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Susanne

@sunatuerlich

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Münchner Kindl
Ökopreneur
Mama von 4 Buben
@sunatuerlich_baut

POSTS STORIES REELS TAGGED

…mit uns ist unser 4. Wunder in unser neues Haus eingezogen ♥️

#februarbaby by @sunatuerlich

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2 years ago

Ich weiß gar nicht was ich Euch eigentlich genau sagen will. Es ist so viel, aber wahrscheinlich nicht politisch korrekt.
Mich nervt, dass keiner in meiner Familie meine Arbeit sieht. Ich habe einen Vollzeitjob, den kein Mensch ernst nimmt. Ich sitze am Handy und alle denken ich lese den ganzen Tag Zeitung. Ich erledige einen Vollzeitjob neben einem Hausbau, den ich alleine stemme, was schon zeitlich den Tag füllen könnte. Ich kümmere mich um meine Familie, um das kochen, einkaufen, den Haushalt, Ärzte und alles Organisatorische.
Ich liebe meine Kinder, aber mir fehlt mein Privatleben.
Ich weiß #nogo, aber mich nervt die Einschlafbegleitung.
Ich kann dem einfach nichts positives abgewinnen, ewig im Dunkeln rum zu liegen, während mein Kopf platzt und die einzige Zeit, an der nicht nicht minütlich „Mama“ höre dahin rinnt. Mich nervt, dass Nummer 3 immer mit seiner Hand an meine Möpse will zum einschlafen. Ich liege da und denke „nicht mal mein Körper gehört mir“ und bekomme innere Aggressionen und NEIN ich werde es nie vermissen, wenn er endlich darüber hinweg ist.

Ich weiß, es ist ein wahnsinniges Privileg gesund zu sein, 3 gesunde Kinder zu haben. Einen tollen Job zu haben und ein Haus zu bauen. Alles Luxusproblemchen.

Aber trotzdem zerrt es an meinen Nerven und meiner Geduld, dass ich einfach keine Zeit für mich habe. Ich finde es irritierend, dass man überall liest, dass man selbst schuld ist, wenn man nicht dazu kommt ein Buch zu lesen. Das mag sein, aber nachts um 23 Uhr, kann nicht nicht mehr lesen. Da kann ich nur noch blöd in den Fernseher starren.

Ich glaube es kann keiner verstehen, der nicht in meinem Boot sitzt. Drei streitlustige Jungs in 4 Jahren. Das ist definitiv eine ganz andere Hausnummer und das lasse ich mir nicht nehmen. Hausgemachtes Problem, I know… trotzdem ärgere ich mich, dass sehr viele nicht nachvollziehen können, was das heißt. Viele verstehen gar nicht was ich habe, denn sie haben ja auch drei+ Kinder - aber und ich weiß Shitstorm-Gefahr, es sind 3 Jungs, die den ganzen Tag ihre Energie los werden müssen. Einer kann nicht ohne den anderen, aber keiner kann mit dem anderen. Hier ist eine Lautstärke…
⬇️⬇️⬇️ by @sunatuerlich

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4 years ago

Habt ihr noch Fragen?

#sunatuerlich #sunatuerlichleben taken in München, Bayern, Germany by @sunatuerlich

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3 years ago

Ich frage mich ganz oft, sind die wirklich alle aus mir heraus gekommen? 😂

#fourboys by @sunatuerlich

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8 hours ago

…heute ist es so richtig in mich eingefahren… ich habe gekocht und ein Gewürz gesucht… dabei ist mir das chinesische Fünfgewürz in die Hände gefallen… dann ist mir eingefallen, dass jetzt die Saison für den köstlichsten Salat meiner Freundin Bea @bebea83 ist… und dann habe ich Gänsehaut bekommen und mir sind die Tränen in die Augen geschossen… dieses Video ist vor einem Jahr, an einem Abend unter Mädels, dem 14.10.2025, entstanden… das war das vorletzte Mal das ich den Mann meiner Freundin @bebea83 lebend gesehen habe… den ich 23 Jahre kannte, auf dessen Hochzeit ich getanzt habe… diese ganze Geschichte - und auch dieser Abend war ein Teil davon - ist bis heute nicht zu fassen und immer noch schwer zu begreifen…

#gedankenkarussell #ichschaffedasnichtohneeuch by @sunatuerlich

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16 days ago

Anzeige - Suchst du eine schadstofffreie Pfanne für Eierspeisen in der nichts kleben bleibt? Als 6-köpfige Familie gibt es bei uns nahezu täglich jemanden der eine Eierspeise isst. Das ist seit Jahren unsere liebste Pfanne zu diesem Zweck.
Sie ist aus Emaille, kratzfest und wird in Europa hergestellt.
Ihr könnt hier direkt auf den Link klicken 🍳

#rührei #omlette #familienküche by @sunatuerlich

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8 days ago

Das Schwarmwissen ist gefragt. Ich habe noch niemanden gefunden, der mir darauf einen zufriedenstellende oder eindeutige Antwort geben konnte. Was bedeutet der Satz

„Zusätzliche fluoridhaltige Präparate sollten nur auf ärztliche Empfehlung eingenommen werden.“?

Liest das jemand? Schenkt man diesem Satz Beachtung?

Ist damit auch mein Wasser oder die Zahnpasta gemeint? Weiß ich, welches Salz mein Bäcker nutzt? Ich gehe davon aus natürliche Quellen, wie schwarzer Tee und die Sardinen sind damit nicht gemeint? Was ist wenn ich Dentalgel nutze, wie so viele, vor allem Träger von Zahnspangen?
Ich habe über die Jahre Zahnmediziner*innen, einen Radiologen, einen Toxikologen, eine Neurologin und einen Biologen gefragt. Es ist alles Auslegungssache.

Hat jemand Infos dazu?

P.s. Ich befürworte einen fundierten und freundlichen Austausch! Für mich persönlich gibt es kein Schwarz und kein Weiß, für mich zählen belegbare und wissenschaftliche Fakten.

#fluorid #ernährung #zahnpflege by @sunatuerlich

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19 days ago

Natürlich sind wir alle alkoholfrei unterwegs, da hat man nämlich genauso viel Spaß, auch auf der Wiesn 🐞🎡 taken in Oktoberfest by @sunatuerlich

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20 days ago

Pancakes im Air Fryer - habt ihr das schon probiert? 🥞

Mini Pancake Bites aus dem Air Fryer. Fluffig, goldbraun - und sie sind in unter 15 Minuten fertig.

Rezept für 2 Portionen

120 g Mehl (oder Hafermehl)
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
1 EL Honig oder Ahornsirup
1 Ei
180 ml Milch oder Pflanzenmilch
1 TL Vanilleextrakt
Butter oder Öl zum Einfetten

Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren - nicht übermixen, kleine Klümpchen sind okay. Silikonmuffinförmchen leicht einfetten und den Teig bis dreiviertel voll einfüllen. Bei 175°C 8–10 Minuten backen bis die Bites goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt. Mit frischen Beeren und Ahornsirup servieren.

Tipp: Schokoladenchips oder Blaubeeren direkt in den Teig geben.

Makros pro Portion
280 kcal | 9 g Protein | 42 g Kohlenhydrate | 7 g Fett | 1,5 g Ballaststoffe

UND JETZT DAS BESTE: Wir haben ein tolles Gewinnspiel für dich und deine Freundin!

1x Ninja Crispi Air Fryer
2x THE HEALTHY AIR FRYER KITCHEN Kochbuch
2x Lieblingskorb mit Einsatz

So macht ihr mit:

Folgt uns sehr gerne:
@svenja.ostwald und @sunatuerlich - und wer @sunatuerlich noch nicht kennt: Ich nenne sie liebevoll meinen wandelnden Ökotest. Mit ihr weiß man immer was gut ist und was nicht. Und genau deshalb freue ich mich so sehr dass wir dieses Gewinnspiel zusammen machen.
Kommentiert diesen Beitrag und schreibt uns was bei euch immer im Air Fryer landet.
Markiert die Freundin die den zweiten Korb und das zweite Buch verdient hat.
Das Gewinnspiel läuft bis 2.10.26

Viel Glück euch beiden! 🤍

Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird von Instagram weder gesponsert noch unterstützt noch organisiert. Barauszahlung ausgeschlossen. Rechtsweg ausgeschlossen. Mit der Teilnahme erklärst du dich einverstanden dass wir deine Daten ausschließlich zur Abwicklung des Gewinnspiels gemäß DSGVO verwenden. by @sunatuerlich

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23 days ago

Ich liebe den Spätsommer und den Herbst! Für mich die schönste Jahreszeit! 🍂🍁 endlich wieder Zwetschgendatschi mit Sahne! taken in Weßlinger See by @sunatuerlich

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a month ago

GEWINNSPIEL 🎉

Ihr könnt ein Dirndl aus den Kollaborationen von @sweetlivinginterior und @sunatuerlich gewinnen!

So macht ihr mit:

✨ Schaut euch das Video bis zum Ende an – dort seht ihr die Nummern aller Designs. Schreibt anschließend die Nummer eures Lieblingsdirndl in die Kommentare.
✨ Markiert die Person, mit der ihr am liebsten aufs Volksfest geht.
✨ Folgt @muenchnermanufaktur sowie @sweetlivinginterior und @sunatuerlich .
✨ Liked dieses Reel.

Viel Glück! 🍀

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. by @sunatuerlich

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a month ago

Noch zweieinhalb Stunden – dann geht’s los. Wir haben zwei ganz besondere Kooperationen für euch mit @sweetlivinginterior und @sunatuerlich

Swipet nach links und entdeckt vielleicht euer Traumdirndl 😍. taken in Münchner Manufaktur by @sunatuerlich

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a month ago