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✺ 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐬 - é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 - é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞
𓆙Yin yoga @lecentreelement
𖦹 ᴄʜᴇꜰꜰᴇ ᴄᴜɪꜱɪɴᴇ ᴍéᴅᴇᴄɪɴᴇ & ɴᴜᴛʀɪᴛɪᴏɴ ᴘʀéᴠᴇɴᴛɪᴠᴇ
࿊ 𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎 𝚟𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎
𖥣 Paris & 🌍
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Jour 81/276 du challenge Transmission, où je transmets des idées, des techniques, des expériences, des savoirs. #alena276

Quand j’ai commencé à écrire le texte, je l’ai écrit à ma meilleure amie, puis qui a perdu son papa (dont j’étais aussi la 3eme fille de cœur). 
Puis à mon autre meilleure amie, qui a perdu sa maman. 
Et puis j’ai pris des nouvelles d’un ami qui a aussi perdu un être cher. Le tout ces 3 dernières semaines.
Et puis je me suis dit que j’ai envie d’écrire un texte à tous mes amis. 
Une sorte d’ode à l’amitié à écouter quand on en a besoin…

Puis j’ai eu envie de le rendre plus universel. 

Et je me suis rendue compte qu’en fait, peut-être qu’il ferait du bien à tout le monde ❤️ et à celui qui l’aura sur son écran par le plus grand des hasards.

Quand je l’ai rédigé en ce sens, je lui ai insufflé l’énergie de amitié: j’ai pensé à tous mes amis, un petit peu comme lorsque j’ai tissé mon tambour. 

À chaque lien, j’ai pensé à une relation. 
Donc ce texte, c’est au départ pour Noémie, pour Solène, pour Tanguy, pour Andrea, pour Fanny, Ondine, pour Wedia, pour Camille, Max, Marie, Marine,  Clotilde, Charlotte, Violaine, Edouard, Valentine, Samy, Pierre, Misha, Laurent, Abdou, Thavi, Maxime, Loïc, Nowar, David, Maria, John, Thierry, Chlovis, Tifenn, May, Mia, Nicolas, Mélanie et pour tous ceux qui ont traversé des épreuves et qui traversent encore des épreuves en cet instant. 

Je vous remercie d’exister. Je vous remercie d’être là dans le groupe force, parce que c’est pour chacun de vous tous que j’ai écrit ce texte.
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Un grand merci à Fanny de @casa_holie pour sa venue au KEÏLI Talk afin de parler de son parcours à travers le yoga, la nutrition préventive, la médecine traditionnelle chinoise et le Chi Nei Tsang (massage du ventre). 

Fanny propose un accompagnement aux femmes pour les aider à retrouver plus d’énergie, un ventre plus apaisé et une relation plus douce à leur corps. ✨ 

Photos @lolacacciarella 

#wellness #casaholie #keilitalk #bienetre #keiliparis
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Que cette vidéo tombe sur quelqu’un qui est sur le point d’abandonner ou ne pas oser se lancer 🤞

Jour 61/276 du challenge Transmission, où je transmets des idées, des techniques, des savoirs. #alena276
Vous allez halluciner !!! 🤩

Je suis retombée sur une vidéo de 2019.
J’avais 31 ans, je vivais dans un appartement de 32m² à Paris, j’étais professeure de yoga, je peignais, je faisais des castings et je croyais follement en mes rêves.

Je suis immigrée, je n’avais pas de patrimoine.
Je n’avais pas « les bonnes cartes »
Mais j’avais quelque chose d’autre :
la capacité de croire profondément qu’une autre vie était possible.

Et six ans plus tard, j’ai créé exactement le lieu dont je rêvais.
Une maison.
Un studio de yoga
Des retraites bien-être 
Des rencontres incroyables @camomillecuisine @casa_holie @bayou_nc @nuitmarine @marielan_t @flowithleo @clogallet @letarotceleste @moisesande_shiatsu etc
Un endroit magique @maisondesmarronniers 

Un nouveau chapitre va bientôt se tourner pour moi.
Et malgré les pressions, les épreuves, les injustices et tout ce que la vie peut parfois arracher ou secouer, cette maison m’aura appris quelque chose d’immense :
l’abondance commence dans l’esprit 🧠🧘‍♀️

Alors investissez sur vous : sur vos idées, votre énergie, votre corps, votre vision.

Beaucoup de gens abandonnent avant même d’avoir essayé.
À cause de leurs croyances limitantes.
Du regard des autres.
Du sentiment de ne pas être né sous la bonne étoile.
Mais les plus grandes limitations sont souvent invisibles.

Mon seul conseil : jouez !
Amusez-vous !
Gardez de la joie 🤩 
Cultivez une belle énergie 🌀
Restez dignes, même lorsque tout s’écroule.
Respectez les gens.
Et continuez à avancer ⏭️ 

Parce qu’entre cette vidéo de 2019 et aujourd’hui, il n’y a eu que 6 années.
Et parfois, une vie entière peut basculer simplement parce qu’un jour, quelqu’un a décidé d’y croire.

Croyez moi, la vie est magique et vous pouvez changer de réalité à votre guise.
Delulu is the solulu ✨🪄🌀

Je suis Alena Stellanova fondatrice et directrice artistique de la @maisondesmarronni
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Ce week-end, j’ouvre la programmation des évènements de l’été 🙈☀️
Les places sont très limitées à 9 par événement donc soyez sur les starting-blocks 💃

Mon collectif de la @maisondesmarronniers et moi nous allons vous surprendre avec les retraites : Epicuriennes.

Relax, plaisir, relax, yoga, manger, dodo, relax, bains, soleil, relax, yoga, méditation, manger avec les yeux, le nez et la bouche et juste rayonner avec nous ❤️❤️❤️❤️

Je prends les chèques vacances, les chèques sports même virtuels ! Cent parti !!! 

Pour être sûrs de ne pas rater il faut s’inscrire sur mon application @shakerapp_io_fr sur le lien en bio ou là https://shakerapp.io 

À cet été avec nous 🥰✨
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Jour 42/276 du challenge Transmission, où je transmets des idées, des techniques, des savoirs. #alena276

Transmission très importante pour moi « Le respect de soi par la nourriture » :

Il y a une différence immense entre s’alimenter et se nourrir.

S’alimenter, c’est remplir.
Se nourrir, c’est se respecter.

Respecter son corps physique avec des aliments vivants, de saison, cultivés avec soin.
Respecter son corps mental en sortant du pilote automatique et en revenant à la présence.

Et respecter son corps énergétique en comprenant que tout ce qui entre en nous porte une information.

Dans certaines traditions chamaniques, on ne mange pas quelque chose sans savoir qui l’a cuisiné.
Parce que l’on considère que la personne qui prépare le repas transmet aussi son état intérieur.

C’est aussi pour cela que je choisis les cheffes avec qui je travaille en fonction de leur énergie, de leur alignement, de leur sens de l’esthétisme et de leur sens de l’art.
Parce qu’un plat ne nourrit pas seulement le corps.
Il transmet quelque chose.
Une attention.
Une vibration.
Une manière de voir le monde.

C’est pourquoi les meilleures cheffes françaises m’accompagnent :

💖Cheffe Fanny @casa_holie 
❤️‍🔥Cheffe @camomillecuisine 

Le week-end prochain sur les deux journées bien-être à la Maison des Marronniers c’est cheffe Fanny qui cuisinera. Il ne reste que quelques places.

Je m’appelle Alena Stellanova, fondatrice et directrice artistique de la @maisondesmarronniers.
J’y organise des événements et des séjours bien-être. J’enseigne les philosophies ancestrales, le yoga et bien d’autres choses à découvrir sur mon compte 🎬
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Jour 22/276 du challenge transmission où je partage un savoir, une idée ou une compétence #alena276

Aujourd’hui je parle d’ #endometriose :
Ce n’est pas un protocole. Ce n’est pas une vérité universelle.
C’est simplement la vidéo que j’aurais aimé trouver il y a 7 ans.

Je ne parle pas de ça à la légère.
J’ai étudié, organisé, travaillé avec des gynécologue… puis j’ai expérimenté sur moi pendant des années.

J’ai notamment organisé une formation yoga endométriose avec l’écrivaine @sophiepensamalyon et @la_maison_uma :

Livres : soulager l’endométriose sans médicaments 
Ma bible de l’endométriose 
Ma bible de la santé féminine éditions @editionsleduc 

Et je remercie aussi mon gynécologue Marc Even qui a créé les point Gyn à paris, très à l’écoute, y compris sur les méthodes alternatives.
Les points gyn sont les centres qui font ttes attention au toucher, au consentement et spécialistes endo.

Au niveau des compléments, j’ai pris
resvératrol labo @dynveo (les meilleurs en matière de pureté)
CODE : DY-ALENA

myo-inositol lab @densmoregynecologie 
oméga-3 DHA (celui que vous voulez ou huile de foie de morue)
magnésium bisglycinate laboratoires @granions_laboratoire 
astaxanthine @aromazone_officiel 

Je suis convaincue que notre état intérieur influence notre corps
Que nos relations ont un impact sur notre corps (8 ans de relation > 7 ans d’endométriose)
Et que nos décisions influencent notre corps

Quand j’ai compris ça, j’ai fait des choix
Et mon corps a suivi

Aujourd’hui, dans mes retraites ReSouveraine
je travaille exactement là-dessus avec des cheffes spécialisées @casa_holie et @camomillecuisine 

- Baisser le cortisol
- Réguler le système nerveux
- Revenir au corps
- Sortir des schémas toxiques ☠️ 

Vous pouvez trouver ça irrationnel
Je ne cherche pas à convaincre

Je partage

Si ça vous parle, prenez ce qui vous aide ❤️
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