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Caly

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Teaching at @riise_studios @burningbarparis @punch.boxing
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Legacy Ambassador @lululemon
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Du @yay.paris , du @48collagencafe et du Bonnie Tyler chez @clubluluparis : C’est ça notre morning routine de rêve… 🫠

Transpirantes ou non, on vous accompagne partout 🫶🏻

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my kinda perfect saturday 🧃

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From London to Paris, a new weekend experience is landing.
Introducing Wellness Brunch Club, empowered by lululemon 🧘‍♀️✨

Move, breathe, brunch. Join us on the rooftop for Yoga or Pilates, followed by detox juice and our signature brunch buffet 🍣

Launching September 19th.

September 19th - Yoga with Mathilde Labille
September 27th - Pilates with Caly Narboni
October 3rd - Yoga with Stéphanie Cunico

@lululemon
Book your spot via link in bio.

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10 min CARDIO avec @interlude_moves

45 secondes par exo, 2 tours ou plus!🔃

1. Squat Claque
2. Scrawl
3. Plank Jack
4. V up
5. Pulse

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10 min BOOTY avec @interlude_moves
>> ajoute des lestes pour + de spice
40 secondes par exo, 1 tour par jambe 🔃

1. Doncky Kick
2. Doncky Pulse
3. Extended leg
4. Side up down
5. Pulse
5. Extended leg

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& abonne-toi pour suivre les prochains

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10 min DEEP CORE avec @interlude_moves

40 secondes par exo, 2 tours, 1 minute de recup entre chaque tour ! 🔃 /

1. Bear plank up down
2.Bear Pulse
3.Bear cross
4.Extended Crunch
5.Up down legs
6.Arms Pulse

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10 min CARDIO avec @interlude_moves

45 secondes par exo, 2 tours ! (Ou plus !) 🔃

1. Pop squat
2. Walk to plank
3. Plank T
4. Plank Up Jump
5. High Knees

Mon tips : chaque exo à ta vitesse la plus challengeante ⏩

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10 min PLANK CHALLENGE avec @interlude_moves

40 secondes par exo, 2 tours (change le côté de la side plank) , 1 minute de recup entre chaque tour ! 🔃 /

1. Plank pulse
2. Commando
3. Plank knees down R & L
4. Plank knees down
5. Side plank knee crunch
6. Crunch pulse
7. Hips Pulse

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10 min LEGS DAY avec @interlude_moves 💥

1 min par exo, 1 tour par jambe ! 🔃🌶️

1. Fentes croisées
2. Croise & pulse
3. Fentes croisées + fentes arrières
4. Fentes kick
5. Pulse fentes arrières

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#legsday #legworkout #pilatesworkout #homeworkout #lunges legburn fitness summerworkout fitroutine interludemoves

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10 minutes de booty burn avec @interlude_moves

45 secondes par exo, 1 tour par jambe ! 🔃

1. Single Leg Bridge
2. Hold & Pulse
3. Heel up & down
4. Keep it up and pulse
5. Leg lower and lift
6.Pulse down

Mon tips : privilégie la qualité à la quantité. Des mouvements lents et contrôlés, sans chercher à monter trop haut dans le bridge. 💫

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#glutes #workout #fitness #pilates #homeworkout hiit training sport motivation routinesport summer

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Hi guys 🤍 Il est 6:44 quand j’écris ce pavé. Je suis officiellement en vacances depuis hier soir… mais mon horloge interne, elle, va mettre un peu de temps à comprendre qu’elle peut enfin relâcher.

Je prend quelques minutes ici pour remercier toutes les personnes que j’ai croisées cette année grâce à mon métier, dans les studios, sur les tapis, face au sac de boxe et pendant les retraites Interlude.

Merci d’avoir supporté mes blagues entre deux respis Pilates et surtout, merci d’avoir ri 👀

Merci d’avoir répondu à toutes mes questions : « Vous allez bien ? », « Ça va ? », « Tu respires ? », « C’était sympa, non ? » ou plutôt de m’avoir lancé des regards bien noirs en guise de réponse 🤓
Merci de n’avoir rien lâché… et merci d’avoir lâché, parfois, parce que ça fait aussi partie du game

Merci d’avoir hurlé de déter’ pendant les freestyles et les burpees, d’avoir enchaîné les challenges, les « last burn » interminables et les décomptes à ralloooooooonge

Merci pour votre gentillesse, vos petits mots à la fin des cours, vos sourires, votre énergie et votre motivation à venir bouger avec moi, semaine après semaine.

Vous rendez mon métier, mon quotidien et mes réveils beaucoup trop matinaux encore plus beaux.

On se retrouve à la rentrée dans les studios, dès le lundi 31 août. 🤍

En attendant, restez bien connectés par ici si vous avez envie qu’on continue à move ensemble cet été 👀

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Here we go… AGAIN ❤️‍🔥

On vous donne rendez-vous pour notre prochaine édition hivernale des retraites Interlude, du vendredi 6 au dimanche 8 novembre 2026.

Au programme :
🏠 Une maison de campagne d’exception
💦 Des cours signés par @calynarboni & @margauxprmt (Pilates, Strength, Cardio & more)
🍜 Des repas gourmands préparés par notre cheffe privée @stephanieguillemette
🤍 Des activités feel good

Et bien sûr, des moments pour ralentir, respirer et profiter… avec une piscine intérieure pour chiller entre deux sessions 👀

Une retraite girls only, pensée comme une vraie parenthèse le temps d’un week-end pour te permettre de recharger les batteries, retrouver de l’énergie, faire une pause et repartir boostée. À vivre seule ou accompagnée. 🤍

📖 Brochure disponible via le lien en bio.
📩 Plus d’informations : retraite.interlude@gmail.com

Love 🌞

Caly & Margaux

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