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구교정

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새로운 길은 늘 설렌다.
설레면서 또 빠르게 지쳐가는 몸을 느끼며, 아직 멀었구나...

저 형은 어떻게 계속 뛰어 올라가지?
나만 힘든가?
다 힘들겠지?
보통 길이 아니네..
대회는 얼마나 힘들까...

오만 생각이든다.

1km 임도 오르막 구간을 오르내리며 훈련하면서도
내가 속도 내며 뛸 수 있는 구간을 생각하게 되고
또 하다보니 앞으로 가게되는게 신기하기도 하다.

혼자 산을 돌면서 땀을 흘릴 때와
이렇게 조금 멀리 나와 여러명이서 으쌰으쌰 땀흘리며 오르내리고 나니 다음날에도 근육통이 온다. 평소와 다른 훈련이 되었다는 좋은 소식이다.

건강하게 강해지고 싶다.
함께 훈련할때마다 강해지는 기분이 좋다.

#블랙다이아몬드 #BDRUN
#트레일러닝 #Teamdistance
#아빠의육아휴직

59

3

260823 대관령 전지훈련 (w/ #teamdistance)

↔️ 38.57km
⛰ +2,088m
🕖 06:51:37

고루포기~능경봉~선자령~제왕산

블랙다이아몬드 팀디스턴스에서 다녀온 혹서기 전지훈련🔥
대관령 휴게소에 CP를 차리고 4개 봉우리 찍고오기
새벽 5시 동이 트기도 전에 출발

울주 다녀온지 일주일 만이라 몸 상태가 걱정도 됐지만
안가본 코스들이라 설레는 마음이 더 컸다

⛰️고루포기산
제일 힘든 산부터 시작
17km가량을 가야해서 물도 1L 꽉꽉 채우고
간식도 바리바리 들고 출발
대관령 산들은 기본이 1200m군 ㅎㅎ

정신 놓고 고루포기산 정상에 도착해서 잠깐의 휴식을 맛보고
능경봉으로 이동

⛰️능경봉
능경봉 가는 길 내리막길에서 보이는 풍경이 너무 멋졌다
맞은 편으로 모이는 양떼 목장과 선자령의 풍경
맑은 날씨에 더위와 맞바꾼 멋진 사진들

능경봉에서는 맞은편 강릉 경포호수가 보였다
이제 다운힐만 쭉 내려가면 CP다

멋지게 차려주신 CP에서 충분히 보급을 하고
다시 선자령으로 향한다

⛰️선자령
20km 정도 달리니 다리도 무겁고
CP에서 많이 먹었더니 배도 무겁네..
아주 천천히 올라가본다

TNF 코스로 몇 번이나 와 본 곳인데
이렇게 여유롭게 바라보니 새삼 새로운 풍경같이 느껴졌다
선자령에서 맞는 바람은 항상 새생명 같다

정상석에서 혼자 사진을 찍고있자니
MTB를 타고오신 어르신들이 따봉을 보내시며 선뜻 사진을 찍어주신다
이번 훈련 베스트 컷! 역시.. 진짜 산신령들은 다르다
선자령 정상을 지나 다시 대관령 휴게소 CP로
다운힐은 금방이었다

⛰️제왕산
이제 마지막 제왕산!
제왕산까지는 갈 힘이 남았다

망설이는 정예 멤버를을 설득(?)해서
마지막 제왕산까지 가본다

들머리에서 정상까지 1km밖에 안되길래 방심했는데
자연 암벽을 타는 코스네 ㅎㅎ ㅎ
그래도 마지막이라고 생각하고 열심히 정상에 오른다
정상보다도 멋졌던 뷰 포인트
코치님들 따라가려니 가랑이 찢어질 뻔..

여름은 대관령도 못 피해가는구나
그래도 장거리 훈련은 언제나 재밌다(힘들다)
그래도 함께해서 미션 클리어!

훈련 끌어주시고 코스 CP 정성껏 준비주신
코치님 블다 감사합니다💪💜

9월은 어떤 훈련이 기다리고있을까~~

-

💎 @blackdiamondkr @blackdiamond_bhstore
🏃 @dukgu3

#트레일러닝 #블랙다이아몬드 #blackdiamond #bdrun

513

25

30km를 채운 고루포기산과 선자령

어제 그렇게 피곤하게 하루를 보냈는데도 잠을 잘 이루지 못했다. 밤새 뒤척이다가 결국 새벽 3시 잠에서 깼다.

다행히 비는 그쳤고 4시반에 모여, 5시 땡 출발을 했다.
새벽 헤드랜턴을 착용하고 뛰는 건 정말 장관이다. 몽환적인 안개와 비에젖은 숲속의 풍경까지~

고루포기산을 올라갔다 내려오는 것만 해도 거의 20km 정도. 역시나 쉬운 산은 없다. 고루포기... 포기 드립을 생각하며 선두그룹으로 고루포기 봉우리까지 겨우 쫒아가고, 능경봉은 홀로 지나왔다. 열대우림처럼 온 돌이 이끼로 가득찬 습한 곳, 길을 덮은 수풀을 헤치면서 지나가는 길도 있었다. 코스가 길다보니 중간중간에는 혼자 나만의 트레일을 하는 것 같은 구간도 많았다.

계속 뛸 수는 없었다. 거의 빠른 걸음으로 걸었..던 것 같다.

'내 실력으론 지금 이게 트레일 러닝인가, 결국 빠른 하이킹을 해야 하는 건가.'

오르막을 계속 뛰면서 쉬지 않고 올라가는 게 생각보다 정말 어렵다. 체력도 체력이지만 경사가 계속 이어지면 결국 걷게 된다.

잘 뛰시는 분들을 보면서 또 한 번 리스펙하게 됐다. 오르막도 내리막도 so fast...!

대관령 휴게소에 잘 마련된 CP 덕분에 내려올때마다 그래도 행복했다.

선자령을 무사히 올라갔다가 잘 내려와서 오전 11시쯤 훈련을 마쳤다.

원래는 제왕산까지 한 번 더 다녀올 계획이었다. 하지만 충분히 훈련했고ㅋㅋㅋ여기서 더 갔다 오면 집에 돌아가는 시간도 너무 늦어질 것 같았다.

그래서 오늘은 빠르게 귀가 신호.
욕심내지 않고 여기서 마무리했다.

집에 도착하는 시간을 보니 아주 탁월한 선택이었다. 하하😅

#고루포기산 하.. 포기 #선자령 #대관령 #트레일러닝
#블랙다이아몬드

3

12

🩵
선자령도 이틀동안 만난 사람들도
함께 나눈 트레일이야기와 사는 이야기들
반갑고 재밌고 따뜻했던 시간이었다

평창바이브 좋았네 🩶

생각보다 아직 다친곳이 많이 안좋고
생각만큼 나아지지 않아서 속상하지만
느긋하게 기다려보기로 다시 결심 🕊️

인증석 뒷면 찍어봄 🤣

선자령 코스 사람 한명도 없음 👀

셀카도 찍어보고 📸🪞

선자령 바람 오지게 분다 🌪️

선자령 가을바이브 🍂

💜+💚

하트돌덩이🩶

선자령 아침햇살 ☀️

요정출몰구역인가 🧚🏻

요정 안나오길래 셀카타임 🤣

선자령 가는길 감동 운해 ☁️

예쁜 표지판, 귀여워서 🫧

평창바이브 제대로 느끼게 해준 두 사람 🙏
덕분에 든든하게 진하게 먹고 마시고 고마웠어요 🩵

둘이 찍은 사진이 없어서 급 남겨봄 😎

158

13

26.07.04 Mantra116
W. 구코치님 @dukgu3
22년 12월 이후 최대 거리와 고도, 첫 대회 동반주
한 번이면 족함 내년엔 입상하십쇼

#mantra116

132

16

26.07.30 대관령 백투백 전지훈련 🏔️🏃‍♂️

몸살 난 것처럼 컨디션이 최악이라 따라가기 힘들었지만
그래도 재미있고 행복했던 기억이 더 많이 남았던 대관령

관광도 시켜주시고 리딩까지 해주시고
교정이형 감사합니다 🙇‍♂️🙏

91

3

🏔️ Live. Run. Repeat. I
2026.07.19 | BD RUN 1ST ANNIVERSARY

코치진의 열정으로 시작한 달리기 모임이
어느덧 1년, 38번째를 맞이했습니다.

달리고 싶은 날,
언제든 마음 편하게 찾아와
즐겁게 뛰고 웃으며 돌아가는 모임이 되길 바랍니다.

1년 동안 함께 달려주신 모든 러너분들,
정말 고생 많으셨고 감사합니다. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Live. Run. Repeat.
우리, 앞으로도 오래 함께 달려요. 🔥

Photo. @terisan_terist @yeeo.nn

@blackdiamondkr
#블랙다이아몬드 #북한산성 #노고산 #트레일러닝

3

3

꽉채운 주말☁️

경복궁 인왕산 북악

클구 놀러가서 몰래온 손님 교정 소영이도 만나고

북악스카이웨이는 대회때 말곤 가본적이없는데

넘좋았다

날씨너무 좋고

아침에 피곤해서 침대에서 살짝 고민했는데

오길 너무너무 잘했다🩵

초대해주셔서 감사합니다

@cloud9.crosscountry.club

#달리기
#산달리기
#트레일러닝
#북악스카이웨이
#노스페이스엔듀리스4

210

3

CLOUD9 BI-Weekly

가을 맞죠 ?

100

4

20260719 BDRUN 1주년 행사

지난 주말 100여명의 트레일러너분들이
#BDRUN 1주년을 축하하기 위해 모였습니다.

작년 여름부터 블랙다이아몬드 북한산성점을 베이스캠프로
노고산 일대를 달려온 #BDRUN
벌써 1주년을 맞았다니! 시간이 정말 빠르다

조를 나누어 노고산을 N회전하며 팀별 미션을 수행했습니다
1위 팀에게는 블랙다이아몬드 장갑도 선물로 주시고 (부럽다🥹)
참가자 전원에게는 블다 소프트플라스크와 테이핑이✨
역시 블다 짱...🖤💎

참가자들의 실력 향상을 위해 애써주시는 코치님들
다양한 이벤트를 위해 매일 고민하시는 매니져님
버라이어티한 CP를 책임져주시는 향미점장님..💖 @chouk_riya_7165
세션에서 얼굴 뵙고 같이 운동하는 산친구분들🫂
항상 감사히 운동하고 있어요! 올 하반기도 자주 뵙겠습니다 ㅎㅎ

1주년이라고 같이 축하해주러 놀러온
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내가 100키로를 뛰었..던가?🤔
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