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Corrida | Assessoria de corrida

@avante.runners

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A onda laranja 🌊🧡
📊Por @oprofcorre
🏃🏽‍♂️Terças / Quintas / Sábados
📲 App personalizado
🏆 Iniciante à avançado
👇🏾Faça parte do time

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Treinaço 🏃🏽‍♂️

Seguimos firmes em preparação para os próximos desafios que estão por vir 🙌🏾

Treino - 15km | Limiar contínuo
2.5km aquecimento - 5:00 / 5:15 💆🏽‍♂️
10km em limiar - 3:50 / 4:15 🔥
2.5km desaquecimento - 5:00 / 5:15 💆🏽‍♂️

Gratidão a Deus pela saude e aos atletas @kecinho_santoss, @douglas_fariias e @jmoralesl16 pela parceria 🤝🏾

Avante time 🚀

#corridaderua #corrida #saude #recife #treino

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VLOG treinão @avante.runners by @salazarlifestyle OUTUBRO ROSA 💕🏃🏼‍♀️

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🩷 Muito além de um treinão, um encontro de energia, conexão e propósito!

Nosso Treinão Outubro Rosa foi incrível! 💪🏻🔥

Gratidão a todos os participantes que abraçaram essa causa e aos nossos parceiros e apoiadores que tornaram esse momento possível!

O esporte conecta, transforma e inspira!

Seguimos juntos, promovendo saúde, bem-estar e boas experiências! 🩷

ORGANIZAÇÃO:
@salazarlifestyle
@avante.runners
@acfisioesportiva

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Vamos juntos! Uma nova fase na corrida que estamos muito empolgados! AVANTE!
#emagrecimento #corridaderua #vencendoaobesidade

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Treinão Outubro Rosa 🩷

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Treinão Outubro Rosa @avante.runners + @salazarlifestyle 💕🏃🏼‍♀️

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Se era pra estrear na primeira maratona da vida, por que fazer o básico se eu posso meter 21k no sábado pra “aquecer” e 42k no domingo pra fechar a conta? Sim, entrei no Desafio da @maratonadoriooficial : 63 km e uns quebrados em um único fim de semana. Loucura? Talvez. Mas agora o boleto tá pago e não tem mais volta!
Serão 7 meses de preparação pesada até cruzar a linha de chegada. A meta é abrir a caixa preta por aqui e mostrar a realidade nua e crua. Os treinos no asfalto e esteira (🐹), nos dias de glória e nos dias de pura preguiça. A luta com a alimentação e o peso na balança (acho que é o maior desafio). A evolução e as dores que certamente vão aparecer.
Vamos nessa?

❤️ Que vai ter que me aturar: @adelany_santos_
🏃‍♂️ Treinador / Assessoria: @oprofcorre / @avante.runners
🥗 Nutrição: @beatrizmarino.nutri
🦾 Musculação: @nando.alquimia
📸 Fotógrafos: @kleber_soaresfoto / @jacynofoco
(Sempre bom dar a moral pros amigos que fecham junto nessa loucura!)
O projeto começou. Me acompanhem por aqui pra ver se o fisioterapeuta vai aguentar o tranco ou se vai ter que se autoatender no km 35! 🚀💥
#DesafioDoRio #MaratonaDoRio #21ke42k #LoucosPorCorrida #FisioterapiaEsportiva RumoAos63k CorredoresDeRua

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Uma manhã de terça, com 1h de treino de corrida às 5h da manhã 🏃🏼‍♀️.

Dias de terças e quintas tem @avante.runners no Parque das Graças 🧡

Vocês só vão entender essa sensação quando começarem a correr 🤌🏼

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a paz de uma planilha verdinha, com meus melhores 🤌🏼🏃🏼‍♀️🧡
@avante.runners

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🚨 ÚLTIMA CHAMADA, CORREDORES! 🏃‍♀️🔥

Hoje foi dia de treinão para a Maratona Internacional Maurício de Nassau! 💪🏼

E se você ainda não garantiu sua vaga, CORRE que ainda dá tempo! 🏃‍♀️💨

📍 Recife
📅 1º de novembro
🏅 Distâncias: 5, 10, 21 e 42 km!

Tem distância para todo mundo, só não vale ficar de fora! 😍

🎟️ Use meu cupom GABIFLORO10 na inscrição!

Garanta sua vaga e vem correr com a gente! 💙

🔗 Link de inscrição na bio!

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🏆🥉 O RESULTADO É SÓ UMA PARTE DA HISTÓRIA!

@hype_082 - INDIVIDUAL OPEN MASCULINO
🥉 3º lugar — 35 a 39 anos
🏆 9º lugar geral
⏱️ 1:08:40

Menos de 3 meses de preparação, muitos desafios, renúncias e disciplina. Hoje, o sentimento é de GRATIDÃO e de dever cumprido! 🙏🔥

Estrear na modalidade e conquistar um pódio foi especial, mas a maior vitória foi viver todo esse processo e descobrir que posso ir ainda mais longe!

À minha esposa @wilyanne_gorgonio_salazar , minha companheira de todas as jornadas, à minha filha, minha maior inspiração, ao meu treinador @mvmiranda.personal, e ao meu amigo e incentivador @gustavodps obrigado por acreditarem em mim e fazerem parte dessa conquista! Simm… Obrigado pelo convite pra fazer o simulado com vocês e acompanhar de perto, @lucashybrid_ .❤️

Aos amigos, parceiros e a todos que torceram por mim, minha gratidão! Essa conquista também é de vocês!

O TRABALHO FOI FEITO. O RESULTADO VEIO. MAS ISSO É SÓ O COMEÇO! 🚀 CURTA A JORNADA! 🔥

@hype_082 nos vemos na próxima!😉

APOIO:
@salazarlifestyle
@barbeariasalazar_
@acfisioesportiva
@avante.runners
@nutriwalpaes

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Mais alguns km pra conta hoje! 🏃‍♂️
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