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João Gomes

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ɪ ʜᴇʟᴘ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ ᴛʀᴀɪɴ ᴡɪᴛʜ ᴘᴏʀᴘᴏᴜꜱᴇ.
@thryvproject

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Sometimes it might hurt, but remember that you’re not alone!

Por vezes, o desporto e o treino podem parecer sítios muito solitários, mas quando encontras as pessoas certas, com visões semelhantes à tua, tudo fica mais simples.

Rodeia-te de pessoas que te vão fazer subir de nível!

Faltam claramente muitas pessoas, mas obrigado a todos que tenho encontrado nesta jornada, sozinho seria mais difícil! ⚔️

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« Laurine, cours en écoutant la musique de ton cœur, de ton souffle et de tes pas. Crois-moi, ce sera toujours la plus belle des playlists »

Estas eram as palavras que o meu antigo treinador de atletismo me repetia, dia após dia, durante os seis anos em que treinámos juntos. Isso sempre antes dos meus 40 minutos de aquecimento - sozinha ... 🫠

Na altura, eu reclamava. Queria ouvir música para que o tempo passasse mais depressa, mas ele não o permitia. Não por autoridade, mas porque sabia exatamente aquilo que me queria ensinar que era: aprender a ouvir o meu corpo, a sentir a minha respiração e a escutar o ritmo dos meus passos. Ele queria que eu me conhecesse melhor do que ninguém.

Na altura, talvez tenha pensado que aquelas palavras entravam por um ouvido e saíam pelo outro, como acontece tantas vezes com os adolescentes, mas a verdade é que nunca me abandonaram.

Ainda hoje ecoam na minha mente e acompanham-me em cada desafio. Com o tempo, percebi que a maior lição que me deixou foi aprender a ouvir-me a mim própria.

Merci pour tout ! Algumas lições ultrapassam o desporto e ficam connosco para a vida.

OBRIGADO ao melhor partner que podia ter nesta prova, pois foi indescritível a sintonia que tivemos. Atingimos o nosso principal objetivo que era: conseguir transições fluidas e sem erros, controlando o nosso “pace” como se fôssemos só 1 ! @_coach_gomes, foste uma grande força mental ❤️

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HYBRID DAY LEIRIA - 2026
W/ My Half @_coach_gomes 🫶🏼✨

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Nem sempre foi fácil.
Mas foi sempre meu.
Cada gota de esforço, cada momento de dúvida, cada vez que pensei em parar, trouxe-me até aqui.
Mais forte. Mais confiante. Mais leve.
Hoje já não corro atrás de validação.
Corro atrás daquilo que me faz sentir viva.
E isso faz toda a diferença!
You gotta be 🤍

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🎄✨ A equipa OZON deseja-vos um Feliz Natal!

Que esta época seja cheia de saúde, energia e bons momentos ao lado de quem mais importa.
Obrigado por fazerem parte da nossa comunidade — é convosco que continuamos a construir, todos os dias, uma comunidade de atletas em Oeiras. 💪🤍

Vemo-nos nos treinos!

#christmas #oeiras #gym #strenghtandconditioning #feliznatal

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Abriu oficialmente o melhor espaço para treinos de Strength & Conditioning em Oeiras💥
A nossa festa de abertura foi pura energia: muita música, abraços quentes e treinos poderosos guiados pelos nossos coaches cheios de ritmo.
O que tornou este momento verdadeiramente especial?
A nossa comunidade incrível.
Obrigado a todos os que estiveram connosco e deram vida ao “the first breath” do OZON! 💙
Se queres fazer parte da comunidade OZON, vai ao link na bio e marca já o teu treino experimental! 💪🔥

#oeiras #gym #strenghtandconditioning #runclub #gymoeiras #gymcommunity

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CONDITIONING DAY 👀💣💥

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All Heart. All Hustle 25.2 3/3
Conquistando DoubleUnders, Thrusters e Ginástica rep after rep ⚡️ sábado de limites superados e uma ação de sensibilização e rastreio pela Associação Portuguesa de Cardiologia.
Por ti, por nós, por todos. 💪🏻🩶

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Dia 16 de dezembro abrimos as portas do nosso novo espaço!
📍 Hybrid Lisboa – Rua Direita de Palma, Lote F, Lisboa

O espírito da CrossFit Algés chega agora a Lisboa, trazendo um conceito inovador: o treino híbrido, que combina força, resistência e funcionalidade para elevar o teu treino ao próximo nível. A Hybrid Lisboa é afiliada HYROX, trazendo para ti o desafio que está a transformar o mundo do fitness!

Mais do que um espaço de treino, a Hybrid Lisboa é uma extensão da comunidade da CrossFit Algés. Um local onde vais encontrar o mesmo espírito de equipa, a mesma energia e o mesmo compromisso em superar limites. Aqui, treinamos juntos, celebramos juntos e crescemos juntos.

💬 Marca já a tua aula gratuita por mensagem e vem fazer parte desta nova comunidade.

Keep going. Keep grinding. Make your mark.
Hybrid.
#UnstoppableAthletes.

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Todo o progresso ocorre fora da zona de conforto ✨

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