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coach_yazz

@coach_yazz

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Gongfu Master | ནང་པ་ | Teacher | Personal Trainer | RTL Ninja Warrior |🇦🇱🇩🇪
🌱Founder of @selfdefense_hamburg &
📍@gong_fu_abteilung

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Das erste Gong Fu Camp der Abteilung

Mit 20 Mitgliedern der Abteilung haben wir uns auf den Weg nach Schönhagen gemacht und ein tolles Wochenende gehabt.
Morgens starteten wir vor dem Frühstück mit einer konzentrativen Meditation und sind anschließen am Wasser Laufen gewesen. Nach dem Frühstück ging die erste Einheit los und die Zweite folge direkt am Nachmittag. Abends haben wir entweder gegrillt oder eine analytische Meditation abgehalten.
Ausserdem haben wir uns in Caligraphie geübt.

Shifu Yasmin war für das Rahmenprogramm zuständig und hatte noch für eine Überraschung gesorgt! @mitja.rose war von @calisthenics.hamburg dabei und hat alle TeilnehmerInnen muskulär aus der Reserve gelockt und @_timgerken_ von @kungfu_hamburg kam uns besuchen und hat, ganz exklusiv, die Fortgeschrittenen tatkräftig unterstützt, damit sie auf das nächste Niveau kommen.

Wir hatten jede menge spaß und Muskelkater, so soll es sein:)
Das nächste Camp 2027 ist schon geplant und findet wohl Ende August statt.

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Red mit dir über diese Zeit… CALI❌CUP 2026❤️‍🔥

Ein großer Dank geht an @coach_yazz ❤️ für den ständigen Support, das gesamte @calix.team & die @gong_fu_abteilung sowie an alle weiteren HelferInnen, die Jury, die Judges, die Moderation von @artur.wa & der Support von @hoodtraining & @turnbar_ & @hamburg.active.city & @barsover9000

Nicht zu vergessen: Meine Eltern die von Vorbereitung, Durchführung bis zur Nachbereitung des Events mitgeholfen haben.

Es war ein wunderschöner Tag voller Energie – ich freue mich auf das nächste Jahr und darauf, etwas Zeit zu haben, um auf den Cali❌Cup 2026 zurückzublicken

See you Next year❤️
#calixcup #calisthenics #hamburgactivecity #reels #hamburg

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I‘m exactly what I think who I am🏅❤️‍🔥 #calixcup #calisthenics #competition #statics #dynamics

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Meet our Co-Host — @coach_yazz 🔥

Our Cali❌Cup 2026 will be co-hosted by Yasmin Faslija — a former competitive gymnast, Gong Fu master, and someone who has been working behind the scenes in the calisthenics community for over 10 years. 💪🔥

With her broad expertise across different areas of sport and her incredible positive energy, Yasmin brings a unique perspective to the event and helps make the Cali❌Cup a truly special experience for everyone involved. ❤️‍🔥

We’re excited to have her by our side and can’t wait to create an unforgettable Cali❌Cup 2026 together!

📅 29.08.2026 ➡️ 3–8 PM
📍 Spaldingstraße 140, 20097 Hamburg
🎟️ FREE ENTRY

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@calix.cup
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#CaliXCup #CaliX #teamCaliX #hamburgactivecity

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Wir sind zurück!
Zum dritten Mal supporten wir den @calix.cup, dieses Jahr am 29.08. beim OZM von @calisthenics.hamburg.

Und @coach_yazz ist nicht nur wieder am Start, sondern auch Co-Host und hat wie immer ordentlich mit angepackt.
Seit 2014 bringt sie Herz, Struktur und richtig viel Energie in die Szene. Wie ein Ninja, nie zu sehen und doch dabei, hat sie bereits Hoodtraining bei Events wie “Bar Wars” oder “Bar Warrior” supportet. Seit dem ersten Calix Cup ist sie auch in Hamburg dabei. Wir freuen uns riesig, Teil dieses großartigen Events zu sein. Kommt vorbei, feuert an und lasst uns gemeinsam ein fettes Zeichen setzen.

#CalixCup #OZM #SelfDefenseHamburg #CoachJess CommunityPower.

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Spaß ist der beste Trainingspartner. (Naja…mit mir zusammen 🤣🙏🏽)

Viele meiner Teilnehmer sagen mir nach dem Training: „Yazz, du verbreitest immer gute Laune!“ Oder: „Ich komme nicht nur wegen des Sports – ich komme wegen der Stimmung.“ Und genau das freut mich am meisten.

Denn Bewegung muss sich nicht wie eine Pflicht anfühlen. Im Gegenteil: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass positive Emotionen beim Sport die Motivation steigern und dazu führen, dass wir länger und regelmäßiger aktiv bleiben. Wer Freude an Bewegung hat, trainiert oft intensiver, hält länger durch und bleibt dauerhaft am Ball.

Lachen, Gemeinschaft und gute Laune senken außerdem das Stressempfinden. Dadurch wird die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol reduziert, während Glückshormone wie Endorphine und Dopamin freigesetzt werden. Das sorgt nicht nur für ein besseres Gefühl – es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass wir wiederkommen.

Denn das effektivste Training ist nicht das perfekte Trainingsprogramm – sondern das, das man mit Freude regelmäßig macht.

Deshalb ist mein Ziel nicht nur, Kalorien zu verbrennen oder Muskeln aufzubauen. Ich möchte, dass jeder den Kurs mit einem Lächeln verlässt und sich auf das nächste Training freut.

Denn wer Spaß an Bewegung hat, bewegt sich mehr – und wer sich mehr bewegt, erreicht seine Ziele oft ganz von allein. 💛💪#sportmotivation #fun #laugh

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🧘‍♀️ Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen. 🧘‍♂️

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde mit Yoga zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe. Gemeinsam mit Michaela erlebst du eine Stunde, die Körper und Geist in Einklang bringt – ganz gleich, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast.

📅 Kurszeitraum: 06.08. – 24.09.2026
🕖 Donnerstags | 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Felix-Jud-Ring 29–31
(Turnhalle der Grundschule Adolph-Diesterweg)

💚 Für Mitglieder der Gong-Fu-Sparte kostenlos
💶 Für Nicht-Mitglieder der Sparte: 119,00 €

✨ Stärke deine Muskulatur, verbessere deine Beweglichkeit und schenke dir jede Woche eine Stunde voller Entspannung und neuer Energie.

📩 Melde dich jetzt an – wir freuen uns auf dich!

#Yoga #YogaHamburg #TSGBergedorf #GongFu #Bewegung Achtsamkeit Entspannung Gesundheit YogaFürAlle Bergedorf Balance

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„Umgib dich mit menschen die sich nach sonnenschein anfühlen„

Erfurt Gala 2026

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#erfurtkaisersaal
#gsm
#grateful

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Ich freue mich riesig, in den Sommerferien exklusive Workshops für Mädchen anzubieten! 🦸🏼‍♀️🦸🏽‍♀️🦸🏻‍♀️🦸🏿‍♀️

Diese Workshops sind kostenfrei und finden im Rahmen des @saga_move -Projekts vom @proquartier_hamburg statt.
Sie richten sich ausschließlich an Mädchen 💪🏽💜und sind in
✅Rothenburgsort,
✅Neuwiedenthal,
✅Harburg und
✅Steilshoop.

Gemeinsam wollen wir in den Ferien 🤸🏽sportliche, 💛🧡❤️🩷kreative und empowernde 💥Angebote schaffen.

Ich kann es kaum erwarten, euch dort zu sehen! Weitere Infos findet ihr auf Selfdefense-Hamburg.de im unteres Teil der Mainpage, einfach ein Ticket kostenfrei buchen :) gerne auch die 6 Wochen durch 💜.

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Als Personal Trainer 🦸🏽‍♀️ geht es mir nicht nur darum, bestimmte Ziele zu erreichen.🎯

Es geht um viel mehr: Es ist eine Entdeckungsreise zu deinem vollen Potenzial. 💥
Wenn wir gemeinsam an deiner Entwicklung arbeiten, entfalten sich weit mehr Ebenen:
✅Dein Selbstwertgefühl wächst,
✅deine Motivation steigt, und
✅das Leben fühlt sich auf einmal so viel lebendiger an.

Sport💪🏽 und Bewegung 💃🏽🤸🏽⛹🏻🏊🏽sind dabei ein kraftvoller Katalysator.

Sie lenken deinen Blick auf dich selbst, fördern dein Mindset und machen deine Stärken sichtbar, die wir dann gemeinsam weiter ausbauen.
➡️Lass uns diesen Weg gehen – weg von engen Zielen, hin zu einer neuen Version von dir selbst.💪🏽💥

#personaltraining #potential #coaching

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🖤💥 PEACE IS NOT AN ACHIEVEMENT. IT IS A RESPONSIBILITY. 💥🖤

Frieden bedeutet nicht, darauf zu hoffen, dass nichts passiert. Frieden bedeutet, vorbereitet zu sein. Stärke aufzubauen. Verantwortung für sich selbst und andere zu übernehmen.

Bei Self Defense Hamburg geht es um mehr als Selbstverteidigung. Es geht um persönliche Entwicklung, mentale Stärke, Disziplin und Selbstvertrauen. Unter der Leitung von Yasmin Faslija – Gōngfu-Meisterin, Sportpädagogin, Personal Trainerin und Military Close Combat Instructor – lernen Kinder, Jugendliche und Erwachsene, ihr volles Potenzial zu entfalten.

🥋 Gōngfu & Kampfkunst
🛡️ Selbstverteidigung & Krav Maga
🧘 Qi Gong, Meditation & Stressregulation
💪 Personal Training & Fitness
👧 Sicherheitstraining für Kinder und Jugendliche
🏢 Workshops für Unternehmen, Schulen und Organisationen

Wahre Stärke zeigt sich nicht im Kampf – sondern darin, Konflikte zu vermeiden, Grenzen zu setzen und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Trainiere nicht nur deinen Körper. Trainiere deinen Charakter.

#SelfDefenseHamburg #Selbstverteidigung #GongFu #KravMaga #PersonalTrainingHamburg

📍 Hamburg

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Sport verbindet Menschen 💛🤸‍♂️

Mit unserem kostenlosen Sportprogramm move! schaffen wir Raum für Bewegung, Begegnung und Gemeinschaft. Kinder und Jugendliche können neue Sportarten ausprobieren, gemeinsam aktiv werden und neue Kontakte knüpfen. 💪

Während der Hamburger Schulferien finden zahlreiche Angebote auf Sportanlagen in vielen SAGA-Quartieren in ganz Hamburg statt. Professionelle Trainerinnen und Trainer leiten die Teilnehmenden an. 🙌

Bald startet das neue Programm. Einfach vorbeikommen und mitmachen! 🤸‍♂️🥊⛹️‍♀️

👉Alle Termine gibt’s bald hier oder auf WIRgemeinsam.hamburg

#hamburg #move #sport #sommerferien #bewegung

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