Instagram story viewer> @doaan.group> Tagged

مجموعه ورزشی دوآن

@doaan.group

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

🏋🏻‍♀️🤍
.
.
.
.
.
.
#gym#gymgirl#workout#fitness#fitnessgirl

196

15

✨ خبر خوب ✨
از این به بعد در محل جدید (قیطریه) در خدمتتون هستم

💆🏻‍♀️🌿
با تمام عشق و تخصصم، آماده‌ام تا به پوستتون رسیدگی کنم و تجربه‌ای آرامش‌بخش و حرفه‌ای براتون بسازم.

🌿 فیشال با محصولات باکیفیت اروپایی انجام می‌شن، با تمرکز روی نیازهای خاص پوست شما

📍توجه: فقط به مدت یک ماه در این مکان پذیرش دارم.
برای رزرو وقت، لطفاً زودتر اقدام کنین و از طریق دایرکت وقت‌تون رو رزرو کنید.

✨منتظرتون هستم تا با هم زیبایی طبیعی پوست‌تون رو شکوفا کنیم
.
.
.
#فیشال #پاکسازی_پوست #محصولات_اروپایی #اسکینکر #مراقبت_پوست #فیشالیست #جوانسازی_صورت #آبرسانی_پوست_صورت #پاکسازی_تخصصی_پوست💆‍♀️💫 #پاکسازیپوست

38

41

پروتئین گیاهی یا حیوانی؟ کدوم بهتره؟
هر دو منبع ارزشمندن، اما فرق‌هایی دارن که دونستنش می‌تونه مسیر تغذیه‌ت رو عوض کنه تا بتونی آمینو اسید لازم رو دریافت کنی .💪🏻🙌🏼
.
.
.
.
.
.
____________________________________________
#ورزش#ورزشی#باشگاه#باشگاهبدنسازی #پروتئین #رژیم#تغذیه#سالم#سلامت#سلامتی

60

4

.
گرم کردن اصولی قبل از شروع ورزش سنگین، نیمی از راه جلوگیری از هر آسیبی رو طی می‌کنه.

.
.
.
.
.
__________________________________________
#warmup#workout#ورزش#ورزشی#باشگاه#بدنسازی #آسیب#سلامتی#سلامت

106

9

.
بدن‌ِ تو قبل از هر چیز به پروتئین طبیعی نیاز داره .اما اگه هدفت عضله‌سازی و ریکاوری بهتره، پروتئین وی می‌تونه کنار تغذیه سالم، یک پشتیبان قوی برات باشه. تغذیه هوشمند یعنی ترکیبِ درستِ منابع طبیعی با مکمل‌های مؤثر.
.
.
.
.
.
__________________________________________
#تغذیه#غذا#پروتئین#رژیم#سلامت#سلامتی#باشگاه#ورزش#ورزشی#باشگاهبدنسازی #بدنسازی#عضله_سازي

82

5

.
نسترن💞

خواهر عروس

#عروس #خواهر_عروس #خواهرعروس
#پیراهن_مجلسی #لباسشب #لباس_شب

دوخت و اجرا از مزون محرّمی

@moharamicouture
@moharamicouture

75

3

.
می‌دونی که حسی که به بدنت داری، چقدر می‌تونه تو کیفیت زندگیت تاثیر بذاره؟
این بار بیا و به بدنت، به عشقی که براش کنار می‌ذاری، یه فرصت دوباره بده.
ورزش چه تاثیری روی حس تو به بدنت گذاشته؟
.
.
.
.
.
__________________________________________
#باشگاه#باشگاهبدنسازی #ورزش#ورزشی#سلامت #سلامتی #حس #بدنسازی #ی#بدن#آگاهی #موفقیت

113

16

.
بعد از ۴۰ سالگی، عضله‌سازی نه تنها ممکنه، بلکه برای حفظ متابولیسم، قدرت و سلامت استخوان‌ها ضروریه. با تمرین درست و تغذیه هوشمند، بدنتو می تونی در هر سنی سلامت نگه داری.
.
.
.
.
.
______________________________________
#سلامت#سلامتی#باشگاه#باشگاه_بانوان#یائسگی #بدنسازی#عضله_سازی #ورزش#ورزشی

87

5

.
اگه دنبال قدرت ، چربی سوزی یا حتی خلق و خوی بهتر هستی ، تمرین پا رو شوخی نگیر!
.
.
.
.
.
____________________________________________
#ورزش #ورزشی#سلامتی #سلامت #باشگاه #باشگاه_بانوان #تناسب_اندام #بدنسازی #تمرین#تمرین_پا

104

14

پروتئین قبل ورزش = انرژی بیشتر
پروتئین بعد ورزش = ریکاوری بهتر
بدن‌تو دست کم نگیر، براش غذای درست بده!
.
.
.
.
.
___________________________________________
#ورزش#سلامتی#تغذیه#پروتئین#باشگاه#بدنسازی#سلامت#آگاهی

72

8

.
هر جایی از مسیر که خسته شدی، یه نفس عمیق بکش، انگیزه‌هات رو مرور کن و بعد:
قدرتمندتر شروع کن!
.
.
.
.
.
____________________________________________
#ورزش #باشگاه #سلامتی #سلامت #تناسب_اندام #بدنسازی #باشگاه_بانوان

84

11

.
هر لحظه داری قوی‌تر می‌شی وقتی بی‌توجه به شرایط، با قدرت ادامه می‌دی و ادامه می‌دی.
.
.
.
.
.
____________________________________________
#ورزش#ورزشی#باشگاه#باشگاه_ورزشی#باشگاه_بانوان#بدنسازی#باشگاه_بدنسازی#سلامت#سلامتی #قدرت

76

10