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RD PERSONAL

@_equiperd

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Equipe de Personal Trainer. Metodologia própria para quem busca SAÚDE e/ou PERFORMANCE
@jorgerota
@higor.personal
@viniciuscasao
@ericsantoos_02

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Sabia dessa?
#treinoeciência #motivação #autodeterminação #musculação

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Cada treino uma nova oportunidade de evoluir e crescer no futebol, mas acima de tudo, como ser humano. Disciplina, constância e amor pelo aprendizado 🙏 #futebol #futebolearte #craque #craquedebola #personaltrainer #personalsoccer⚽️

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Tarefas e joguinhos de percepção e ação também fazem parte dos nossos treinos!

Parte física, técnica e tática! Tudo isto está inserido nos nossos treinamentos semanais 🙏🏻💪🏻⚽️

Quer melhorar o seu jogo e reduzir os riscos de lesão? Estamos te esperando!

#futebol #preparacaofisica #performance #prevenção #saude #qualidadedevida #ipiranga #desempenho #bemestar

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Carinho, admiração e muito respeito a essa equipe(amigos), onde somos fãs.
Construção de muito trabalho, iniciado há 2 anos, e um compromisso gigante desses meninos. Obrigado pela confiança, parceria e entrega de todos. Que Deus abençoe cada um.
Obrigado pela lembrança, guardarei com muito carinho.
Seguimos com muito trabalho acreditando que o melhor ainda está por vir.. #medicinasantacasa 🥇 🏆!

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No nosso Fut+Fucional você encontra:

✅ Estímulos para melhorar o seu condicionamento físico;
✅ Exercícios e jogos que vão melhorar o seu desempenho técnico e tático;
✅ Desenvolvimento de capacidades físicas que vão colaborar na prevenção de lesões;
✅ Bom ambiente com um treinamento embasado pela ciência;

#futebol #ipiranga #preparacaofisica #funcional #prevencao #performance

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Seguimos com muito trabalho respeitando cada etapa do processo.
Período de preparação com essa equipe sensacional do @futebolsantacasaoficial 💪🏼🙏🏼.

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Viver gradativamente cada etapa de um processo é a chave para grandes mudanças não repentinas mas, sim vividas etapas por etapas.. Atendendo e entendendo as NECESSIDADES de cada indivíduo, respeitando assim suas individualidades..

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Um trecho do treino específico! ⚽️🔥

Com paciência e dedicação vamos evoluindo, sem pressa, mas constante!

O trabalho segue! 🙏🏽⚽️

@_equiperd

#training #futebol #futsal #peformance #saude #iniciacaoesportiva #personaltrainer

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AGACHAMENTO

✅ Para considerar um bom agachamento é necessário ter uma excelente mobilidade de quadril, torácica e tornozelo, sendo considerado um bom padrão de movimento.

✅ “Mais de 80% das pessoas não sabem AGACHAR. Além disso, o pé chato contribuirá com o tornozelo hiperpronado comprometendo as articulações do tornozelo, joelho e quadril.”(MAIOR, 2023)

OBSERVEM A PRIMEIRA PARTE DO VÍDEO ACIMA 👆🏼

❌Baixa consciência corporal;

❌Baixa mobilidade( tornozelo, quadril e torácica).

OBS: aluno com quadro de Prótese no quadril lado direito.

✅ Através de um ótimo processo de reabilitação, iniciamos pouco menos de um ano nosso trabalho, visando desenvolver e melhorar todos os déficits identificados e resgatar suas funções para readquirir:

✅ Consciência corporal
✅ Mobilidade
✅ Estabilidade

..diminuindo possíveis lesões futuras e adquirindo FORÇA, capacidade primordial para o ser humano.

🎯 Respeitar o processo e suas limitações..
✅ Avaliar
✅ Identificar
✅ Prescrever
✅ Reavaliar..

..entender e adaptar as ferramentas que atenda as necessidades de cada indivíduos.

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Muito grato por todas as conquistas de 2023. 2024, estamos prontos para novos desafios! 👊🏽🙏🏽

Retomando os trabalhos, bora pra cima! 🟠⚫️

#saude #training #personalhigor

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Nosso tradicional futebol de fim de ano!

Pensa em um grupo de pessoas boas, do bem e que sabem da importância de treinar e se cuidar para praticar o esporte que amam…esse é o nosso FUT+ FUNCIONAL! 🙏🏻💪🏻❤️⚽️

Valeu por mais um ano, craques! Que Deus abençoe o nosso 2024! Muito treino, muito futebol é muita parceria!

#futebol #preparacaofisica #prevencao #performance #ipiranga

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Treinamento Funcional para futebol!

Em nossas sessões buscamos desenvolver capacidades físicas que vão ajudar na prevenção de lesões e aumento da performance esportiva.

Estímulos físicos, técnicos e táticos fazem parte do nosso treinamento!

Um treino prazeroso e de resultados 🙏🏻👊🏻💪🏻⚽️

#futebol #treinamentofuncional #prevenção #performance #qualidadedevida #health #saude #qof

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