Instagram story viewer> @diar.fs> Tagged

Diar Fatah | Online coach

@diar.fs

5.6K

followers

1566

following

📈contest prep & lifestyle coach
Dietician 🧬
Part time bodybuilder
Gym @houseofstrength.nl
Apply for coaching ⬇️⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

We kijken met een goed gevoel terug op het krachttraining event van 4 oktober. Diar Fatah, bedankt voor de leerzame sessie en je waardevolle inzichten. Het was een waardevolle toevoeging voor alle deelnemers van Fitlife4U! 💪✨ On to the next.

FITLIFE4U | DEVENTER | YOURSECONDHOME
Hannoverstraat 1CC

53

1

ShApE cHeCk 🙂 125kg vrij lean

#bodybuilding #shape #gainz #heavy #power

107

0

Wat een energie tijdens het 4e krachttraining event bij Fitlife4U! 🔥

Het was geweldig om te zien hoe Aron Winnelinckx, Jasper Bakker en Diar Fatah de deelnemers naar een hoger niveau tilden tijdens deze editie. Dank aan iedereen die erbij was om alles te geven.

Check de beelden voor een impressie van de sfeer en de keiharde inzet. Welke gedeelte was jouw favoriet? De seminar of de training? Laat het ons weten in de comments! 👇

FITLIFE4U | DEVENTER | YOURSECONDHOME
Hannoverstraat 1CC

102

7

Mijn eerste natural bodybuild show zit erop!💪

Het was een hele mooie ervaring waarbij ik mezelf echt heb leren kennen en uit mijn comfort zone ben gestapt.

Uren op de loopband gestaan, weken lang honger geleden, dagen zonder energie en het de hele dag koud hebben. Het was het allemaal waard.

Ik vond dat ik er zelf meer uit had kunnen halen, poseren kon echt een stuk beter ook al wist ik precies wat ik moest doen maakte ik best wat fouten. Ik had ook met meer zelfvertrouwen op het podium kunnen staan bij de eerste klasse.

Ik dacht er van te voren echt te makkelijk over en dacht dat ik wel ff met 2 gouden medailles naar huis zou gaan, maar ik kreeg een goede reality check😅. Al was dat denk ik wel mogelijk als ik beter had gepresteerd. Ondanks alles heb ik echt super erg genoten van het moment, een hele mooie ervaring rijker en ben ik achteraf super trots op wat ik heb neer gezet.

Uiteindelijk zijn we toch met 2 medailles naar huis gegaan:
🥈Bodybuilding novice
🥈Classic physique novice

Dit was ook zeker niet laatste show, sterker nog ik zal heel snel weer het podium betreden, maar de volgende keer met ervaring en een andere instelling.

Ik wil iedereen bedanken die mij gesteund heeft. In het special wil ik mijn coach @diar.fs bedanken die mij geholpen heeft om op het podium te kunnen staan en bij de show aanwezig was. @emilecyborg95 wil ik ook bedanken voor de poseer lessen.💪

149

21

Wat een geweldige dag weer bij Fitlife4U Deventer!

Afgelopen zondag 4 oktober vond ons 4e krachttraining event plaats en het was wederom een groot succes. We vonden het fantastisch om Jasper Bakker, Aron Winnelinckx en Diar Fatah te verwelkomen als onze gastsprekers en coaches.

De dag zat vol waardevolle inzichten: van een diepgaande seminar waarin de puntjes op de i werden gezet, tot een intensieve en leerzame training op de vloer. Dank aan iedereen die erbij was om deze dag zo inspirerend te maken. Samen tillen we het niveau naar een hoger plan!

Op naar de volgende!
Foto's met dank aan @shotzbybiebz_fotografie

FITLIFE4U | DEVENTER | YOURSECONDHOME
Hannoverstraat 1CC

58

1

Straight from Las Vegas, back in the Netherlands and straight into today’s seminar @fitlife4u.deventer

Together with two great minds @aron_winnelinckx & @diar.fs sharing knowledge, experience and different perspectives on bodybuilding.

From competing to coaching to sharing the experience. No better way to come home.

Big thanks to GASP @officialgasp for supporting the seminar and providing some goodies for everyone who joined us.

We took plenty of pictures today as well — leave a comment below and I’ll send you all the photos we took

@shotzbybiebz_fotografie 📸

#bodybuilding #lifestyle #seminar #training #posing

119

16

✨MY JOURNEY • MY PROGRESS✨
———
So proud of my journey. I’m proud of how far I’ve come and how much discipline I have built. I keep going, I keep working, and I keep growing. 🖤💪🏼
———
@diar.fs - coach
@invexiz.eu - WIET10
@officialgasp
@cardiofitnessbeverwijk
———
#gymgirls #bikinifiness #bodybuilding #preplife #npcbikinicompetitor

245

13

Onze laatste legday met @diar.fs & @jelle_starreveld at @olympia.denbosch was geen grapje, alleen hard trainen. hopelijk kunnen jullie genieten van de video. Volg ons en laat ons weten in de comments wat je ervan vindt.. Tot volgende video! 🫡
“
“
“
“
“
“
“
“
#legdayworkout #legday ##hardwork #bodybuilding

91

6

✨CHECK-IN DAY✨
Same goal. New level ~ Trust the process
———
@diar.fs - @invexiz.eu @cardiofitnessbeverwijk
———
#gymmotivation #gymlife #mirrorselfies #checkinday #gymgirl

❤️MY OTHER HALF ~ MY BIGGEST SUPPORT❤️
———
#gymcouple #biggestsupporter #gymselfie #gymlove #workout

92

8

Back to the 80s 🔥

107

22

Prostota i powtarzalność… ✌️

#polacywholandii #trening #trenerpersonalny #primeforcenl #

3

2

Drie dagen voor mijn laatste wedstrijd had ik besloten: als ik mijn gewicht niet haal, ga ik niet meer het podium op.

Na de wedstrijd dacht ik dat dit jaar volledig in het teken zou staan van bouwen. Een goed, sterk en misschien wel mijn beste bouwseizoen tot nu toe.

Maar het leven liep anders.

Ik ben dit jaar een paar keer hard gevallen. En iedere keer moest ik mezelf weer bij elkaar rapen en opnieuw opstaan.

Maar ondanks alles ga ik door.

Ik wil bewijzen dat het niet uitmaakt hoe vaak het leven je onderuit haalt. Zelfs wanneer je dingen meemaakt waarvan je denkt dat ze je kunnen breken, kun je weer opstaan. Sterker. Harder doorgaan.

Want echte kracht zit niet alleen in je lichaam. Echte kracht zit ook in je hoofd.

Ik heb vanaf mijn 13e al veel meegemaakt. Misschien is dat precies waarom ik weet dat ik mentaal sterk genoeg moet zijn om alles wat op mijn pad komt aan te kunnen.

Dus we gaan door. We blijven bouwen. We blijven knallen.

Hopelijk sta ik volgend jaar weer op de podium — fysiek én mentaal sterker dan ooit. 💪

Dit bericht is niet alleen motivatie voor jou.

Het is ook een reminder aan mezelf:

Hoe hard je ook valt, sta weer op. En blijf doorgaan.

#bodybuilding #hardwork #classic #gym #prep

167

47