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@cesar.gandra

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They Hate Us Cuz They Anus
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@arabicsoul_perfumes
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Os que estiveram sempre lá 🩷
Aqui estão as pessoas que estiveram comigo desde o primeiro dia, aqueles que me apoiaram independentemente de tudo e nunca me deixaram desistir. Aqueles que me recordavam do meu sonho quando tudo à minha volta gritava que devia parar.
Obrigado a todos pelo apoio e por estarem presentes neste dia tão importante para mim 🥹🩷

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🏆 DOIS PALCOS. UMA HISTÓRIA. 🇵🇹

O primeiro coach português a chegar ao @mrolympiallc .

E o primeiro coach português a chegar ao @arnoldsports

Dois dos maiores palcos do bodybuilding mundial.
Duas marcas na história do Culturismo português.

Nada disto aconteceu por acaso.

Foram anos de trabalho, preparação, viagens, sacrifícios, decisões difíceis e, acima de tudo, atletas que confiaram no meu trabalho e aceitaram caminhar comigo até ao mais alto nível.

Chegar ao Olympia e ao Arnold Classic Ohio não representa apenas estar numa fotografia ou entrar num backstage.

Representa levar Portugal comigo para os maiores palcos do mundo. 🇵🇹🌎

E esta história ainda está longe de terminar.

TEAM GANDRA
From Portugal to the biggest stages in the world.

#TeamGandra #CesarGandra #MrOlympia #Olympia #ArnoldClassic

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@power.expo.portugal 2026🔥🔥

O Palco Meet and Greet continua a crescer e promete vir a ser um dos momentos altos do evento.
hoje apresentamos a Bikini Pro @carolina_ifbbpro que vai estar no Stand Meet and Greet para fotos e vídeos com todos os aficionados, juntamente com os outros atletas.

A Carolina ganhou o seu pro card na Áustria em 2024 no Muscle Contest. iniciou a sua carreira competitiva e m 2023 e recentemente no corrente ano de 2026 obteve um honroso 7° lugar na FIBO, outro 7° lugar no TOP TAN em Espanha e um 6° lugar no MR BIG Portugal Pro.

Queres conhecer melhor a Carolina Amaral e tirar uma foto com ela, é só ir ao Stand PowerExpo Meet and Greet.💥🔥🔥

WHERE THE BEST GET TOGETHER!🦾✔️

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#gym #oldshool #unbrokenoldschool #fitness #ctunbroken

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Daqui a seis meses, você pode estar no mesmo lugar… ou muito mais perto dos seus objetivos. A escolha começa hoje. 💪🔥

#Foco #Disciplina #Motivação #Treino #Evolução SemDesculpas Resultados

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Ninguém tem a obrigação de acreditar no teu potencial. Tu tens.

Nem toda a gente vai entender os teus sonhos, apoiar as tuas decisões ou enxergar aquilo que tu sabes que és capaz de construir.

E está tudo bem.

A tua força começa no momento em que deixas de procurar validação e passas a confiar em ti, mesmo quando ainda ninguém vê resultados.

Acredita primeiro. Trabalha em silêncio. E deixa os resultados falarem por ti.

#posing #coach #potencial #classy #workaholic

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Novidades na @arabicsoul_perfumes 🕌

Casaco Arabic ✨

Comenta “quero” para mais informações 📥

#arabic

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Há perfumes que cheiram bem… e há perfumes que marcam presença. ✨

O LUCIUS, da Fragrance Du Bois, foi uma daquelas descobertas na Embassy Niche Perfumery que não consegui ignorar. Sofisticado, intenso e com aquele aroma de luxo que deixa rasto e desperta curiosidade.

É elegante, envolvente e tem personalidade — daqueles perfumes que fazem alguém perguntar: “Que perfume estás a usar?” 🖤

Uma verdadeira experiência de perfumaria de nicho.
LUCIUS na Embassy. ✨

#embassy #lucius #niche #nicheperfume

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In my elegant era. ✨

#fancy #elegant #niche #nicheperfume

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@cesar_restaurante 🤌🏽✨

#bikinipro #ashetetic #fancy

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Such a Blessed Day 🕊️🤎

#bikinipro #special

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#gym #oldshool #treino #ginasio #unbrokenoldschool

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