Instagram story viewer> @ale.bomtempo> Tagged

Ale Bomtempo

@ale.bomtempo

1.7K

followers

1732

following

| Yoga teacher |
@yoga_solidario 💕

POSTS STORIES REELS TAGGED

4.0 bem comemorado, cercado dos meus! ❤️🥂

63

15

No fue solo un viaje a Río de Janeiro… fue una experiencia que nos transformó. 🇧🇷❤️‍🔥

Entrenamos, reímos, superamos límites, conectamos con la naturaleza, compartimos momentos inolvidables y descubrimos que las mejores experiencias se viven en comunidad.

Gracias de corazón a Adriana, Isidro, Iván, Sofía, Eunice, Camila, Ezequiel, Germán, Alma y Gyssell por confiar, entregarse al proceso y hacer de este retiro algo inolvidable.

Un agradecimiento muy especial a nuestro chef Ernesto, y a cada uno de nuestros colaboradores, porque con su entrega y pasión hacen posible que cada detalle cobre vida.

Y, por encima de todo, gracias a Dios, porque sin Él nada de esto sería posible. Toda la gloria es para Él. 🙏

¿Te gustaría vivir la próxima experiencia?

📍 26 al 31 de Agosto – La Paz, B.C.S.
📍 25 al 30 de Noviembre – La Paz, B.C.S.
📍 2 al 7 de Diciembre – Puerto Escondido, Oax.
📍 17 al 22 Marzo 2027 - Río de Janeiro 🇧🇷

Más info 👉🏾 @retirofitness_

Let’s go !
Vive lo Extraordinario.

1% Mejor.

#dios #disciplina #hábitos #mentalidad #enfoque

23

7

🌬️ Workshop em Breathwork | Prática embasada em ciência

Quer dominar diferentes técnicas de Breathwork e conduzir práticas com total segurança, baseada na ciência?

Este é um curso essencialmente prático, desenhado para que você compreenda a ciência por trás de cada respiração de forma leve, simples e sem pré-requisitos. Você vai saber exatamente o que está fazendo ao conduzir uma sessão, unindo a teoria acessível à vivência profunda — um diferencial que vai agregar valor ao seu trabalho.

Nossa proposta é lançar a luz da ciência sobre as práticas que já realizamos, integrando a tradição do yoga e visões holísticas ao respaldo fisiológico. Uma ponte perfeita entre o sentir e o compreender.

🌀 Habilidades que você vai desenvolver durante o curso:

* Dominar diferentes técnicas de Breathwork: Desde práticas que promovem uma leve ativação, foco e relaxamento profundo, até técnicas mais intensas que levam a estados alterados de consciência.

* Fisiologia prática de forma leve: Compreender como o corpo responde e aprender a aplicar com precisão as indicações e contraindicações de cada técnica.

* Condução de sessões: Como guiar práticas eficientes e seguras para conduzir o aluno ao estado desejado (seja relaxamento ou expansão de consciência).

📍 Informações Gerais:
* 👥 Para quem: Professores de yoga e aqueles que busquem se aprofundar na ciência e na arte da respiração.
* 🗓️ Quando: 12 e 13 de setembro (período integral)
* 📍 Onde: Museu do Yoga - Ipanema, Rio de Janeiro
* ⚠️ Apenas 10 vagas!
* 🔑 Condição especial no 1º lote até 12/08.

Inscrições e detalhes pelo link na minha bio 👇
(Toque no link azul no meu perfil para falar direto comigo)

#breathworkbrasil
#professordeyoga
#pranayama
#yogarj
#yogaipanema

65

20

5 beneficios del yoga dentro de nuestro RETIRO FITNESS:

1. Reduce el estrés y la ansiedad
Aprendes a respirar, a soltar y a vivir más en el presente.

2. Mejora tu flexibilidad y movilidad
Tu cuerpo se siente más libre, ligero y funcional.

3. Fortalece tu mente
Desarrollas enfoque, paciencia y control interno.

4. Conexión espiritual
Un espacio para acercarte a Dios, agradecer y escucharte.

5. Equilibrio entre cuerpo y mente
No solo trabajas el físico… trabajas en quién te estás convirtiendo.

Aquí no solo vienes a entrenar… vienes a transformarte.

Próximas fechas:

📍 27 Mayo al 01 Junio – Pto. Escondido (Exclusivo Mujeres)
📍 15 al 20 Julio – Pto. Escondido (mixto)
📍 22 al 27 Julio – Río de Janeiro 🇧🇷
📍 26 al 31 Agosto – La Paz

Cupo limitado.

Si sientes que es tu momento, mándame mensaje.

Let’s go.
1% Mejor.

#disciplina #dios #deus #hábitos #enfoque

20

4

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️Entre alongamentos, equilíbrio e respiração, a yoga ajuda as crianças a desenvolver consciência corporal, concentração e bem-estar.

82

21

No fue casualidad que estuvieran aquí.

10 personas…
de diferentes partes de México 🇲🇽
y una que cruzó fronteras desde Colombia. 🇨🇴

Todos llegaron por una razón:
dejar de ser los mismos.

Este retiro en Río de Janeiro no fue solo fitness…
fue romper límites, cambiar mentalidad y reconectar con lo que realmente importa.

Aquí no solo se entrena el cuerpo…
se fortalece la mente
y se despierta una nueva versión de ti.

Gracias por confiar.
Gracias por entregarse al proceso.
Gracias por demostrar que cuando decides cambiar… TODO cambia.

Esto no es el final…
es el inicio de algo más grande.

Siguiente retiro:
🇧🇷 Río de Janeiro — Julio 22 al 27

Quedan pocos lugares.
Y la pregunta es…
¿vas a seguir viendo… o vas a vivirlo?

RETIRO FITNESS
Vive lo Extraordinario.

1% Mejor.

#discipline #hábitos #riodejaneiro #dios #mentalidad

21

4

Nosso primeiro evento de yoga foi mais ou menos assim, monas 💅🏼✨💞🌳🧘‍♀️🍨

O que vocês gostariam de viver no nosso club?
Estamos animadas pra viver coisas novas juntas⚡️

90

17

SUP YOGA 🏄🏽‍♀️🧘🏽‍♀️☀️🌊 com @paulasacramento.yoga e @ale.bomtempo
Já temos data pro nosso próximo encontro!

📅 Domingo dia 25/01
⏰ 8am
📍Local: posto 6-copacabana @supvibesrj
💰Valor: 160 reais
Poucas vagas! Inscreva-se ✨🙏🏽

101

9

Um privilégio ter esse tipo de terapia em frente de casa. 💫

140

29

Mais um 11.11 🤍✨️

113

26

☀️✨O Espaço Hormalza Rio de Janeiro apresenta: a estréia da Série Genki Experience ✨🌕

Uma pausa essencial para um encontro com você e amigos do bem estar. ❤️🤲🏼📿

Convidamos você para a uma prática introspectiva e deliciosa de Yoga 🧘🏻‍♀️ & Violino 🎻 que inaugura a Série Genki Experience @genkificados um encontro sutil, profundo e inesquecível de reconexão com nossa existência. 🤩🙌🏼❤️

O Yoga, do sânscrito Yuj (unir), é o seu antídoto contra a pressa, a sobrecarga e o estilo de vida acelerado.
É o espaço que você cria para respirar, sentir e integrar corpo, mente e espírito em uma prática que será guiada pela fantástica instrutora @ale.bomtempo

Nesta vivência especial, o fluxo dos asanas e o poder do pranayama terão mais um personagem especial e serão guiados ao som sensível e intenso do Violino, ao Vivo, tocado pelo talentosíssimo Anton @anto carballoviolinmembro da renomada Orquestra Sinfônica Brasileira.
O som envolvente e emocionante atua como um prana sonoro, amplificando sua presença, facilitando a liberação de tensões emocionais e ancorando sua mente no aqui e agora.

Permita-se essa imersão sonora e corporal!
É o seu portal para a quietude interior e para o despertar da sua potência existencial humana.

🌺 O Espaço Hormalza 🌺 @hormalza25 vai nos receber com muito amor e ancorar uma energia mágica nesse espaço dedicado ao bem-estar, à expressão e à consciência. Onde corpo, mente e energia se alinham em experiências transformadoras.

Se você acredita, como a Genki, em construir uma vida vale a pena ser vivida, este pode ser o seu primeiro passo. 🤩🙌🏼❤️

📅 Data:
5ª feira 13.11.25 ⏰ Horário: 18:30 até 20:30 📍 Local: Espaço Hormalza, Gávea (endereço na confirmação da inscrição).

🔗 Vagas limitadas! Garanta já a sua! Inscrição Inbox no @genkificados

#EspaçoHormalza #GenkiExperience #YogaeViolino #Reconexão #PotencialHumano #BemEstar #Genki

101

8

21

5