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Academia Wave

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A academia que definiu o padrão. Há 26 anos.
7 unidades | Sempre evoluindo
@wavepersonaltrainer @studio.academiawave
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➡️ Passa pro lado e confere meu treino de inferiores completinho 🧡

Um treino pensado para me auxiliar na corrida, com exercícios de potência, ativação de glúteo médio, estabilidade e absorção de impacto 🏃‍♀️‍➡️

Nessa fase com carga reduzida, afinal as pernas precisam estar leves para correr, são apenas 3 séries de 10 repetições, mas que mesmo assim, eu saio pingando 😅

Brunão monta meus treinos de musculação desde 2019, e mesmo que os objetivos tenham mudado, ele continua firme na missão @treinadorbrunorombaldi 💪🏻

📍 @academiawave

lookinho @liveoficial 🏷️ LARADELATORRE

#treinodeforça #inferiores #fortalecimentomuscular #corridaderua #corredores

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Cuidar do corpo é tão importante quanto fortalecer a mente. Quando nos colocamos como prioridade, tudo ao redor muda!

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Rotina da vida. lifestyle que amo 💪🏻

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#fitnesslife #bemestar #saude

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Voce sabia que a quantidade de músculos nas pernas pode influenciar quanto tempo você vai viver??? ✨
Estudos mostram que a força muscular nos membros inferiores é ata diretamente ligada a LONGEVIDADE.
Quanto mais fortes as pernas, maior a chance de uma vida longa e saudável ao lado de quem você ama ❤️

Porque amor é importante… mas pernas fortes fazem durar!

📍 @academiawave

#treinoemcasal #longevidade #saude #treinodeforça

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Dança e treino andam juntos para te tornar a sua melhor versão:

💪🏼 Força física: Para dançar bem, seu corpo precisa estar preparado. Um corpo fortalecido é um corpo protegido, e é por isso que eu sempre bato na tecla dos treinos diários para quem escolheu dançar Jazz Femme! Hoje, pratico meus treinos todos os dias na @academiawave e sabe o que é incrível? Em 20 anos de dança, nunca tive uma lesão por falta de fortalecimento! O segredo está em unir o útil ao agradável: você dança porque ama, mas treina porque ama o seu corpo.

❤️‍🩹 Força emocional: Ser forte como uma bailarina vai além do físico. Significa dançar porque você ama quem você é e valoriza cada sentimento que a dança desperta. Quem dança se conecta mais consigo mesma, ganha autoconfiança e encara a vida de uma forma mais leve e determinada, seja no trabalho, em casa ou na vida pessoal.

Então, que tal fortalecer corpo e mente ao mesmo tempo? Link na Bio ou digite “eu quero” para receber todas as infos.

#dancelife #lifestyle #dance #bailarina #jazzfemme #explore

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1. Dica de look pra correr da @liveoficial
2. O tênis de hoje que eu amo 🫶🏼 e o dia lindo que temos 🌳
3. Pronta pro treino 🏃‍♀️‍➡️
4. Alfredo só de olho 👀
5. Chega de enrolar e bora!
6. Resultado do treino, porque vídeo não rolou 🔥
7. Banho 01 e bora trabalhar 👩‍💻
8. Almoço na mamis 🍽️
9. Academia 💪🏻 treino de superiores rapidão na @academiawave
10. Fisioterapia na @bioequilibrioitapema com a @dra.tawanacensi porque preciso correr quinta 😅
11. Banho 02 e lanche da tarde em casa 🏠
12. Chuvinha lá fora 🌧️

cupom @liveoficial 🏷️ LARADELATORRE

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Ô sensação boa 🥰🥰

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aquela destravada para correr leve amanhã ✌🏻🏃‍♀️‍➡️✨

obedecendo a planilha e ficando off nessa sexta feira, fácil não foi 😅 parece que tem algo errado!

agora é descansar, comer e dormir bem, que amanhã cedinho estamos de pé para 18km 🔥

bjoooo e bom finde!

@dra.tawanacensi
@academiawave
@bora.assessoria

look com desconto usando o cupom
🏷️ LARADELATORRE NO SITE DA @liveoficial

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Bora fazer parte da @academiawave comigo 💪🏼🤍

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Não é sobre esperar a vontade aparecer, e sim sobre fazer o que precisa ser feito, mesmo quando tudo parecer difícil.
Momentos de cansaço, de estresse, de tristeza fazem parte do caminho.. ✨

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concordam? |

@academiawave

#transpirewave #wave #reels #reelsinstagram #reelsinstagra #reelsvideo #newreel #reelitfeelit #explorar #explorer #foryou #frases #gymtime #gymrat #gymlife #academia #treino #frasesinspiradoras #frasesdelavida #amor

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E você? Vai esperar ou vai agir? 💙✨

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