 서로 다르다. 오른발은 그래도 발바닥 전체적으로 체중 분산이 고르게 되며 지면에 발이 착 달라붙는 듯한? 안정적인 느낌이 드는데 비해 왼발은 체중이 쏠려서 실리는 부분이 있고 뜨는 부분이 있다. 발 아치 쪽 공간이 오른발보다 상대적으로 좀 많이 비어있는 느낌이라고 해야 하나. 그러다 보니 체중이 쏠리는 부분이 더 아프기도 하고, 지면을 디디는 느낌이 너무 불안정한 것도 있고, 양쪽 발의 피로도도 서로 다르게 오다 보니 뛰면서 밸런스가 자꾸 무너지는 느낌. 최근엔 종종 발목 통증까지 수반되는데 이게 몸의 구조적인 문제다 보니 병원에 간다고 해결이 될지? 라는 의문도 들고.. 내일 뛸 때 임시 방편으로 왼발에 아치 패드 하나 살짝 넣고 뛰어봐야겠다. 안되면 병원 가서 물어보기라도 해야지 뭐 ;; 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.04.25.토 (Day 150) ‘날 좋은 주말에는 역시 설렁설렁 lsd 가 제격이지 !!’ 라는 마음에 20~25k 정도 뛸 요량으로 에너지젤 두 개 야무지게 흡입하고 호기롭게 집에서 출발, 하지만 결과는 대차게 실패.. 4월 말의 낮 기온을 너무 우습게 봤던가.. 집에서 오전 11시 조금 넘어서 나갔는데 30분 정도 뛰니 생각보다 너무 더웠다. 바람은 나름 살랑살랑 불었지만 뜨거운 햇볕을 상쇄하기엔 역부족이었고 덕분에 몸에 열이 계속 쌓이니 호흡도 가빠지고 7분대로 천천히 뛰고 있음에도 심박이 쉬지 않고 올라갔다. 결국엔 도중에 갈림길을 앞에 두고 잠깐 고민하다 깔끔하게 포기.. 발길을 들여놓는 순간 제자리에 되돌아오기까지 왕복 최소 7-8k 는 더 뛰어야 되는 외길 코스인데 이 뙤약볕 아래 딱히 그늘도 없고 급수용 물도 없는 상황에서 도무지 중간에 퍼지지 않을 자신이 없었다. 지난 주말 이 시간대에 더 뜨거운 날씨에 경기 마라톤 뛰신 분들 진짜 존경스럽.. 저녁 때 다시 뛰어야지 했으나 다른 스케쥴로 인해 결국 짧은 거리로 찜찜하게 오운완. 요즘은 뛰었다 하면 10k 정도가 거의 최소 평균이다 보니 한 자릿수로 뛰면 운동을 하다 말은 느낌 ;; 인생 첫 10k 뛰고 뿌듯했던 게 엊그제 같은데 벌써 반 년 전.. 지금부터 반 년 후에는 또 얼마나 달라져 있을지 기대해 보자. 그나저나 아직 5월도 안됐는데 벌써 이리 더우면 우짜라고 ㅠ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run
. 26.04.24.금 (Day 149) 매번 똑같으면 지루하니까.. 오늘은 해 떠 있을 때 러닝 완료. 문득 날 잡고 뛰어서 오이도가 가고 싶어졌다. 가서 빨간 등대 사진도 찍고, 조개 구이나 싱싱한 회에 시원하게 술 한 잔 하고 대중 교통으로 집에 돌아오기. 송도 우리 집에서 약 17k 정도 나오니 천천히 뛰면 넉넉 잡고 두 시간 조금 넘게..? 문제는 같이 갈 사람이 없다 🥲 몇 없는 동네 동창 친구들은 애 아빠들이라 일, 육아에 치여 약속 한 번 잡기 워낙 힘들고.. 혼자 마시려니 혼술 끊은 지 반 년도 넘어서 왠지 어색하고.. 심지어 사람 북적북적한 오이도까지 가서 나름 관광 상권? 인데 혼자 자리 차지하고 앉아있는 것도 좀 민폐고, 그렇다고 찍먹만 하고 돌아오기에 왕복 34k 는 아직 무리일 것 같고 ;; 서울 사는 친구놈을 꼬시자니 10k 이상 뛰어본 경험이 없고.. 날 더 더워지기 전에 후딱 못 다녀오면 가을까지 또 기다려야 될 거 같은데.. 이게 한 번 상상을 하고 나니 계속 떠오름 🤣 아쉽다.. 인맥 좁고 혼자 뛰는 I 형 인간의 단점이자 서러움.. 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️ by @slow_pig_run

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